Групова терапія

Особливістю групової терапії є те, що терапевта (або декільком терапевтам) доводиться працювати з декількома людьми одночасно. Цей вид терапії широко доступний в самих різних установах, в тому числі лікарнях, психіатричних клініках, громадських центрах і приватних практиках. Групова терапія іноді використовується сама по собі, але частіше за все її включають в комплексний план лікування, який також включає індивідуальну терапію і медикаментозне лікування.

Принципи групової терапії

У своїй книзі «Теорія і практика групової психотерапії» Ірвін Д. Ялом викладає основні терапевтичні принципи, які були отримані після аналізу звітів від пацієнтів, які брали участь в груповій терапії:

• Надія. До групи входять пацієнти, які перебувають на різних стадіях процесу лікування. Спостерігаючи за людьми, які вже побороли хворобу або знаходяться на шляху до одужання, людина знаходить надію на самому початку цього процесу.
• Універсальність. Відчуваючи себе частиною групи людей, які мають ті ж самі враження, люди розуміють, що вони не самотні.
• Обмін інформацією. Члени групи можуть допомагати один одному, просто ділячись інформацією.
• Альтруїзм. Члени групи можуть проявляти свої сильні сторони і допомагати іншим в групі підвищити самооцінку і знайти упевненість в собі.
• Родинність. Група в деякій мірі схожа з сім`єю. У групі кожен член може досліджувати, вплив дитячого досвіду іншого на становлення його особистості і поведінки. Вони можуть також навчитися уникати руйнівного або непотрібного в реальному житті поведінки.
• Соціалізація. Група являє собою відмінне місце, де можна практикувати нові моделі поведінки. Безпечні і сприятливі умови дозволяють членам групи експериментувати без страху невдачі.
• Імітація. Пацієнти можуть моделювати поведінку інших членів групи, а також спостерігати за поведінкою терапевта або імітувати його.
• Міжособистісне навчання. Взаємодіючи з іншими людьми і отримуючи зворотний зв`язок від групи і терапевта, кожна людина може сформувати більш глибоке розуміння самого себе.
• Згуртованість групи. Оскільки група єдина у своїй меті, у її членів формується почуття приналежності до неї і відповідальності.
• Катарсис. Обмін почуттями і переживаннями з групою може допомогти людині зняти біль, відчуття провини або стрес.
• Екзистенційні чинники. Роботи в групі передбачає підтримку і керівництво, групова терапія допомагає людині зрозуміти, що саме він несе відповідальність за своє власне життя, дії і вибір.

Як відбувається групова терапія?

Групи можуть складатися з трьох-чотирьох чоловік, але найчастіше сеанси групової терапії зазвичай відвідують від семи до дванадцяти пацієнтів (хоча це не межа). Група зазвичай зустрічається один або два рази на тиждень, кожен сеанс триває від години до двох.
Згідно Одед Менор, людина повинна відвідати не менше шести сеансів групової терапії-однак більш поширені випадки, коли терапія триває протягом всього року. Менор також зазначає, що ці сеанси можуть носити як відкритий, так і закритий характер. При відкритому характері занять нові учасники можуть приєднатися в будь-який час. Якщо лікування закрито, тільки певні люди можуть брати участь в сеансах.
Отже, як же виглядає типовий сеанс групової терапії? У більшості випадків група збирається в приміщенні, де стільці розташовані у вигляді великого кола - так, щоб кожен клієнт може бачити інших. Сеанс може початися зі знайомства з членами групи, які представляються і розповідають про те, чому вони змушені вдаватися до групової терапії. Вони можуть також ділитися з іншими своїм досвідом і прогресом з часу останньої зустрічі.
Конкретний спосіб проведення сеансу багато в чому залежить від цілей групи і стилю роботи терапевта. Деякі лікарі можуть заохочувати більш вільний стиль спілкування, при якому кожна людина діє так, як він або вона вважає за потрібне. Інші терапевти використовують конкретний план для кожного сеансу, за яким він приваблює клієнтів до практики нових навичок з іншими членами групи.

Ефективність групової терапії

Групова терапія може бути дуже ефективною, особливо щодо певних проблем - депресії або посттравматичного стресового розладу.
До основних переваг групової терапії відносять такі факти.

• Групова терапія дозволяє людям отримувати допомогу і підтримку від інших членів групи. Люди, які беруть участь в груповій терапії, бачать, що є й інші люди, яким доводиться проходити через через те ж саме - це може допомогти їм почувати себе менш самотніми.
• Члени групи можуть служити зразком для наслідування для інших. Дізнавшись, що чоловік успішно справляється з проблемою, інші члени групи розуміють, що є надія і що одужання можливо. У міру просування процесу лікування кожна людина починає надавати іншим необхідну підтримку, що допомагаючи їм знайти відчуття успіху і досягнень.
• Групова терапія ефективна з економічної точки зору. Замість того щоб зосередитися тільки на одному клієнті, терапевт може присвятити свій час великий групі людей.
• Групова терапія пропонує хороші умови для одужання, дозволяючи людям практикувати поведінку і дії в абсолютній безпеці.
• Працюючи в групі, терапевт може на власні очі спостерігати за тим, як кожна людина реагує на інших і веде себе в соціальних ситуаціях. Використовуючи цю інформацію, він може давати кожного клієнта цінну зворотний зв`язок.