Як розвинути пам`ять

Людська пам`ять досить дивне явище. Одні можуть запам`ятовувати тонни інформації за мінімальний час, а іншим потрібна тонна часу, щоб запам`ятати мінімальну кількість інформації.

Як правило, пам`ять залежить тільки від людини. Просто одні народжуються з грандіозної здатністю все запам`ятовувати, а іншим це якість доводиться розвивати. Але багато людей цього не розуміють, вважаючи свою пам`ять слабкою і обмеженою.

Це є величезним помилкою, так як розвинути пам`ять можна до небувалих висот, а головні інструменти - це терпіння, наполегливість і тяга до знань. У цій статті йдеться основну інформацію, яка допоможе розвинути свою пам`ять.

Увага = розвиток пам`яті.
Для поліпшення пам`яті рекомендовано тренувати свою увагу. Наприклад, ви можете з одним пограти в гру, яка полягає в тому, що потрібно підрахувати всі будівлі з зеленими дахами. Дана гра зручна під час прогулянок по вулиці. Основна користь полягає в тому, то мозок концентрується на дрібних деталях і звикає до активності.

Також розвинути пам`ять допоможе об`єднання відразу декількох типів запам`ятовування. Це досить ефективний спосіб, так як використання відразу декількох видів запам`ятовування поліпшує пам`ять і зберігає інформацію на довгі роки. Наприклад, щоб дитина краще запам`ятав таблицю множення, потрібно записувати матеріал для запам`ятовування і говорити його вголос. У цьому тренінгу задіяна візуальна, слухова і моторна пам`ять.

Людська пам`ять діє не так як комп`ютерна (в якій місце на диску займає сама інформація), у людини пам`ять формується і зміцнюється пов`язаної інформацією. Наприклад щоб краще запам`ятати будь-яке місце, зверніть увагу на якомога більшу кількість деталей навколо цього місця - звуки, будівлі, дерева, написи, ітд - так в мозку сформується більше нейронних зв`язків і згадувати це місце стане простіше, тому що воно краще запам`ятатися. Наприклад якщо ви почуєте якусь стару мелодію, у вас можуть з`явитися спогади про те місце, де ви її вперше почули.

Для розвитку пам`яті необхідно читати і відкривати для себе щось нове. Художня та наукова література, вірші та інші твори стануть відмінними помічниками в розвитку пам`яті. Якщо ви обрали варіант прочитання віршів, то рекомендовано вчити по одному віршу кожен день (вірш, як мінімум до чотирьох стовпців). Це не тільки покращує пам`ять, але розвиває людину в цілому. Ця техніка рекомендується тим, хто ледачий і відкладає справи на завтра.

Можна скільки завгодно говорити про пам`ять, а можна придумати свій спосіб для розвитку пам`яті, наприклад йдучи по вулиці можна кинувши побіжний погляд, запам`ятовувати номера трапляються вам машин. Визначте, яка пам`ять у вас слабо розвинена (довгострокова, короткочасна) і дійте, щоб посилити її. Розвитку пам`яті немає кордонів, тому досягнувши небувалих висот не обов`язково зупинятися.

дивіться ще
Завантажити безкоштовно програму для тренування пам`яті

Увага, тільки СЬОГОДНІ!