До питання про превентивні заходи в області здоров`я студентів

Сучасне суспільство висуває до людини дуже жорсткі вимоги: він повинен бути не тільки добре освічений і мати високий рівень інтелекту, але і повинен бути здоровим і вміти адаптуватися до швидко мінливих умов життя. Але моє покоління проводить весь час без руху: за комп`ютером або на дивані. При цьому мої однолітки страждають депресією, синдромом хронічної втоми, нерідкі випадки суїциду. У зв`язку з цим актуальними стають знання про позитивні переживання людини, таких як радість, благополуччя, щастя і т. П.

Найбільш загальне психологічне визначення щастя пов`язане з розумінням його як відчуття повноти буття, радості і задоволеності життям, що лежать в основі оптимального, здорового і ефективного функціонування особистості. Один з найлютіших ворогів нашого щастя - це невміння жити в сьогоденні. Коли ми постійно повертаємося думками до минулого або сподіваємося на щастя в майбутньому, то не помічаємо щось хороше, що відбувається з нами в даний момент. Різні дослідження показують, що саме заняття фізичною культурою можуть допомогти жити в сьогоденні, відчувати себе комфортно "тут і зараз".

Крім того, хороше психофізичний розвиток особистості підвищує біологічні можливості життєдіяльності, дозволяє успішно протистояти погіршується екологічних умов, переносити високі психічні і фізичні навантаження, ефективно функціонувати в звичайних і екстремальних умовах.

Але тим не менш масові обстеження і анкетні опитування студентської молоді свідчать, що поряд зі студентами, справді що захоплювалися і регулярно займаються фізичною культурою і спортом, зустрічається ще значна частина студентів, яка не використовує ці кошти в режимі своєї життєдіяльності. А так як вважається, що гарне психофізичний розвиток особистості детермінує її емоційний фон, почуття, настрій, можна припустити, що людина, активно займається фізичною культурою, більш здоровий і, як наслідок, значно щасливішим інших, які не займаються фізичною культурою і спортом.

Була висунута гіпотеза про те, що існує позитивний зв`язок між рівнем розвитку фізичної культури і суб`єктивним відчуттям власного благополуччя. В емпіричному дослідженні взяли участь студенти 1-3 курсів, в кількості 130 осіб (68 дівчат і 62 юнака р Єкатеринбурга). Не дивлячись на те, що тема щастя розроблялася багатьма авторами, не знайшлося підходящої методики, що дозволяє здійснити діагностику заявлених феноменів. У зв`язку з цим була розроблена анкета для того, щоб зібрати і узагальнити дані про "внутрішньому усвідомленні позитивних емоцій" і про те, наскільки захоплено і регулярно людина займається фізичною культурою.

Математичний аналіз емпіричних даних, зібраних за допомогою анкети (застосовувався коефіцієнт кореляції Пірсона), дозволяє констатувати значиму позитивну і досить сильну зв`язок між значеннями рівня розвитку фізичної культури і суб`єктивним рівнем щасливе (r = 0,86, при p lt; 0,01). Це означає, що чим вище рівень розвитку фізичної культури студентів, тим вище суб`єктивний рівень відчуття себе щасливим, і навпаки, чим нижче - тим менш щасливими вони себе відчувають.

Позитивна психологія стверджує, що "суб`єктивне благополуччя" випливає із вміння справлятися з негативними емоціями і культивувати позитивні. Додатковим стимулом до цього може служити те, що щастя "корисно для здоров`я": оптимізм, міцні соціальні зв`язки і позитивні емоції частково захищають нас від хвороб. А заняття фізичною культурою і спортом позитивно впливають як на самопочуття, так і на емоційний настрій.

Для нашої країни знання, отримані позитивними психологами, дуже актуальні і могли б використовуватися для формування у студентів внутрішньої мотивації і позитивної установки щодо занять фізичною культурою.

Грунтуючись на наших висновках, можна розробити тілесно-орієнтована тренінг (оскільки зустрічаються студенти, які не беруть своє тіло і заперечують заняття фізкультурою як спосіб взаємодії всіх його складових), який міг би стати проміжною ланкою між відсутністю занять фізичною культурою і їх присутністю в житті студента.

Так, займаючись фізичною культурою, ми можемо стати сильнішими, витривалішими, успішними, а найголовніше - більш щасливими.

Яременко Онися Олександрівна

Увага, тільки СЬОГОДНІ!