Арт терапія

Страхи, сумніви і переживання є одними зі складових всіх почуттів людини, які здійснюють свою деструктивну дію на психіку і самооцінку, заважає жити радісною і безтурботним життям. Деякі люди сприймають дані почуття як природні і цілком здатні контролювати їх, не дозволяючи заволодіти їхньою свідомістю. Однак багато виявляються нездатними протистояти деструктивним почуттям, і вони міцно вторгаються в життя людей, підпорядковуючи людини зсередини, диктуючи йому дії і тактику поведінки. Це відбувається за допомогою зміни думок людини, його принципів і відчуттів. Наприклад, якщо людина вважає, що робити добрі справи - похвально і добре, то, зіткнувшись з тим, як прагнення до добрих справ виявляється караним, з несправедливим результатом для бажав добра і справедливості людини, він здатний назавжди змінити своє розуміння категорій ldquo-доброrdquo- і ldquo-злоrdquo-.

Особливо дані людські почуття здатні робити свій негативний вплив на людину в ранньому віці, коли свідомість людини знаходиться в стадії формування. Приклади дитячих страхів дуже поширені. Причиною одного з дитячих страхів є покарання дитини за самостійне прийняття рішення. Якщо дитина робить щось, вважаючи це правильним, то, отримавши покарання від батьків, у дорослому житті він може боятися прийняти на себе відповідальність за свої дії, так як може отримати ldquo-наказаніеrdquo- у вигляді втрати матеріальних засобів, авторитету, неприємностей для своєї сім`ї.

Багато людей під дією страху здатні міцно замкнутися в собі і не боротися з його деструктивним дією, що не ділячись ні з ким своїми переживаннями. Як боротися з людськими страхами? Одним з вірних методів є психотерапія - комплекс заходів з надання зціляє впливу на свідомість людини за допомогою його психіки, який переслідує головною метою позбавлення людини від страхів, переживань, невірних деструктивних стереотипів, зміна моделі поведінки людини. Прийоми психотерапії проводяться психотерапевтами, які мають спеціальну освіту і володіють навичками, які сприяють лікуванню пацієнта від проблем особистісного та емоційного характеру. Найбільш поширеним способом контакту клієнта і психотерапевта є обговорення виникли у пацієнта проблем. В процесі розмови психотерапевт виділяє основні моменти, які турбують клієнта, робить висновки щодо існуючої проблеми і пропонує конкретні шляхи вирішення цієї проблеми.

Проте, спосіб безпосередньої усної бесіди з пацієнтом далеко не завжди здатний привести до позитивного результату. Це викликано двома основними причинами:

1. Пацієнт за своїм характером є емоційно замкнутим в собі людиною, яка не здатна поділитися тривожної його проблемою з іншими людьми. В основі даної поведінки лежить страх людини бути незрозумілим, висміяним. Такі люди тримають всі свої думки за сімома печатками, і схильні довіряти їх тільки найближчим людям.

2. Стрес від пережитого настільки сильний, що людина не в змозі розповісти кому-небудь про те, що трапилося, так як відразу подумки повертається назад в минуле і відчуває заново всі неприємні емоції. Для того, щоб уникнути чергової болю, людина не хоче ділитися своєю проблемою з іншими людьми.

Як вчинити психотерапевта, якщо одна з вищевказаних причин властива його пацієнту? Як спонукати людину до розмови щодо потребує вирішення проблеми? На допомогу психотерапевта приходить арт-терапія - один з методів психотерапії, що використовує для позбавлення людини від комплексів і його психологічної корекції творчі та художні прийоми, такі як малювання, акторська майстерність, ліплення, кінематографія і інше.

Термін арт-терапія набув широкого застосування в далекому 1938 році, його автором вважається Адріан Хілл, англійський художник, лікар і арт-терапевт. Працюючи в лікарні з людьми, хворими на туберкульоз, Хілл звернув увагу на цікаву тенденцію - творчі вправи дозволяли хворим на час їх виконання забувати про свої страждання і переживання, що призводило до більш швидким темпам їх одужання.

