Ресурси своєї психіки - в справу

Амбіції, високий уроверь домагань

Постановка масштабних кар`єрних цілей мобілізує мотиваційну енергію, створює домінанту в свідомості, підпорядковує собі більшу частину психічних ресурсів людини. Але мало просто мати бажання домогтися кар`єрного успіху. Воно повинно реалізовуватися енергійним імпульсом мотивації, а не обмежуватися мріяннями на дивані.

Реалізація своїх амбіцій виявляється ефективною, коли кожен день людина ставить перед собою наступні питання. вранці: ldquo-Що я сьогодні можу зробити для досягнення своєї мети? rdquo- (відповіддю на нього повинні бути тільки осмислені дії, а не пусті балачки). увечері: ldquo-Що ще я міг би зробити сьогодні, але не зробив? Які ресурси і можливості я не використовував?”

Такий аналіз виконаної за день роботи має яскраво виражений негативний фон. Якщо вранці слід налаштовуватися на позитивні дії, то задача вечора - підстьобувати себе через почуття провини за недостатню активність. Подібний аутотренінг дозволяє мобілізувати додаткову мотиваційну енергію і налаштувати своє сприйняття на більш уважний пошук ресурсів для кар`єрного успіху.

Високий рівень домагань людини повинен бути реальним, адекватним його здібностям і ситуації, в якій він знаходиться. В іншому випадку недосягнення своїх професійних цілей загрожує нервовим зривом, який в медицині зазвичай описується як неврастенічний синдром. Психологічна природа такого неврозу полягає в тому, що людина, яка не може реалізувати свої амбіції, знаходить вихід в культивуванні хронічної хвороби, виправдовуючись при цьому: ldquo-Я б досяг своїх цілей, якби мені не завадила моя болезньrdquo- (або хвороба близької людини, яка потребує постійного стороннього догляду). Така психологічна корисність хвороби призводить до того, що людина усвідомлено чи ні сприяє її хронізації. Хоча бувають випадки, коли організм всупереч бажанням все-таки одужує, і тоді на зміну одній психосоматичної хвороби швидко приходить інша, наприклад замість зарубцевавшейся виразки починає мучити астма. Щоб не доводити справу до подібних ігор зі здоров`ям, краще порівнювати рівень своїх професійних домагань і реальних досягнень. А якщо все-таки трапляється на кар`єрному поприщі невдача, то вирішувати психологічну проблему треба більш конструктивним способом.

самодисципліна

Самодисципліна полягає в здатності доводити якесь одне діло до логічного результату всупереч зміні своїх інтересів або впливу зовнішніх відволікаючих сигналів. Це якість не є вродженою і виробляється в результаті цілеспрямованого виховання в дитинстві або систематичної роботою над собою вже в зрілі роки.

Психологічний механізм формування самодисципліни досить простий - це так звана інтеріоризація зовнішньої дисципліни (перетворення зовнішнього по формі процесу у внутрішній, що протікає в розумовому плані). Розглянемо приклад. На початку вихователь привчає дитину до умов зовнішнього дисципліни, змушуючи його своїй педагогічній владою старанно виконувати завдання, не відволікаючись на всі боки. Заняттям може бути не тільки навчання, а й звичайна гра, яку треба догравати до кінця. В цьому випадку дорослий примушує дитину так: ldquo-Ти не хочеш продовжувати гру? Але я не буду з тобою грати ні в що інше, поки ми не закінчимо. Так що вибирай: або ти один граєш у що хочеш, або ми догравали, а потім зробимо так, як ти захочешьrdquo-.

Коли дитина перестає бунтувати проти умов зовнішньої дисципліни, вона поступово переростає в звичку, тобто виробляється самодисципліна. Поступово треба послаблювати зовнішні рамки і спостерігати за вихованцем. Якщо той не втрачає довільності в своїх діях, значить, самодисципліна формується сама собою - вона стає предметом уваги самого вихованця: йому зрозуміла мета саморозвитку, досягнення якої він уже контролює підсвідомо.

Розвиток самодисципліни в зрілому віці підпорядковується тим же принципам, але процес відбувається без наставника. У такій ситуації найбільші труднощі у людини викликає створення власними силами елементів зовнішньої дисципліни. Добре, коли для цих цілей вдається залучити помічників, які будуть контролювати роботу. Якщо таких немає, то їх функцію можна перекласти на який-небудь пристрій. Наприклад, використовувати спеціальний таймер, який подає через певні проміжки часу сигнал, що змушує людину звернути увагу на своє заняття. Якщо людина витрачає час на те, що не планував, то зайвий раз отримає можливість докорити собі за недисциплінованість. І так до тих пір, поки в таймером не відпаде необхідність.

Учитися

Описувати такий фактор, як здатність до навчання, завжди непросто в силу того, що більшість людей упевнені в своєму хорошому розумінні цього процесу. Зазначене подання формується зазвичай спонтанно на основі несистемного засвоєння різних аспектів процесу навчання, тому часом спостерігається такий ефект: людина переконана, що добре розбирається в понятті ldquo-обучаемостьrdquo-, але на ділі пояснити його не може.

Учитися слід відрізняти від уміння вчитися. У першому випадку мова йде про здатність мозку засвоювати новий навчальний матеріал аж до його ефективного застосування на практиці. Уміння вчитися є технологічним досвідом і включено в іншу групу факторів.

Для розуміння навченості розберемося з суттю такого процесу, як професійну освіту. Йдеться саме про професійне навчання на відміну, скажімо, від загальноосвітнього, націленого на культурний розвиток особистості в цілому. Головна мета будь-якого професійного навчання - формування у людини здатності вирішувати певного роду практичні завдання по мірі їх виникнення. Цей процес включає в себе наступні етапи:

1. Досягнення розуміння нового знання.

