Танцювально-рухова терапія

1. Виникнення і розвиток танцювально-рухової терапії
2. Основні принципи і цілі
3. Емоції і рух
4. Робота з міжособистісними відносинами в танцювально-рухової терапії
5. Танцювально-рухові методи і тренінги особистісного росту
6. висновок

Виникнення і розвиток танцювально-рухової терапії

Коріння танцювально-рухової терапії сходять до древніх цивілізацій. Можливо, люди почали танцювати і використовувати рух як засіб комунікації задолгодо виникнення мови. Роблячи екскурс в історію, ми бачимо, що танець був одніміз способів життя, спілкування, гармонізації людини. Людську історію можнарозглядати не тільки як хронологію подій, але і як історію руху.

Згодом в західних культурах танець з форми соціальної комунікації самовираженіяпревратілся в вид мистецтва, метою якого була повчання і звеселяння публіки (К. Рудестам, 1998). Однією з перших, хто зробив внесок у відродження творческоготанца, була відома танцівниця Айседора Дункан (ХХ століття). Традиційно вважається, що душевна життя людини самим безпосереднім чином пов`язана з тілом, з рухами. Терапією, яка об`єднує в собі роботу з тілом, двіженіяміі емоціями, є танцювально-рухова терапія.

На її розвиток вплинули психоаналітична теорія (В. Райх, 1942- Г.Салліван, 1953), аналітична психологія К. Юнга (1961). Одним з головних достоінствтанцевально-рухової терапії є її спадкоємність традицій древнейшіхкультур, з точки зору розуміння будови і ролі руху в житті людиниі цілісного підходу до тілесного і психічного здоров`я. К. Юнг вважав, чтовзаімное проникнення тілесних і душевних ознак настільки глибоко, що по свойствамтела ми не тільки можемо зробити далекосяжні висновки про якості душі, але іпо душевним особливостям ми можемо судити про відповідні тілесних формах.В літературі виділяються наступні чинники, що сприяли розвитку танцювально -двігательнойтерапіі:

• Після II Світової війни багатьом людям була потрібна реабілітація: фізіческаяі духовна. Танцювально-рухова терапія сприяла цьому. "Первойледі" в даному виді терапії вважали Меріан Чейс (Chace M.), яка работалав лікарні св. Елізабет у Вашингтоні, округ Колумбія. Вона розвинула танець в терапевтіческуюмодальность. Працюючи з невербальними і психічними хворими, домоглася большіхуспехов. Пацієнти, які вважалися безнадійними, стали здатні до групповимвзаімоотношеніям і вираження своїх почуттів.

• 50-ті роки були відкриті транквілізатори. Танцювально-рухова терапіявиступіла як альтернативна програма для лікування психічних розладів.

• 60-ті роки: "рух тренінгу людських відносин", що способствовалоработе з групами і розробці методів розвитку самосвідомості.

• Дослідження невербальної комунікації, в тому числі аналіз коммунікатівногоповеденія людського тіла (Birdwhistell, 1970).

Подання про танці як комунікації було розвинене танцівницею Мері Вигман (Wigman): "Танець - це жива мова, якою говорить людина ... Танець требуетобщенія прямого, тому що його носієм і посередником є сама людина, а інструментом вираження - людське тіло".

У 50-ті - 60-ті роки теж стали використовувати танець як терапевтіческоймодальності для лікування емоційних розладів. Це Труди Шуп і Мері Уайтхаус, Франческо Боус і Ліліан Еспінак. Працювали вони в різних напрямках, але їх общімітерапевтіческімі цілями були: інтеграція тіла, ведуча до відчуття цілісності, поділ групового і індивідуального вираження почуттів, вираження емоціональногоматеріала, що включає в себе конфлікти, спогади і фантазії через сімволіческіедействія.

