Інформаційний потік

height = "392" width = "420" / gt;

Згідно діаграмі Чіксентміхайі, оптимальний стан, або потік, виникає, коли обидві змінні-вимоги і майстерність, знаходяться на високому рівні.

Ймовірно, кожен відчував це відчуття, що характеризується свободою, радістю, почуттям повного задоволення, коли людина не помічає голоду, втоми, забуває про сон та інше. Якщо художник, який малює картину, так поглинений своїм заняттям, що повністю забув про самого себе і про час, то він знаходиться в стані потоку. Потоком можна назвати і почуття ентузіазму, яке виникає, коли, наприклад, хірург, роблячи складну операцію, використовує всі свої здібності та навички. Спортсмени описують ці моменти як «друге дихання», релігійні містики як «екстаз», а художники і музиканти як моменти естетичного захоплення.

Чіксентміхайі намагається з`ясувати, за яких обставин виникає відчуття «потоку». Він вважає, що «відчуття потоку» настає, коли збігаються складність завдання і Висока майстерність, коли вимоги відповідають можливостям.

Якщо розглядати діаграму Чіксентміхайі як ментальну карту, то стан потоку ми знайдемо зверху, праворуч. Коли здібності не відповідають вимогам, виникає стрес. Коли складається зворотна ситуація, коли ми повністю контролюємо ситуацію, а вимоги нижче наших можливостей, у нас виникає почуття нудьги. Ця карта, звичайно, суб`єктивна, але точно передає гаму станів, які ми відчуваємо, коли на нас обрушується інформаційний потік.

Коли наші здібності не відповідають вимогам, ми відчуваємо синдром дефіциту уваги (на графіку на самому верху - стрес). Але занижені вимоги викликають у нас нудьгу і апатію. Так що нам слід постійно задовольняти свої потреби в отриманні інформації і пошуку нових стимулів. Ми відчуваємо стан потоку, коли між вимогами і здібностями встановлюється рівновага. Використовуючи весь наш потенціал, ми розвиваємося і тренуємо наші здібності.

Коли вимоги до робочої пам`яті відповідають її обсягом і ми балансуємо навколо магічного числа сім, ми успішно тренуємося і розвиваємося. Ми можемо контролювати наші емоції і думки і вибирати ті завдання, які нам під силу вирішити і які вимагають мобілізації ресурсів. Залишається тільки сподіватися, що ми навчимося регулювати свій внутрішній компас, який допоможе нам знайти рівновагу і знайти ту точку буття, де на нас зглянеться «стан потоку» і ми зможемо повністю реалізувати свій потенціал.

Список літератури

¹⁴⁷ Sapolsky, R.M. Why Zebras Do not Get Ulcers. New York: 1994.
¹⁴⁸Про електронну пошту см.: Glieck, J. Faster: The acceleration of just about everything. London: Brown Little. 2001. s. 156
¹⁴⁹ Csikszentmihalyi, M. Finding flow. The psychology of engagement with everyday life. New York: Basic books. 1 997

Торкель Клінгберг

Увага, тільки СЬОГОДНІ!