Психологія тілесності. Тілесно-орієнтована терапія.

Вільгельм Райх вважав, що кожен прояв характеру має відповідну йому фізичну позу, і що характер індивідуума виражається в його тілі у вигляді м`язової ригідності і затискачів.

За Райху, людина, звільнившись з допомогою спеціальних фізичних вправ від "м`язового панцира", пізнає своє тіло, усвідомлює свої внутрішні спонукання і приймає їх. Це веде до розвитку в людині здатності до саморегуляції і гармонійного життя відповідно до його глибинними прагненнями, інакше кажучи до фізичного і психологічного зростання. Своєю теорією Райх поклав початок багатьом відомим системам, що орієнтує на роботу з тілом з метою поліпшення психологічного і фізичного функціонування.

Основні напрямки:

1. біоенергетика А.Лоуена. Даний підхід центрується на ролі тіла в аналізі характеру. Біоенергетика включає в себе техніку дихання по Райху, багато з технік емоційного розкріпачення по Райху, і використовує техніку напружених поз для енергітізаціі частин тіла, які заблоковані.
2. Структурна інтеграція Іди Рольф. Рольфінг - система, яка прагне повернути тілу правильне положення і лінії. Метою даного підходу є відновлення м`язового рівноваги і гнучкості.
3. Техніка Ф.Матіаса Александера: Заснована на глибинних втягування м`язових фасцій. В основі підходу лежить ідея про те, що передумовою вільного і природного руху є природне витягування хребта вгору. У міру розслаблення м`язів вивільняються і долають негативні почуття. Керівник допомагає учасникам усвідомити співвідношення між розумом і тілом, відчути свою цілісність.
4. метод Фельденкрайза - призначений для відновлення природної грації і свободи руху. Робота спрямована на відновлення зв`язку між руховими ділянками кори головного мозку і мускулатурою, які зіпсовані негативними звичками, напругою. Головним фактором в цьому процесі автор називає "сознавание" своїх рухів і тіла.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!