Клієнт-центрована терапія

Клієнт-центрована терапія (також відома як особистісно-орієнтована терапія) - це недирективная форма розмовної терапії, яка була розроблена гуманістом Карлом Роджерсом в 1940 - 1950-х роках. В даний час вона є одним з найбільш широко використовуваних методів в психотерапії.

Історія клієнт-центрованої терапії

Карл Роджерс був одним з найвпливовіших психологів 20-го століття. Він вважав, що люди мають тенденцію актуалізації, або бажання реалізувати свій потенціал і стати настільки краще, наскільки це можливо. Спочатку Роджерс називав свою техніку недирективной терапією. Своєю метою він не ставив прямий вплив, оскільки, врешті-решт, зрозумів, що терапевт впливає на клієнтів і більш тонкими і витонченими способами. Він також виявив, що клієнти часто шукають в своїх терапевтах наставників. Пізніше техніка отримала назву клієнт-центрованої терапії.

Важливо відзначити, що Роджерс спеціально використовував термін «клієнт», а не «пацієнт». Він вважав, що термін «пацієнт» передбачає, що людина хвора і шукає ліки. Користуючись терміном «клієнт» замість цього, Роджерс підкреслював важливість особистості в пошуках допомоги, встановлення контролю над власним життям і подоланні труднощів.

Так само, як і психоаналітик Зігмунд Фрейд, Роджерс вважав, що відносини терапевт-клієнт можуть привести до поліпшення стану і довгострокових змін в ситуації клієнта. Фрейд орієнтувався на інтерпретацію того, що він вважав конфліктом несвідомого, який привів до неприємностей клієнта-Роджерс ж вважав, що терапевт повинен залишатися недирективної. Тобто, він не повинен направляти клієнта, не повинен засуджувати його почуття і пропонувати готові рішення. Замість цього, клієнт керує своїм життям самостійно.

Як працює клієнт-центрована терапія?

Фахівці в області психічного здоров`я, які застосовують цей підхід, створюють необхідну для зцілення обстановку - атмосферу неупередженості та чуйності. До ключових характеристик клієнт-центрованої терапії відносять:

• її недирективної. Терапевти дозволяють клієнтам вести дискусію і не намагаються штовхати клієнта в обраному ними напрямку.
• безумовне позитивне ставлення. Лікарі демонструють своїм клієнтам повне визнання і підтримку.

На думку Карла Роджерса, який працює в рамках клієнт-центрована підходу терапевт потребує трьох ключових аспектах:

• щирість. Терапевт повинен ділитися своїми почуттями. Демонструючи така поведінка, терапевт може допомогти клієнту розвинути цю важливу якість.
• Безумовне позитивне ставлення. Терапевт повинен прийняти клієнта таким, яким він є - незалежно від того, з чим клієнт стикається або що відчуває. Роджерс вважав, проблеми у людей з`являються найчастіше через те, що раніше вони отримували лише умовну підтримку - визнання, яке можливе лише тоді, коли людина відповідає певним очікуванням. У створеній терапевтом атмосфері безумовного позитивного ставлення клієнт відчуває себе в змозі висловити свої емоції, не побоюючись того, що його відштовхнуть. Роджерс пояснював: «Безумовне позитивне ставлення означає, що терапевт відчуває позитивне ставлення до того, ким клієнт є на даний момент, саме в цей час корисні зміни більш вірогідні. Воно включає в себе готовність терапевта прийняти клієнта, які б почуття його не подужає в цей самий момент - збентеження, образа, страх, гнів, мужність, любов або гордість ... Терапевт гідно оцінює клієнта в будь-якій ситуації, а не за певних умов».
• чуйність. Терапевт повинен діяти як дзеркало - відображаючи почуття і думки клієнта. Мета полягає в тому, щоб дозволити клієнту отримати більш чітке уявлення про його власних думках, відчуттях і емоціях.

Володіючи цими трьома характеристиками, лікар може допомогти клієнтам зростати і міняти свою поведінку самостійно. В таких умовах клієнт відчуває себе в безпеці, вільним від осуду. Роджерс вважав, що саме така атмосфера дозволяє клієнтам формувати здоровий погляд на світ і складати менш спотворене уявлення про себе.

Клієнт-центрована терапія в популярній культурі

Актор Боб Ньюхарт зображував терапевта, який застосовував клієнт-центрований підхід до терапії в The Bob Newhart Show, яке транслювалося з 1972 по 1978 рік.

Наскільки ефективна клієнт-центрована терапія?

Кілька великомасштабних досліджень показали, що три якості, які Роджерс підкреслив - щирість, безумовне позитивне ставлення і чуйність, - впливають на процес лікування. Тим не менш, деякі дослідження показали, що самі по собі ці чинники не забезпечують довгострокових змін.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!