Социофобия

Социофобия є страхом перед людьми у всіх проявах. Якщо розглядати загальноприйняте визначення социофобии, під нею розуміється наполегливий ірраціональний страх виконання будь-яких громадських дій (публічних виступів), а також дій, які супроводжуються увагою незнайомих людині людей. Соціофобія не можуть пересилити свій страх і виступити навіть перед незначною аудиторією, уникають відвідувати місця скупчення великої кількості людей (стадіони, кінотеатри, громадські туалети, місця громадського харчування і т.д.). Існує тонка грань між звичайним переживанням перед публічними виступами, і соціофобією, а тому діагноз виставляється людині тільки в тому випадку, якщо тривога настільки сильно оволодіває нею, що заважає жити, викликаючи дискомфорт, а самі фобические переживання людини нічим не обгрунтовані.

Багато хто помилково приймає за соціофобів ярковираженний інтровертів, бо перші побоюються місць великої кількості людей, а другі просто люблять вести отшельническое існування, бо наодинці з собою людині значно краще, ніж з тим оточенням, яке знаходиться поруч. Він зовсім не страждає від своєї самотності, а навпаки, отримує від самотності абсолютне задоволення. Також помилково буде назвати соціофобія людей, які відмовляються відвідувати компанії людей, з якими їм в принципі нудно і нецікаво. Він не любить даремно витрачати свій час на спілкування з людьми, які значно поступаються йому в інтелектуальному розвитку, а також ведуть деструктивний спосіб життя.

Нерідко соціофобію плутають з елементарним прагненням людини не залежати від кого-небудь. Якщо у знайомого їм людини є певна річ, існує ймовірність, що попросивши її в тимчасове користування, вони почують відмову, а тому вважають за краще сходити і купити її, ніж просити у іншого. І це також не є соціофобією. Нерідко людина прагне уникати зустрічей зі знайомими і родичами тому, що він на 100% впевнений, що почує в свою адресу якусь гидоту, а тому просто не бажає псувати собі настрій. Хіба можна назвати таку людину соціофобія? Зрозуміло, немає. Якщо людина сором`язлива - це також не соціофобія, до тих пір, поки сором`язливість не набуде форму неврозу.

Дуже часто соціофобія виникає внаслідок поєднання двох речей: заниженої самооцінки і завищених амбіцій, а тому нерідко соціофобією страждають молоді люди, ведені комплексом ldquo-юнацького максімалізмаrdquo-, який говорить: ldquo-я хочу отримати все і відразу, і бажано якомога скорееrdquo-. Однак, дуже часто така життєва позиція призводить до розчарувань, бо все і відразу практично ніколи не буває. Нерідко в социофобии дитини винні батьки, які, ведені найкращими спонуканнями, хвалили дитину за кожен крок, говорили йому, що він найкращий і т.п. І ось, коли дитина увійшов у доросле життя, він не помітив, щоб хтось прагнув нахвалювати кожне його дію. Навпаки, багато його вчинки піддавалися жорсткій критиці, в результаті чого у людини розвивалася соціофобія, він починав боятися бути поруч з людьми, бо вони його постійно (як йому здається) засуджують.

Для того щоб зрозуміти, як перемогти соціофобію, перш за все, слід надивитися її основні ознаки, які діляться на вегетативні і психічні. До вегетативним ознаками відноситься: прискорене серцебиття, жар або озноб, підвищена пітливість, прискорене дихання, почервоніння шкірних покривів особи, тремтіння в кінцівках, часті головні болі, постійна напруга м`язів.

До психічних ознаками социофобии слід віднести: боязнь спілкування з незнайомими людьми і просто зустрічей з ними, підвищена сором`язливість, наявність страшних думок про тих ситуаціях, в яких соціофобія опинявся раніше і може виявитися в майбутньому, страх попадання в критичну ситуацію, яка спровокує абсолютну ізоляцію людини від суспільства, надмірно занижена самооцінка, панічний страх навіть перед найменшої критикою з боку інших людей.

