Арт терапія

Не всі в нашому світі можливо виразити за допомогою слів. І, навіть коли слова бувають доречні, не завжди у людини є здатність описати той чи інший предмет, подія, почуття красиво ...

Арт-терапія з`явилася на світ порівняно недавно, термін ldquo-арт-терапіяrdquo- вперше почав використовуватися в 40-і роки 20-го століття в західноєвропейських країнах. Вона являє собою психотерапевтичний напрям, де головним методом лікування є заняття образотворчим мистецтвом. Поряд з танцювально-рухової терапією, драматерапія і музичною терапією арт-терапія є одним з різновидів психотерапії мистецтвом. Арт-терапія використовує невербальна мова творчості, метою якого є його використання в якості основного засобу контактування з внутрішньою реальністю, потаємними аспектами духовного життя людини. Ефективність методу арт-терапії досягається за допомогою творчого вираження художніх образів, що сприяє кращому розумінню людиною самої себе і своїх істинних потреб.

На відміну від сучасної медицини, в якій проводиться аналіз, профілактика і лікування одного проблемного органу людини, об`єктом дослідження в арт-терапії виступає вся людина, як єдина жива система. На сьогоднішній день у всьому світі спостерігається широка зацікавленість людей в терапії творчістю, і основним фактором цього є наявність властивого людині прагнення до природного необмеженому прояву думок і почуттів, бажання реалізувати свій внутрішній потенціал. Ще одним фактором популярності арт-терапії як методу лікування є відсутність необхідності прив`язуватися до певного способу лікування (наприклад, стаціонарне лікування). Використовуючи як метод лікування арт-терапію, пацієнт не тільки вирішує свої проблеми, але і займається справу, яке йому до душі.

Якщо говорити про основні переваги арт-терапії в порівнянні з іншими формами психотерапевтичної роботи, заснованої на вербальної комунікації, то вони полягають у наступному:

1. Арт-терапія надає людині можливість вільного самопізнання і самореалізації. На сеансах арт-терапії створюється атмосфера уваги до душі пацієнта, його внутрішнього світу, довіри і поваги, яка нерідко відсутня в інших психотехниках.

2. Якщо людина не досить добре володіє власною мовою і не може описати свої почуття і переживання, арт-терапія може стати для нього єдиним можливим способом донесення інформації до інших людей. Арт-терапія є засобом невербального спілкування, і підходить практично всім людям.

3. Арт-терапія є способом вираження ідей, соціальних ролей і форм поведінки, які є близькими для людини, але слабо проявляються їм в повсякденному житті, а іноді навіть витісняються внаслідок не проходження ними цензури свідомості. Під час процедури арт-терапії пацієнт не замислюється про цензуру свідомості, він просто висловлює свої почуття найбільш підходящим для нього способом.

4. Арт-терапія покликана мобілізувати творчий потенціал людини і приховані в ньому механізми зцілення і саморегуляції. Вона дозволяє людині реалізувати потребу в самоактуалізації, з`ясуванні широкого спектра можливостей людини і акцентує увагу людини на власній унікальності.

5. Арт-терапія є потужним засобом боротьби з апатією і депресією, дарує людям гарний настрій, сприяє формуванню у людини власних поглядів на речі. Даною особливістю володіють далеко не всі форми психотерапевтичної роботи.

6. Лікування за допомогою методу арт-терапії є кожній людині незалежно від віку, соціального стану, рівня культури та інших факторів. При цьому для проходження даної методики пацієнтові не обов`язково володіти образотворчим і художнім мистецтвом. До того ж, мистецтвом в більшій чи меншій мірі володіє кожна людина ще з дитинства, коли він проводив час зі своїми однолітками, він грав, малював, ліпив і т.д.

7. Арт-терапія дозволяє дати оцінку особистості людини, його майбутньої поведінки, так як результати арт-терапії відображають хід думок людини і його настрій.

8. Арт-терапія по праву вважається чудовим засобом зближення людей, дорогою, по якій психотерапевт і клієнт йдуть разом. Коли ж метод психотерапії ґрунтується на спілкуванні психотерапевта і пацієнта, це може викликати з боку клієнта труднощі і породжувати внутрішній конфлікт.

Незважаючи на тисячі прихильників арт-терапії, існують люди, які сумніваються в її ефективності. Вони, як правило, запитують: ldquo-Чому ви так упевнені, що цей метод лікування ефективний? І як я зрозумію, підійде мені арт-терапія чи ні? Rdquo-. Безумовно, визначити, підходить для кожної конкретної людини арт-терапія чи ні, може тільки професійний психолог на підставі аналізу особливостей особистості клієнта і наявних у нього проблем. Незважаючи на всі розглянуті раніше переваги арт-терапії не варто забувати і про інші методи терапії, адже найчастіше до арт-терапії вдаються, коли людина найчастіше висловлює свої почуття через мистецтво, або коли інші методи терапії не працюють.

Що ж стосується ефективності арт-терапії, то її можна проаналізувати, взявши за основу модель відомого психолога і терапевта Джерома Франка, який сформулював в 1974 році п`ять головних ефектів успішної психотерапії. Успішна психотерапія, на думку Франка, повинна:

1. Будити в людині яскраві емоції-

2. Давати людині надію на виздоровленіе-

3. Допомагати людині в подоланні почуття отверженності-

4. Відкриває перед людиною нові можливості на практичному і пізнавальному рівні-

5. Надає досвід успішної роботи.

Розглянемо, чи відповідає арт-терапія даними ефектів.