Сутність арт-терапії полягає в тому, що за допомогою творчого самовираження своїх внутрішніх проблем на папері, за допомогою виконаних з пластиліну фігур і т.п., людина доносить психотерапевта інформацію про існуючу проблему, яку не наважився б озвучити за допомогою словесного контакту. Для людей, які не можуть розповісти про свої проблеми, арт-терапія часто є єдиним методом діалогу між ним і психотерапевтом, так як висловити свої емоції за допомогою творчості набагато простіше, ніж розповісти про них.

При розмові з фахівцем деякі пацієнти спочатку вибудовують широкий емоційний паркан, який огороджує їх емоції і переживання від кого б то не було, що не дозволяє вникнути в суть проблеми і, відповідно, знайти шляхи її вирішення. Методи арт-терапії покликані зламати даний паркан, перевести відносини між пацієнтом і психотерапевтом в більш довірчу площину. Коли людина зображує свою проблему на папері, його дії є спонтанними, він зображує свою ldquo-картину тревогіrdquo-, іноді навіть не особливо замислюючись, навіщо все це потрібно. На очі деяких пацієнтів навертаються сльози лише через пару хвилин після виконання завдання, так як приходить чітке усвідомлення сенсу зображеного на папері малюнка.

Техніка арт-терапії застосовується для вирішення значного числа проблем, серед яких: невротичні розлади, травми, кризові стани, втрати, внутрішньоособистісні конфлікти, психосоматичні розлади, постстрессових розлади. розвиток в людині здатності до креативності та формування цілісності лічності.Основние мети, на досягнення яких спрямована арт-терапія, полягають у наступному:

- Самопізнання, осмислення людиною самої себе, своїх можливостей, підвищення власної значімості-

- Самовираження, прагнення людини до розкриття власного потенціала-

- Накопичення власного досвіду, знань, набутих в процесі спостережень і переживань, що дозволяють в майбутньому зробити правильний вибір, обрати вірну модель поведінки в подібній ситуації.

Незважаючи на порівняно невеликий термін існування, метод арт-терапії чудово зарекомендував себе серед багатьох експертів. Це, в першу чергу, викликано суттєвими перевагами арт-терапії в порівнянні з іншими методами психотерапії, а саме:

1. Сприяє розкриттю емоцій і почуттів, які пов`язані з великою втратою (дитячі страхи, травми, насильство, загибель близьких людей) для подальшого аналізу і позбавлення людини від їх наслідків.

2. Допомагає досягти найвищого ступеня довіри пацієнта до психотерапевта. Коли людина зображує свої почуття на папері, йому спокійніше і легше донести свої емоції, ніж підбирати слова, намагаючись пояснити суть проблеми.

3. У процесі художньої творчості посилюється почуття особистісної цілісності, реалізуються навички та здібності людини до творчості.

4. Арт-терапія сприяє виходу накопичених за довгий час негативних почуттів людини за допомогою творчості, про які людина ніколи не наважився б розповісти.

5. При роботі в групах арт-терапія дозволяє пацієнтам встановити конструктивні взаємовідносини один з одним через збігів в підходах до творчості різних членів групи.

В процесі застосування методу арт-терапії людина отримує можливість чуттєвого повернення в минуле, повторного переживання емоцій, які є причинами проблеми, переосмислення виниклої проблеми. Більш того, за допомогою арт-терапії людина формує майбутню модель своєї поведінки, від якої, не багато ні мало, залежить його сьогодення і майбутнє.

Арт-терапія краще за інших методів психотерапії формує здатність людини до творчого мислення, вирішення заплутаних життєвих завдань, навички знаходження різноманітних варіантів виходу з ситуації, що склалася, розкриває приховані і невідомі раніше творчі здібності людини, допомагає легше пережити неприємні моменти життя, набути безцінного досвіду вирішення проблем. І, що найголовніше, метод арт-терапії допомагає людині творити свою власну долю своїми власними руками, пізнавати саме найбільше з мистецтв - Мистецтво Жити!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!