2. Запам`ятовування цінної інформації.

3. Досягнення згадування засвоюваного матеріалу при необхідності його застосування.

4. Формування навичок застосування засвоєного знання на практиці.

На першому етапі працює мислення людини, переварюючи нове знання. Зазвичай інформація дробиться на складові логічні елементи для осягнення системи зв`язків між ними. Саме ці зв`язки і є найбільш важливою частиною засвоюваній інформації. Все інше згодом можна буде знайти в різних довідниках, якщо пам`ять втратить будь-який важливий елемент (наприклад, у вигляді числової константи). А ось розуміння внутрішньої логіки нового знання знайти не вдасться, тому його необхідно ретельно записувати в свою пам`ять. На щастя, якраз логічна різновид пам`яті - одна з найбільш надійних і ефективних, так що при добре виконаної першої частини навчання друга виходить сама собою.

Але мало записати новий матеріал в пам`ять. Необхідно переконатися в тому, що його можна витягти з пам`яті за своїм бажанням. Багато хто чомусь переконані, що це відбувається автоматично. Мовляв, якщо вже в пам`ять записана інформація, то згадати її при нагоді не складе ніяких труднощів. Така самовпевненість часто не справджується. Найкраще брати приклад з досвідчених воїнів, які перед кожним боєм перевіряють легкість вилучення зброї з піхов. А так як зброю специалис-та - знання, то і третю фазу навчання ніколи не слід недооцінювати, перевіряючи свою пам`ять у вирішальні моменти кар`єри.

Вінець навчання - практичні заняття, виконують дві важливі функції. По-перше, на четвертому етапі на полегшеному матеріалі виробляються професійні навички застосування нового знання, формуються поведінкові заготовки на майбутнє. А по-друге, перевіряється ефективність виконання всіх попередніх стадій навчання. Якщо учень виявляється неуспішним в завершальному періоді, то йому слід повернутися на більш ранні етапи для усунення допущених недоробок або вчителям необхідно змінити недостатньо ефективну методику навчання.

Як правило, люди розуміють процес навчання дуже спрощено. Тут позначається відмінність між професійним і загальноосвітнім процесом, при якому у багатьох людей формується стійка звичка зубрити навчальний матеріал, від чого вони не в змозі позбутися самостійно при переході до професійного навчання. Коли людина зубрить, з усіх психічних структур працює тільки механічна пам`ять. Таке навчання може дати лише ефект вивченого уроку: людина в процесі навчання формує у себе ілюзію усвоенности матеріалу. На превеликий жаль, любителі зубріння не досягають головної мети професійного навчання. В відповідальної ситуації вони в кращому випадку зможуть витягти зі своєї пам`яті мертву інформацію, від якої буде мало користі. Але найчастіше пам`ять відмовляє і в цьому, так як її механічна різновид недовговічна - нормальна психіка досить швидко звільняється від непотрібного баласту у вигляді неперетравленої мисленням інформації. Тому в потрібний момент пам`ять дуже часто підводить любителів зубріння.

Таким чином, кажучи про навченості, мається на увазі працездатність тих мозкових структур, які відповідають за сприйняття, мислення, пам`ять і творчість при використанні засвоєних знань на практиці.

Учитися як психологічна якість піддається управлінню. Дана здатність мозку може як знизитися через тривалого простою, так і підвищитися завдяки регулярній грамотної експлуатації. При цьому не слід плекати ілюзій, що вона максимальна у новонароджених і неминуче знижується з віком. Учитися спирається на такі психічні функції, як сприйняття, мислення, пам`ять, креативність (здатність до творчості), і залежить від ступеня їх розвитку. А функції ці у маленьких дітей знаходяться в зародковому стані, так що для їх формування вихователям доводиться докладати зусилля. Історія педагогіки і психології в більшій мірі свідчить про численні затримки в психічному розвитку дітей, які опинилися в умовах педагогічної занедбаності, ніж про рідкісних чудеса казкового саморозвитку вундеркіндів. Таким чином, справедливим є твердження, що найчастіше здатність до навчання найбільш продуктивна у віці 15-20 років і далі або починає згасати через припинення навчального процесу, або підтримується на більш-менш стабільному рівні до похилого віку, коли органічне старіння мозкових структур стає відчутним.

І тут природним чином виникає питання про те, чи можна відновити здатність до навчання людини в середньому віці, яке допустило в своєму професійному освіті паузу в декілька років. Педагогічна практика показує, що здатність до навчання нехай і з невеликими втратами, але все-таки відновлюється, хоча і не за пару тижнів, а в середньому за півроку-рік. Тут все залежить від роду занять, якими була заповнена пауза. Чим менше задіяні інтелектуальні структури мозку в цей час, тим важче їх оживити.

У світлі вищесказаного виходить, що іноді корисно вчитися навіть у тих ситуаціях, коли гострої необхідності, що випливає непо-безпосередніх з кар`єрних ситуації, начебто і немає, так як запас професійних знань достатній. В даному випадку про будь-якiй формi навчання можна задуматися з міркувань підтримки свого інтелектуального рівня. Але тут не слід впадати і в іншу крайність: фахівець уподібнюється в своєму навчальному завзятті вічного студенту. Зсув мотиву на мету, коли навчання стає самоціллю, призводить до наступного: засвоєні професійні знання на практиці так ніколи і не застосовуються, тому що швидкість їх засвоєння випереджає безпосередній кар`єрний ріст.