Шлях до оргазму

Часто жінки скаржаться на зниження чутливості в області інтимної зони. Вони описують це як відчуття перешкод в животі, як ніби по середині живота їх перерізали надвоє. Це не метафора, а цілком реальні перепони для чуттєвості.
Через таку броню ніякої кайф не пройде

Для того щоб назвати відносини в парі гармонійними, жінці важливо не просто вести статеве життя, а відчувати Оргазмическое розрядку. При всій примхливості і непередбачуваності оргазму, це цілком природна функція, подарована самою природою, адже вона мотивує на продовження інтимних відносин. Довгий час над нами тяжіла штучні обмеження, перешкоджаючи природного спонтанності. Але дуже важливо залишатися в співзвуччі з собою, цінуючи особистий еротичний потенціал.

Чому оргазм часом нагадує гостя, який залишає нас марно чекати його за святково накритим столом? Невже він так труднодостіжім? Так ми просто піддалися переконання в цьому! Проблема в тому, що сформовані стереотипи мислення і неприйняття свого тіла жорстко регламентують насолоду. І це ті дракони, яких варто перемогти в собі.

На жаль, в Росії ще немає культури відвідування сексолога, і всі проблеми інтимного характеру вносяться в кабінет гінеколога або уролога, але вже в тому вигляді, коли душевний розлад пройшов шлях до цілком реальним захворювань. У жінок часто виникають хронічні м`язові спазми на різних ділянках тіла як прояв надлишку пережитих негативних емоцій, навіть в тому випадку, коли вони давно забуті.

Бажання як би зачаїтися, сховатися від них блокує руху діафрагми, відбиваючись на найважливішу функцію дихання. Без плавного течії енергії ми стаємо схожими на скрипку без струн - так, шматок деревинки ...

Оргазм не виникає з нічого, йому передує ряд закономірних фізіологічних процесів, які і призводять до містерії почуттів, варто тільки освоїти сексуальну культуру. Чи не освоївши її, багато любовних човнів, вийшовши у відкрите море пристрастей, зазнали катастрофи, будь-якими причинами розриву завуалювавши справжню дисгармонію - сексуальну.

Для того щоб дозволити собі розкіш жити щасливо, можна почати з простих, але дієвих заходів в обхід пам`яті тіла і диктату розуму.

1 - Тримайте поставу. Тоді і хребет, і кут нахилу таза до нього придбають правильний фізіологічний вигин, а тонус інтимних м`язів буде завжди підтримуватися на достатньому рівні. А якщо зберігати ці тенденції при інтимній близькості, то в сексуальної стимуляції будуть задіяні самі високоерогенние ділянки піхви. Пам`ятайте. Королева завжди несе спину прямо!

2 - Вчіться правильно дихати. Той, хто нам заважає, той нам і допоможе! Затиснута хронічним стресом діафрагма перешкоджає правильному диханню. Але тільки дихальні практики легко можуть зняти ці блоки. Тому збільшуючи амплітуду руху діафрагми, ми навчимо своє тіло розслаблятися, а розум перебувати в ясності. Якщо на початковому етапі освоєння діафрагмального дихання виникають труднощі, допоможе самомасаж живота. Навчатися дихальним практикам краще сидячи або лежачи. Починайте вдихати, наповнюючи живіт повітрям, контролюючи, щоб він розширювався не тільки в передній черевній області, а й по всьому об`єму. Плавно переведіть вдих в грудну клітку, довівши його до самих ключиць. Потім м`яко і глибоко видихніть. Зверніть увагу на те, щоб груди і живіт були не напружені, а змінювали свій обсяг за рахунок того, що діафрагма рухається між ними подібно до поршня. Культивуйте легкість!

3 - Довіряйте партнеру. Сексуальне бажання жінки безпосередньо пов`язане з діями партнера, які не завжди відповідають нашим уявленням про ідеальний коханця. Але немає ніякого сенсу замовчувати проблеми між вами, відмовляючи собі в розширенні інтимного сценарію. Адже ви в ньому рівноправні дійові особи. Довіряти партнерові - це значить не прагнути до злиття, а цінувати відмінності. Вміти розкритися в сексі з урахуванням і своїх, і його бажань. Спробуйте делікатно поговорити з ним, називаючи дії і органи медичними термінами або даючи їм кумедні імена. Майте на увазі, що присутність коханого поруч не даність, а дар!

4 - Приймайте своє тіло. Позитивна самооцінка - питання довіри до самої себе, а в прагненні стати оргазмічним - деталь просто незамінна. Хворобливе прагнення до нав`язаних стандартам ( «завжди сексуальна, завжди досконала!») Породжує внутрішній конфлікт. Звільнення від несвідомих страхів настає, коли мозок відключається від них, щоб зосередитися на відчуттях тіла.

5 - Практика активної медитації «внутрішня посмішка» Це не чергова гримаса ввічливості, а визнання радості присутності у власному тілі. Вона сприяє виробленню ендорфінів - гормонів щастя. Для цього треба вибрати зручний час і місце, прийняти зручну позу і покласти руки на низ живота. Здійснюючи діафрагмальне дихання, почніть посміхатися всередині себе: серцю, легким, печінки, статевих органів. Радісно, щиро, культивуючи енергію любові і звільнення. Чи відчуваєте? Це залишають вас осколки страху, піднімаючись як необразливі мильні бульбашки високо в небо, поки повністю не зникнуть з поля зору. Нехай загубляться там назавжди

Автор Марина Іщенко

Читайте ще по темі
Як досягти оргазму
Відносини з новим чоловіком