Групова психотерапія і її відмінності від індивідуальної

Як зрозуміло з самої назви, групова психотерапія відрізняється від індивідуальної тим, що проводиться вона з групою людей. Зазвичай це 7 - 10 осіб, що мають схожі проблеми або потреби. Психолог в такий терапії грає роль ведучого, а не собеседніка- він керує процесом і направляє енергію групи в правильне терапевтичне русло. До слова, лікує в групі не стільки взаємодія з психологом, скільки саме спілкування між її учасниками. Головна умова - дружня атмосфера і безумовне прийняття іншого таким, яким він є.

Чи ефективна групова терапія? Так. Незважаючи на те, що участь в ній бере кілька клієнтів і психолога доводиться розподіляти свою увагу між ними, терапевтичний ефект проявляється досить швидко. До групи всіх учасників призводять схожі запити, а значить те, що лікує одного, допоможе і іншому. До того ж, коли вирішується проблема одного члена групи, всі інші бачать, якими засобами досягається це рішення, а значить, кожен має можливість аналізувати і свій випадок теж.

Кому протипоказана групова терапія? Людям з прикордонними психічними розладами, яким потрібна допомога психоаналітика або психіатра, а також людям, що переживають втрату близької людини. З останніми більш ефективною буде індивідуальна терапія. Відповідно, якщо ні до однієї з вищевказаних груп ви не належите, то вам можна відвідувати групові заняття.

І яка, врешті-решт, ціна питання? Дешевше чи проходити терапію в групі? Так, можна сказати і так. Але при цьому потрібно враховувати і те, що кожен психолог сам встановлює ціну на свої послуги. Тобто групове заняття у іменитого психолога може коштувати дорожче, ніж індивідуальне заняття з початківцям терапевтом. Але думати, що психолог оцінює себе тільки на підставі своїх амбіцій, також не потрібно. У вартість послуг консультанта входить орендна плата за кабінет, а також враховується витратність пройденої ним професійної підготовки.

Пам`ятайте, рішення про те, який вид терапії буде для вас більш ефективним, повинен приймати все-таки психолог. На підставі своїх знань і власного досвіду консультант підбере для вас відповідний вид терапії і визначить оптимальну кількість зустрічей.