Що таке пікові переживання?

У знаменитій ієрархії потреб, створеної Абрахамом Маслоу, вище всіх інших розташована потреба самоактуалізації, яка представляє собою необхідність розкрити свій індивідуальний потенціал. Згідно Маслоу, важливу роль в самоактуалізації особистості грають пікові переживання.
Насправді, самоактуалізація вважається досить рідкісним явищем, так як не всі люди досягають «вершини піраміди». Ця точка зору має на увазі, що пікові переживання можуть бути важкодосяжні або невловимі. В одному з досліджень вчені виявили, що лише близько 2% опитаних коли-небудь відчували пікові переживання.
Втім, пікові переживання не слід вважати особливістю виключно самоактуалізованих людей. Маслоу вважав, що абсолютно всі здатні відчувати подібне, просто Самоактуалізованих люди відчувають пікові переживання набагато частіше.

Визначення пікового переживання

пікові переживання - на російську мову цей термін іноді перекладають ще і як «вершинні переживання» - часто описуються як трансцендентні моменти абсолютної, чистої радості або захоплення. Це моменти, які вибиваються з низки повсякденних подій. Люди пам`ятають про них довго, часто прирівнюючи їх до переживань духовним.
Фахівці по різному визначають пікові переживання:

• «Пікові переживання пов`язані з посиленим відчуттям подиву, трепету або екстазу над досвідом». (Приветт, 2001)
• «... це надзвичайно цінне переживання, яке характеризується настільки інтенсивним сприйняттям, глибокими почуттями або сильним відчуттям значущості, що в свідомості людини воно ще досить довго виділяється серед переживань постійно оточуючих його в часі і просторі». (Лич, 1962)

Характеристики пікових переживань

У 2001 році Приветт розробив опитувальник переживань, призначений для виявлення загальних і унікальних характеристик пікових переживань. Після опитування найрізноманітніших людей, він визначив три ключові характеристики пікових переживань:

• значимість. Пікові переживання призводять до збільшення компетентності людини і переосмислення багатьох речей-саме тому вони можуть служити поворотним моментом у житті людини.
• задоволеність. Пікові переживання викликають позитивні емоції- це дійсно корисний для особистості досвід.
• духовність. Відчуваючи пікові переживання, люди відчувають єднання зі світом, їм часто здається, що вони втрачають відчуття часу.

Коли ми відчуваємо пікові переживання?

• «Подумайте про найчудовіший момент у Вашому житті: найщасливіші моменти, моменти екстазу, моменти захоплення - від того, що Ви закохані, від того чи, що слухаєте музику, від раптового потрясіння, викликаного книгою або живописом, від будь-якого моменту в процесі творчості ». (Маслоу, 1962)
• «Більшість пікових переживань трапляється під час спортивних, художніх, релігійних подій або природних явищ, або ж в моменти духовної близькості з одним або членом сім`ї. Були випадки пікових переживань, які допомагали студентам досягти важливої особистої або колективної мети. Були випадки, завдяки яким студенти змогли подолати певні труднощі, небезпеку або допомогли тим, хто потребував допомоги ». (Полісоне, 1985)

На що дійсно схожі пікові переживання?

• «Сильне відчуття емоційного підйому, яке Ви можете відчувати, коли закохані - це і є одна з форм пікового переживання. Іншим прикладом може служити захоплення, яке Ви відчуваєте, бачачи, як баскетболіст докладає величезних зусиль протягом всієї гри, щоб принести товаришам по команді три переможних очки на останній хвилині матчу з надзвичайно сильним противником ». (Кардуччі, 2009)

Пікові переживання і «потік»

Ідея пікових переживань дуже схожа з концепцією «потоку», розробленої Міхаєм Чіксентміхайі, представником позитивної психології. потік - це стан розуму, при якому люди стають настільки захоплені будь-якою діяльністю, що виникає відчуття того, що світ зникає і все навколо втрачає свою важливість. Коли людина знаходиться в стані потоку, час, здається, пролетает- він гранично сконцентрований на діяльності і перестає себе усвідомлювати.
Таке може статися, коли людина відчуває пікове переживання, але, очевидно, не всі випадки стану потоку можна назвати піковими переживаннями. Повсякденні відчуття - коли людина, наприклад, подумки занурений в захоплюючий світ книги, із задоволенням працює над проектом або насолоджується грою в баскетбол - звичайно, можуть привести до стану потоку, але не обов`язково стають піковими переживаннями.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!