1. Художні образи здатні викликати в людині різноманітний букет емоцій, таких як страх, любов, ненависть, радість і т.п. Справжній ефект від арт-терапії виходить тільки після усвідомлення і прийняття клієнтом цих почуттів, а також здатності відтворити дані почуття. Тільки після цього можливі глибокі зміни як у свідомості, так і в поведінці людини.

2. Арт-терапія, безперечно, вселяє в людину надію на одужання, інакше займатися даною методикою не було б сенсу, так як поява в людині надії є першим кроком до позбавлення від недуги.

3. Завдяки тому, що через арт-терапію людина відчуває контакт з іншими людьми, у нього не виникає відчуття знедоленої людини. Використовуючи арт-терапію при лікуванні недуг психотерапевт усвідомлює, що можливість бути почутим і зрозумілим для пацієнта гарантована.

4. Арт-терапія, як ніякий інший вид терапії, надає пацієнтові можливість побачити нові перспективи в будь-якій ситуації, надає нові методи для запам`ятовування. Художні форми, що відтворюються на сеансах арт-терапії, є невід`ємною частиною розумових процесів людини і здатні найсильнішим чином впливати на емоційну сферу життя людини.

5. Арт-терапія надає досвід успішної роботи, тому як створюючи продукт своєї творчості людина відчуває задоволення від виконаної роботи.

Отже, як ми з вами може побачити, арт-терапія повністю відповідає всім п`яти головним ефектів успішної психотерапії, а тому при правильному підході арт-терапія буде мати високий ступінь ефективності.

Арт-терапія показана для роботи при наступних проблем: кризові стани, втрати, розвиток креативності, постстрессових розлади, виявлення особистісних смислів через творчість, невротичні розлади, внутрішньо-і міжособистісні конфлікти, екзистенціальні і вікові кризи, травми різного ступеня, психосоматичні розлади, розвиток цілісності особистості.

В основі арт-терапії лежить творчий процес, що включає в себе також художня творчість, і завдання творчого процесу полягає в поліпшенні життя людини, боротьбі з внутрішніми проблемами, що гальмують природний розвиток людини. За своєю сутністю творчий процес схожий з арт-терапією, так як вони пов`язані з пошуком рішень існуючих проблем, нових способів мислення, зміною звичним моделей існування. Обидва процеси є актами імпровізації, протиставлення, трансформації та модифікації. В процесі арт-терапії зазначені характеристики сприяють виникненню нового усвідомлення, що йдуть перед тим, як почнеться процес зміни особистості і її поглядів на життя. В арт-терапії за допомогою художньої творчості як би відбувається зустріч людини з самим собою, зі своїм внутрішнім світом.

Розвиток творчого потенціалу людини в процесі арт-терапії відбувається виключно при створенні ним нових оригінальних образів, сліпа імітація створених раніше образів лише здатна привести до самозадоволення, проте не сприяє розвитку власної уяви. У зв`язку з цим в арт-терапії відбувається розвиток креативності людини, яка є повною протилежністю імітації.

Для розвитку креативності необхідне виконання наступних умов:

1. Здатність захистити себе від страху незадовільної оцінки інших людей. Людині, в процесі творчої активності, більш властиво думати, як оцінять його роботу інші люди, а не про те, як він сам її оцінює. Креативність може з`являтися тільки коли людина відчуває, що важливо особисто для нього, а не орієнтується на думки інших людей.

2. Уміння позбутися відчуття ldquo-ненужностіrdquo- творчої діяльності. Іноді в процесі творчості людини можуть охопити сумніви, для чого і для кого він все це робить. Проте, головною метою арт-терапії є сам процес творчості, а не корисність результатів творчості для інших людей.

3. Відчуття свободи від правил. Засобом досягнення креативності може стати дбайливе ставлення до суперечливої інформації, відкритість людини нового виклику і експерименту. Існуючі в суспільстві правила стримують креативність людини, тому не слід дозволяти правилам брати верх над вами.

4. Здатність не турбуватися за втраченим часу, сил і ресурсах. Коли людина починає переживати за витрачений час і матеріали, він тим самим блокує свою відкритість до експерименту і знижує власну креативність.

5. Абсолютна захоплення процесом творчості. Коли людина віддана своїй творчій діяльності і терплячий, його креативність максимально розкріпачується.
Для того, щоб успішно пройти заняття по арт-терапії слід прислухатися до практичних рекомендацій:

1. У разі, коли вами опановує агресія, страх, ненависть і інші негативні і деструктивні емоції - Вам завжди необхідно зайнятися ліпленням. В такому випадку малюнок може стати для Вас зайвим подразником, а ось ліплення, навпаки, стане заспокійливим фактором.

2. Віддавайте перевагу малювання наклеювання колажів, вирізаних з газет і журналів. Створення колажів є найвищою і заключною стадією арт-терапевтичної роботи, коли людина поборов свої проблеми і може не витрачати багато творчих зусиль. На початку сеансу арт-терапії малювання є найбільш підходящим.

3. Перед початком сеансу арт-терапії запасіться широким спектром колірної гами - фломастери, маркери, олівці. Але в будь-якому випадку на першому місці для вас повинні бути фарби, адже саме кисть вважається найбільш пластичним інструментом. Олівець є менш привабливим, тому що він вимагає більшої кількості сил при натиску, що ніяк не сприяє швидкому розкріпачення.

4. Забудьте про існування циркулей і лінійок - вони вам не потрібні. Малювання повинно проводитися тільки від руки.
Дотримуючись зазначеним рекомендаціям ви підвищите ефективність сеансу арт-терапії вдвічі.

У наступній статті будуть розглянуті конкретні вправи, що застосовуються в арт-терапії.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!