Великий вплив на розвиток танцювально-рухової терапії зробила аналітіческаяпсіхологія К. Юнга. "Тіло без душі нам ні про що не говорить, так само як-дозволимо собі встати на точку зору душі - душа нічого не може означати безтела ..." К. Юнг вважав, що артистичні переживання, які він називав "активним уявою", виражені, наприклад, у танці, можуть ізвлечьнеосознанние потяги і потреби з несвідомого і зробити їх доступнимідля катарсического звільнення і аналізу. "Душа і тіло - отдельниесущності, а одна і та ж життя".

Основні принципи і цілі танцювально-рухової терапії.

Основне завдання танцювально-рухової терапії - набуття чувствованіяі усвідомленості власного "Я". Люди звертаються до танці-терапевтупотому, що вони, будучи відчуження від тіла, не відчувають себе інтегрованими, В нашій сучасній культурі ми ставимося до тіла часто як до речі, предмету.В відміну від підходів роботи з тілом (які ми згадували вище), в танцювально-двігательнойтерапіі немає ідеальної моделі тіла, яку потрібно досягти. Танці-терапевт относітсяк тіла як до еволюціонує процесу. І ще найважливіша відмінність танцювально-двігательнойтерапіі від різних підходів роботи з тілом полягає в тому, що тут кліентсам досліджує себе (принцип активності клієнта), свої рухи і развіваетсяпо власним шляхом, а терапевт слід за ним (тобто недирективна стиль терапії). Дана терапія більше цікавиться тим, як рух відчувається, ніж тим, какони виглядає.

Джоан Смолвуд (Joan Smallwood), юнгіанскій аналітик і танці-терапевт, ученіцаМері Уайтхаус і Труді Шуп, виділила три компонента терапевтичного процесу:

1. Усвідомлення (частин тіла, дихання, почуттів, образів, невербальних "двойнихсообщеній" (коли спостерігається дисонанс між вербальним і невербальним сообщеніемчеловека).
2. Збільшення виразності рухів (розвиток гнучкості, спонтанності, разнообразіяелементов руху, включаючи фактори часу, простору і сили руху, определеніеграніц свого руху і їх розширення).
3. Автентичний рух (спонтанна, танцювально-рухова імпровізація, що йде від внутрішнього відчуття, що включає в себе досвід переживань і чутливих веде до інтеграції особистості). Автентичний рух активізує ті частіпсіхікі, які К. Юнг описував як частини несвідомого. Автентичне Двіженіекак метод танцювально-рухової терапії, заснований на аналітичній псіхологііК. Юнга, створила Мері Уайтхаус.

Танцювально-рухова терапія може служити мостом між світом сознаніяі несвідомого. За допомогою танцювально-рухової терапії пацієнт можетіспользовать рух для більш повного вираження себе і для збереження своейаутентічності в контакті з іншими. На відміну від інших підходів роботи з тілом, танцювально-рухова терапія використовує сни, образи або символи в работес тілом. Танцювально-рухова терапія - це єдиний вид терапії, гдеіспользуется дуже багато вільного простору. Танці-терапевт працює постояннос власним тілом, використовуючи його як інструмент, за допомогою якого він знайомиться невербальних світом клієнта. Танцювально-рухова терапія, крім руху, використовує ще такі поняття як вага, простір, час - для розширення іобогащенія творчого і виразного світу клієнта.

Танці-терапевт концентрується на взаєминах терапевт - клієнт, клієнт простір, усвідомлені руху - неусвідомлені. Танцювально-двігательнаятерапія виступає в двох формах: індивідуальної і групової. У груповій формепроцесс танцювально-рухової терапії заснований на тому, що терапевт направляетспонтанность рухів учасників, розвиває їх. Типова групова сесія включаетв себе 3 частини: розігрів, його розвиток і завершення (така структура характернаі для інших видів психотерапевтичних груп: психодрами, гештальта і т.д.).

