Сила волі

Сила волі - це важлива риса характеру людини. Дуже часто її називають саме характером. І це, звичайно, не випадково, від добре розвиненою сили волі залежить реалізація інших людських якостей і досягнення свідомих цілей свого життя.

Багато людей, наприклад часто це бувають, жінки думають, чи думають по іншому, але заявляють що, їм така риса характеру не потрібна або ж сила волі їм просто не дано. Від цього, наприклад, зарядка або холодний ранковий душ відкладається на інший раз, або робиться то, від чого потрібно було б відмовитися.

А посилаються такі люди на то, що у них відсутня сила волі. Очевидно, що вони просто лукавлять перед знайомими або прикривають свою слабкість - відмазуються. Але мати стійкий характер хочеться всім. І його вдосконалення починається, саме з розвитку сили волі.

Виховання такої риси є важким і тривалим процесом, особливо спочатку, коли звичка ще не сформована, і доводиться долати опір інертною психіки.

Адже розвиток сили волі - це примус себе робити те, чого не хочеться, або ж, навпаки, хочеться робити, але не можна.

Дуже хорошим способом виховати силу волі є заняття спортом або пікапом :). Саме в спорті, необхідно постійно домагатися різних результатів і долати різні з`являються труднощі. У пікапі же, хлопцеві теж багаторазово необхідно подолати свої страхи, наприклад страх знайомства з дівчиною в громадському місці, страх отримати відмову ітд.

Потрібно так само розвинути друге Я (усвідомлене мислення), яке, наприклад, змушує встати з ліжка в той час, коли хочеться спати. Я, яке наполягає на тому, що потрібно зробити щось потрібне і важливе, хоча і необов`язкове. Це та риса характеру, яка часто нагадує про себе, але ми її ігноруємо або прислухаємося до неї - і в цей час відчуваємо себе переможцями або невдахами. Від цих перемог і поразок залежить ступінь виховання сили волі і наша самооцінка.

Займатися спортом не потрібно як в школі, два рази на тиждень, а необхідно періодично тренуватися.
Якщо ви взяли з собою ковзани і вирушили на каток - це просто чудово, але це все ж не тренування - це відпочинок. А тренування буде тоді, коли ви поставите перед собою завдання подолати на ковзанах якесь відстань за певний період. А, коли ваші сили будуть на межі, друге Я змушуватиме відступити, а ви будете думати: Навіщо ж це вам треба? У цей момент ви можете припинити, а можете збільшити швидкість, щоб укластися в заданий час.

І, при цьому, треба пам`ятати, що змагаєтеся ні з суперником, а з другим Я. Тоді необхідно згадати все нещастя, що відбулися з його вини і розлютитися, щоб, врешті-решт, зламати його. При виграші у самого себе, ви обов`язково відчуєте прилив сил. А спорт або ваше власне завдання собі - може бути будь-яким і вимоги різними, які необхідно обов`язково виконати.

Розвиток сили волі відбувається тільки тоді, коли тренування доводить до краю людських можливостей і перетворює заняття на тортури, а також тоді коли людина багато разів повторює свої дії - так формується звичка, і згодом, при її формуванні, доводиться щоб виконати обрану дію, змушувати себе все менше і менше.

Але виховувати силу волі можна і не за допомогою спорту. Доводиться пересилювати себе в чому-небудь кожен день. Зазвичай, для багатьох людей, вставати рано вранці - це величезне випробування, і вони відмовляються думати, що можуть запізнитися. Але варто дорікнути себе в тому, що немає сили волі, людина відразу, же встає і робить. І так цілий день, необхідно змушувати себе робити те, чого ніяк не хочеться.

Дуже часто доводиться розвивати силу волі, перебуваючи в якій-небудь компанії. Коли тобі пропонують будь - яку випивку, а ти дав собі слово, що не будеш пити. В цьому випадку, встояти перед спокусою буває дуже складно, але потрібно все одно пересилити себе.

Таким чином, сила волі повинна бути вихована в кожній людині. Так як він повинен часто собі в чому-небудь відмовляти.

Інформація по темі
Сила волі і мотивація: етапи великого шляху
Стів Павлина
Сервіс формування звичок