Розвиток і тренування пам`яті

Виявляється пам`ять можна і, звичайно, потрібно тренувати. Так як всім давно відомо, щоб мати міцні і сильні м`язи їх потрібно тренувати, то можна провести паралель і до пам`яті, її теж потрібно розвивати, щоб не забувати про важливі справи і тим більше приємних спогадах.

Розвиток і тренування пам`яті це постійний необхідний життєвий процес. Багато б, напевно, хотіли (особливо школярі) перегорнути книгу і моментально все запам`ятати, тільки один раз глянувши на сторінку. А то все читали і вчили, але з часом забули, а тепер доводиться шукати виправдання у фразах, наприклад: школярі - «розумієте, я вчив, читав багато разів, але забув», а для дорослих - «так, синку, давно це було , скільки років пройшло, я вже й не забув ». Але є чудова ідея почати тренувати пам`ять.

Ось способи на розвиток і тренування пам`яті:

1. Візуалізація. Потрібно всього лише знайти поруч будь-якої людини і попросити його про послугу прочитати (або ж просто швидко придумати) кілька словосполучень. А ви в свою чергу все це повинні намалювати олійними фарбами в своїй багатій уяві. Після цього можна сміливо брати листок і перераховувати все, засвоєні вами, словосполучення.

2. Асоціації. Для початку вам потрібен помічник, він повинен озвучити для вас пари слів, логічно пов`язаних будь-якими властивостями і ознаками, наприклад, «собака - кістка», «птах - небо», «бантик - дівчинка» і т.п. Далі нехай людина, що зважилася вам допомогти, зачитає перші слова, а ви спробуєте пригадати їх пару.

3. Порядок предметів. Нехай ваш приятель або приятелька розкладе на якій-небудь поверхні кілька предметів, ви на них милуєтеся кілька секунд, після чого відвертається. В цей самий час ваш приятель повинен або прибрати якийсь предмет, або поміняти їх місцями. Після цього ви обертаєтеся і зосереджуєтесь на предметах: потрібно зрозуміти - що ж накоїв приятель?

4. Порядок слів. У широкої компанії можна пограти в одну гру, перша людина називає слово, другий - повторює це і називає ще одне і т.д. Бажано, що б такі названі слова були якось пов`язані з попереднім або наступним людиною. У підсумку виходить досить довгий ланцюг слів, часто ще й весела. І пам`ять потреніруете, і розважитеся.

5. Знайоме обличчя. Від вас вимагається представити обличчя знайомого вам людини, всіх дрібниць, звичайно ж, ви не згадаєте (навіть мами або коханої людини), тому при наступній зустрічі спробуйте запам`ятати відсутні риси.

Розвиток і тренування пам`яті це те, що вимагає вашої уваги.