Три методу для розвитку сили волі

Сила волі допомагає людині в складних життєвих ситуаціях. Саме вона дає сили йти вперед тоді, коли здається, ніби мета занадто далека. Без наявності сили волі людина опускає руки при першій невдачі і береться за іншу справу, яке також залишає незавершеним.

Яка вона, ця сила волі? Вона не має фізичної форми і її не можна помацати, але її завжди можна відчути і виміряти при попаданні людини в різні життєві ситуації, найчастіше максимально некомфортні і неприємні для нього.

Перешкоди постійно зустрічаються на нашому життєвому шляху, адже ні перед ким не вистелена килимова доріжка. Дуже часто до своєї мети доводиться пробиратися через сумніви, страхи, небезпеки і навіть втрати. А в цих випадку без сили волі ну просто ніяк. Це вже є досить вагомим аргументом для того, щоб приділити свій час і сили розвитку сили волі.

Прямо зараз розглянемо три ефективних методи, які допоможуть Вам розвинути в собі силу волі і успішно протистояти всім перешкодам і труднощам в Вашому житті:

1. В один час дотримуйтеся тільки одній меті.

Якщо Ви розривається між кількома цілями, Вам дуже важко буде сконцентруватися і досягти успіху. У таких ситуаціях розвиток сили волі не представляється можливим. Дана проблема сягає своїм корінням в питання дисципліни. Якщо людина є досить дисциплінованим, він може зосередитися на двох (але не більше) цілях, а якщо ні ... найкраще вибрати одну мету і кожен день робити хоча б один впевнений крок на шляху до неї. Це дасть Вам незаперечну перевагу і дозволить зосередити всю енергію на вирішенні певного кола завдань.

Ви будете успішно долати труднощі, а кожна нова, нехай навіть найменша перемога додатково зміцнить Вашу силу волі і дасть ще більше енергії на рух до мети. При цьому, чим у великих ситуаціях Ви будете брати участь, тим сильніше буде Ваша рішучість. Пройде зовсім небагато часу, і Ви зможете легко управляти своїми цілями за допомогою сили волі.

2. Займіться медитацією.

Для деяких людей медитація виглядає нудним заняттям і вони не бачать в ній великої практичної цінності. Насправді ж вона дуже велика. Крім того, що медитація здатна заспокоїти розум і позбавити людину від похмурих думок, так вона ще й сприяє розвитку сили волі.

Звичайно, під час медитації Ви протистоїте не реальним труднощам і раптово виниклих проблем, а своїм негативним думкам, страхам і сумнівам. Однак це ще складніше! Для того, щоб перемогти свої недоліки і слабкості, людина повинна затратити максимум енергії, а без сили волі зробити це просто неможливо.

3. Знайдіть свій стимул.

Щоб зробити конкретні кроки на шляху до Вашої мети, Ви повинні бачити результат своєї праці. Цей результат і повинен стати Вашим стимулом.

Наприклад, якщо Ви беретеся за новий прибутковий проект, уявіть його вже реалізованим. Ви отримуєте чек на велику суму і одним махом розраховуєтесь з усіма накопиченими боргами. На Вашій особі сяє усмішка, а настрій Ваше з кожною секундою стає все краще.

Якщо ж Ви зібралися схуднути, уявіть себе струнким і підтягнутим. Ви йдете по вулиці і ловите захоплені погляди перехожих, а Ваші друзі не можуть повірити, що Вам вдалося так перетворитися за такий короткий термін.

Дозвольте стимулу стати Вашою мотивацією, яка допоможе подолати будь-які перешкоди і досягти поставленої мети, а заодно і зміцнить Вашу силу волі.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!