Розігрів допомагає включитися в групу, краще відчути свій стан, центрироваться. Емоціоналние стану учасників групи виражаються і развіваютсяболее повно на тілесному рівні, інтегруючи думки, почуття і дії. У результатеразогрева учасники групи зазвичай відчувають розслаблення, координованість готовність рухатися. Розігрів також сприяє початку осознавания своіхчувств і думок і їх зв`язку з тілом і рухами. (Наприклад: витягування плечейі рук може розвинутися в штовхає рух, пов`язане з бажанням витолкнутьчто-то геть, неприємну ситуацію або людину, з ким це пов`язано). Повторяяі посилюючи руху, терапевт допомагає кожному учаснику усвідомити почуття черезобратную візуальну зв`язок. Рухова поведінка розширюється в танці, помогаяосознаванію конфліктів, бажань, і може сприяти проживання негатівнихчувств і звільнення від них. Тут терапевт повинен бути дуже чувствітельнимк відбувається в групі, щоб не було емоційної і фізичної перевантаження, яка веде до опору роботі. Терапевт допомагає привести процес двіженіяк завершення (3 частина групового процесу) за допомогою вербальної зворотного связі.Ета стадія сприяє інтеграції фізичного, емоційного і когнітівногокомпонентов структури Я. психологічні теми, співвідносячи їх з особистої історіейкаждого. Одна з головних тем групової роботи є "Як бути собою, перебуваючи в контакті з іншими людьми."

Раніше танцювально-рухова терапія застосовувалася майже завжди до людей стяжелимі порушеннями. Сьогодні ж - все більше орієнтується на роботу з здоровимілюдьмі, що мають психологічні труднощі, з метою розвитку у них самоприйняття, ефективного міжособистісного і групового взаємодії, самоактуалізації, інтеграціічастей Я. Тому все більший інтерес набувають саме соціально-псіхологіческіеаспекти танцювально-рухової терапії. Існує три основні області работитанце-терапевта:

1. Тіло і його руху
2. МіжособистіснІ стосунки
3. самосвідомість

Цілями терапії в першій області є: активізація тіла для того, чтобипомочь пацієнтові виявити повністю напруги і конфлікти, розвинути большевозможностей тіла для отримання досвіду почуття тілесної інтеграції та координації.

У другій області танці-терапевт встановлює базовий рівень коммунікаціічерез використання ритму і прямого фізичного взаємодії. груповий опитпозволяет збільшити ступінь самосвідомості через візуальну зворотний зв`язок, которуючеловек отримує через спостереження за рухами інших людей. Спостерігаючи, каквиражаются почуття через тіло у інших, учасник групи може почати ідентіфіціроватьі виявляти свої власні почуття. Мікрокосм світу, представлений в групі, дає учаснику групи можливість отримувати і давати зворотний зв`язок і расшірітьповеденческій репертуар соціально-психологічних ролей.

У третій області мети згруповані навколо ідеї про те, що усвідомлений телеснийопит сприяє і поглиблює самосвідомість. Найбільш пряме вираження особенностейіндівідуальності можливо через тіло. Це фізичний досвід дії м`язів виступаеткак швидкий шлях пізнання і отримання досвіду про себе, розвиває Я-концепцію ісприяє підвищенню самооцінки.

Танцювально-рухові методи і тренінги особистісного росту

На тренінгах особистісного зростання і трансформації ТДТ використовується з разлічниміцелямі, в різному обсязі і з різним ступенем усвідомленості. Метою даннойстатьі є прояснення місця і можливостей ТДТ в контексті інших техніки напрямків "нової психотерапії".

Основні техніки ТДТ вплетені в тканину загальної танцювальної сесії і являютсяпараллелямі, інтерпретаціями відомих терапевтичних технік на мові движенияв танцю. Ми можемо простежити кілька таких паралелей: приєднання по позеі диханню в НЛП, приєднання по позі і руху ( "дзеркало") - перебільшення, посилення почуття і його вираження в гештальт-терапії - оформлення, преувеліченіеопределенного руху в процесі танцювальної сесії, розвиток теми в дію -робота з м`язовими блоками і послідовностями сложнокоордінірованним действійв тілесно терапії звільнення від напруги, розширення діапазонадвіженій в ТДТ і т.д. Таким чином, можна сказати, що ТДТ, володіючи прімернотем же арсеналом прийомів, що н інші напрямки "нової хвилі" психотерапії, працює з ними на своєму полі в тілі і русі.

