Як досягти оргазму

9 підказок для дівчат, як випробувати яскравий оргазм - Деякі вважають жіночий кайф міфом. Але всім, в тому числі і цим скептикам, хотілося б, щоб він все ж був у їхньому житті. І чим яскравіше переживання, тим краще!

1 Було чи не було?
Що робити якщо ви ніколи не переживали, як пишуть в романах, «трепет і найвищу насолоду» або переживали, але з попереднім партнером, а з новим з різних причин все ніяк не виходить? І що ж таке оргазм?
Жіночий кайф досить різноманітний, тому немає точного опису, яким саме він має бути. Але якщо ви коли-небудь відчували ритмічне скорочення піхви, матки, тазового дна, якщо у вас було надмірне виділення мастила, жар і піт, у вас віднімалися руки або ноги, ви нічого не могли вдіяти з виразом свого обличчя, і вас
при цьому зовсім не турбувало, як ви виглядаєте зі сторони - це був він.

2 Дізнатися себе
Що робити, щоб повернути кайф у ваше життя або випробувати його вперше?
Дізнатися себе - це правило номер один не тільки для того, щоб відчувати кайф раз по раз, але і жити в гармонії з самою собою. Навчіться слухати своє тіло, досліджуйте свої ерогенні зони. Майже кожна жінка може довести себе до оргазму, стимулюючи клітор, але при цьому стимуляція повинна бути постійною, щоб приємні відчуття не переривалися, а наростали. Дізнатися своє тіло потрібно для того, щоб допомогти вашому чоловікові доводити вас до оргазму так, як це потрібно саме вам. Підкажіть йому, що вам подобається, і не сумнівайтеся, він буде цьому тільки радий.

3 Тиша і спокій
Оргазм має не тільки фізичні характеристики, але в першу чергу і психологічні. Адже жінка - істота емоційна, і щоб повністю розслабитися і бути готовою до сексу, вона повинна в першу чергу приймати партнера психологічно, бути емоційно відкритою йому. Злостячись або ображаючись на чоловіка, ви можете неусвідомлено гальмувати свій оргазм, затримуючи дихання або напружуючи м`язи тазового дна, чого робити не потрібно. Тому перш ніж вирушати в спальню, дозвольте все непорозуміння.

4 Любовний настрій
Чи бувало у вас, що під час сексу ви чули гавкіт собак або звуки проїжджає машини, що ніяк не дозволяв вам сфокусуватися на партнері? Або непотрібні думки лізли в голову в самий невідповідний момент? В ідеалі під час сексу весь ваш світ повинен зосередитися на партнері і на відстані між вами, всього іншого існувати не повинно. Це найкращий шлях до досягнення оргазму - бути в процесі. Тому постарайтеся налаштовуватися на приємний вечір заздалегідь, наприклад, по дорозі додому.

5 Відповідна атмосфера
Ми не будемо радити вам зустрічати чоловіка в сексуальній білизні і з шампанським. Цей рада не висміяв, мабуть, тільки ледачий. Але атмосфера повинна мати у своєму розпорядженні до сексу. Приїхавши погостювати родичі, як і розкидані по квартирі речі (якщо вони розкидані не тільки що в запалі пристрасті), не сприяють оргазму.

6 Марні сподівання
Дуже важливо не перетворювати секс в очікування оргазму, інакше ви ризикуєте виробити і у себе, і у партнера тривожне очікування невдачі і боязнь близькості і чергового можливого розчарування. На жаль, кайф трапляється не кожен раз, але це не привід для самокритики або критики коханої людини. Насолоджуйтеся всім процесом, ласками і поцілунками, ніжними словами.

7 Спорт
Займайтеся спортом. Це допоможе вам стати більш стрункою і гнучкою, щоб ви могли експериментувати і пробувати нові пози, які, можливо, допоможуть вам легше досягти оргазму. Крім того, під час занять спортом виробляються ендорфіни - гормони щастя, що сприяє більш легкому досягненню любовного настрою.

9 Вправи Кегеля
Все про них знають, але тут же забувають після прочитання. А тим часом ці прості вправи можуть допомогти вам контролювати досягнення оргазму, тому що зміцнять м`язи промежини.

9 Афродизіаки
Давно відомо, що деякі продукти впливають на сексуальне бажання і, можливо, на
здатність досягати оргазму. Це так звані афродізіаки, до яких відносяться, наприклад, полуниця, морква, оливкова олія, креветки, кріп, шоколад, фініки, артишоки, кедрові горіхи. Зверніть особливу увагу на авокадо і мигдаль. Вони містять велику кількість моножирів, які сприяють більшій еластичності кровоносних судин. А це означає, що кровотік забезпечить гарне функціонування всіх внутрішніх органів, в тому числі і сечостатевої системи. Невелика кількість алкоголю, особливо червоного сухого вина, сприяє зниженню рівня холестерину, як і гранатовий сік. Це також благотворно позначається на кровотоці. Обов`язково вкажіть ці продукти в свій раціон.

Ви знаєте, що:
• Кайф позбавляє жінку від страхів і занепокоєння, оскільки під час нього в мозку «відключаються» центри, що відповідають за ці емоції. Крім того, кайф лікує головний біль краще за будь-таблетки.

• Відчуваючи оргазм, жінка стає щасливішим, оскільки рівень окситоцину ( «гормону щастя») збільшується аж у чотири рази!

• Кайф придумали стародавні греки, точніше назва для нього. Orga дослівно перекладається як «палати пристрастю».

• Середня тривалість оргазму 6-10 секунд.

• 70% жінок симулюють кайф час від часу.

Автор Іван Сєдих - сексолог

Читайте ще
Чому жінка не відчуває оргазму
Що заважає жінці отримати задоволення

Увага, тільки СЬОГОДНІ!