Нема сили волі - тоді розвиваємо її.

Як виховати силу волі?

Для того, щоб домагатися певних успіхів, як в особистому житті, так і в плані саморозвитку, як відомо, потрібна неабияка сила волі. Але що робити звичайному пересічної людини і де її взяти, якщо ви від народження не наділені настільки корисним духовним якістю? Адже не кожному з нас під силу вершити великі справи і стоїчно переносити всі тяготи і злигодні. Куди простіше розслабитися і плисти за течією, не замислюючись про завтрашній день. Головне не впадати у відчай, адже про те, як виховати силу волі, написано вже безліч книг і в даній статті ми запропонуємо вашій увазі найефективніші способи її «прокачування» в домашніх умовах. Читаємо і розвиваємося!

Перш за все, слід зрозуміти, що якщо у вас немає сили волі, це означає лише те, що дана риса характеру у вас просто не розвинена і знаходиться в своєрідному стані зародка. Ну а для її розвитку, потрібно, як і в випадку з прокачуванням тіла, лише регулярно тренувати і загартовувати свій характер. Сила волі, за визначенням, є вміння робити те, що робити не особливо хочеться, з метою досягнення певних результатів. Причому мотивація тут в розрахунок не береться, так як в її випадку ви будете виконувати

1. Виконувати одноманітну, нудну роботу. Наприклад, змішавши рис і гречку, розсортувати зерна за різними мисках. Це спосіб застосовувався ще буддистськими ченцями для досягнення вищого контролю над власною свідомістю.
2. Виконувати фізичні вправи протягом тривалого відрізка часу. Як відомо, у здоровому тілі прихований здоровий дух, і чим сильніше ви будете фізично, тим рідше будете замислюватися про те, що у вас нету сили волі.
3. Медитації на свіжому повітрі. Як би дивно це не виглядало, але нічого не робити протягом навіть півгодини, досить складне заняття, яке також допоможе вам розвинути в собі силу волі. Для цього вам потрібно просто сісти в зручну позу і намагатися тримати свою свідомість в штучному вакуумі, ні про що не думаючи і не рухаючись.
4. загартовування організму так само внесе чималий внесок в процес розвитку волі, оздоровить фізично і духовно.
5. Відмовтеся від шкідливих звичок, почніть дотримуватися дієти - все це має на увазі вольові зусилля, якими ви змусите себе робити неприродні для вас речі і, таким чином, ви будете розвивати свою силу волі.

Отже, як ви могли вже зрозуміти, тренувати силу волі не так вже й складно. Найважливіше тут це наявність терпіння і бажання змінюватися в кращий бік. Головне, це виконувати одне, або декілька вправ, перерахованих вище, систематично і бажано в один і той же час. Причому не п`ять хвилин перед сном, а не менше півгодини. Так і тільки так ви зможете подолати себе і почати рости заради майбутніх перемог і великих цілей!