Крім технік-прийомів всередині ТДТ розроблено безліч технік-форматів (упражненійі форматів), які можуть бути легко включені в контекст багатьох тренінгов.Ето такі вправи як "континуум" (в його різноманітних россійскіхваріантах), "автентичний рух", контактна імпровізація, "танецпешеходов `` (pedestrian dance), "джаз тіла" Габріели Рот і багато інших

Для прикладу наведемо процес "Стежка танцю" (Dancing Path), ізвестнийтакже як "Танець п`яти рухів". Авторство його належить "городскомушаману" Габріеле Рот. Вона виділила п`ять первинних ритмів руху, які, на її думку, присутні у всіх культурах і є репрезентації онтологіческіхкачеств.

1. Flowing - плавні, м`які, округлі і текучі руху-руху "жіночої" енергії.
2. Stacatto - різкі, сильні і чіткі рухи, "чоловічі" руху.
3. Chaos - хаотичні рухи.
4. Lyrical - тонкі, витончені рухи, "політ метелика" або "падаючого аркуша".
5. Stillness - рух в нерухомості, спостереження за первинними імпульсами руху, "пульсуюча статуя" (5).

Для цього процесу існує спеціальна музика, кожна стадія триває околопяті хвилин. Перед початком процесу проводиться інструктаж, після процесу - проговор. "Танець п`яти рухів" рекомендується проходити з закритими очима, повністю віддаючись, включаючись всім тілом в кожен з ритмів.

Ці модальності або ритми руху в контексті терапії та особистісного ісследованіяявляются репрезентації характеристик особистості. У клієнта або учасника тренінгаможет бути неприйняття певних рухів. Так, досить часто жінки среднеговозраста не приймають "чоловічі", різкі і сильні рухи. "Яні така, мені це не подобається" - кажуть вони. Одночасно вони скаржаться брак уваги в сім`ї, неможливість висловлювати свої почуття, положеніежертви. В процесі роботи з`ясовується, що саме ясне, яскраве і чітке вираженіесвоіх бажань допомагає змінювати ситуацію. Джерело сили часто перебуває там, куди нам страшно н незвично йти.

Таким чином, ця техніка може виконувати кілька функцій:

Діагностичну - людина виявляє "освоєні і неосвоєні" якості і те, як ця картина пов`язана з його життям. Він може зробити осознаннийвибор - освоїти певну зону свого життя, до цього незнайому або навіть "заборонену".

Тестову - якщо проводити цю техніку на початку і в кінці тренінгу, то многіелюді ясно сприймають ступінь і якість наступили особистісних змін.

Терапевтичну - в поєднанні з іншими техніками усвідомлення і трансформації "Стежка танцю" дозволяє людині знайти способи вираження себе, расшірітьдіапазон реакцій і форм взаємодії. Крім того, саме по собі рух, до того ж наповнене особистісним і смислами, робить позитивний псіхофізіологіческоедействіе.

висновок

Танцювально-рухова терапія дозволяє опрацювати динамічний аспектпаттернов м`язового напруги. Динамічний аспект м`язової напруги іногдатрудно відреагувати іншим способом, навіть глибинна телеснооріентіоованная работане охоплює цю послідовність напружень. Усвідомлюючи танець, танцюючи свободноі усвідомлено, людина робить крок до прийняття свободи і творчості в повседневнойжізні.

Танці-терапевт повинен володіти великою чутливістю до подій, чтобидать можливість людям прожити емоції, висловити їх і трансформувати.

Завдяки роботі в групі по танцювально-рухової терапії з проблемамідоверія, усвідомлення особистісних кордонів, і іншими особистісними проблемами, а такожз допомогою зворотного зв`язку: вербальної та невербальної, встановлюються благопріятниемежлічностние відносини. Група по танцювально-рухової терапії - це мікрокосмразлічних соціальних ситуацій, завдяки чому клієнти навчаються понад адекватновоспрінімать себе та інших і розширювати спектр поведінкових можливостей.