Як і з іншими видами страху, з соціофобією жити не просто нелегко, а часом навіть нестерпно. Цим людям доводиться обмежувати свої контакти з іншими людьми настільки, наскільки це можливо. Панічні атаки можуть супроводжуватися болями в грудях, запамороченням і нудотою. Нерідко під впливом сильного страху соціофобія непритомніє. Також, як можна сплутати звичайну сором`язливість з соціофобією, соціофобію можна проігнорувати, вважаючи, що це не більше, ніж звичайна сором`язливість. Тому дуже важливо боротися з соціофобією, поки вона знаходиться на ранніх стадіях свого розвитку, для чого важливо вчасно її виявляти. Якщо людина не впевнена в тому, страждає він звичайної сором`язливістю, або у нього почала розвиватися соціофобія, йому рекомендується звернутися до фахівця, який діагностує соціофобію (якщо вона є) і призначить відповідне лікування.

Головними причинами социофобии є:

1. Повторення дитиною поведінки своїх батьків-соціофобів. Це найнебезпечніша причина, бо діти вбирають поведінку дорослих, як губка вбирає воду. При цьому вони відчувають все, що відбувається набагато тонше, ніж дорослі, а тому для того, щоб у дитини почала розвиватися соціофобія, батькам досить бути просто сором`язливими і замкнутими - дитина сама зрозуміє тип поведінки батьків, і почне його відтворювати.

2. Недолік любові в дитячому віці. Якщо дитина в дитинстві не отримав достатню кількість любові, він стане сприймати інших людей ворогами, які в будь-який зручний момент скористаються, принизять і образять. Тоді у нього проявиться природна реакція - уникнути цих переживань, замкнувшись у своєму внутрішньому світі.

3. несформованим соціальні навички. Якщо дитина більшу частину часу був обмежений у спілкуванні з людьми, він не здатний опанувати звичайними навичками спілкування, від чого у нього виникають переживання, хвилювання і страхи щодо того, що подумають люди, як вони його сприймуть. В результаті людина вирішує ldquo-ні грати з огнемrdquo-, зовсім уникаючи спілкування, даючи тим самим социофобии ldquo-зелений светrdquo-.

4. Надмірна опіка над дитиною. Дитині здається, що він завжди буде хорошим, що батьки завжди будуть поруч з ним і т.д., однак, підросту, дитина виявляється абсолютно неготовим вступити в доросле життя, і він замикається в собі, його світогляд руйнується, а він сам намагається захиститися в своєму внутрішньому світі, стає дуже замкнутим і нетовариські.

Благо, соціологія не є невиліковним захворюванням, проте, як і з багатьма іншими хворобами, чим раніше почнеться лікування - тим більше шансів на його позитивний результат.

Існує 2 основних способи лікування социофобии: поведінкова терапія і медикаментозне лікування.

Першим і основним етапом поведінкової терапії є визначення причин, які викликали соціофобію, для чого застосовується гіпноз і бесіди. Однак, в даному випадку лікування не закінчується в межах кабінету спеціаліста - страждає соціофобією людині видаються домашні завдання, які зобов`язаний виконувати, щоб подолати викликали соціофобію страхи. Далі, коли всі процеси і поточний стан справ стають очевидними для фахівця, він розробляє план, відповідно до якого і відбувається безпосереднє лікування.

Позбавлення від социофобии відбувається через такі схеми:

1. Проводяться дії, спрямовані на повне усунення викликають соціофобію думок. Коли фахівець точно визначає, які думки викликають у пацієнта тривогу і страх, і від яких думок пацієнтові немає нормального життя, дані страхи аналізуються спільно з пацієнтом. Головною метою такого аналізу є зміна способу сприйняття тривожних думок пацієнтом, щоб вони в подальшому приносили тривогу і дискомфорт, а радість і умиротворення.

2. Під контролем фахівця відбувається відпрацювання соціальних навичок, яких так не вистачає пацієнтам для ведення нормального життя в суспільстві і комунікації з невідомими людьми. Як правило, така відпрацювання відбувається в групах, в яких розігруються ситуації, що вимагають від пацієнта прояви цих самих соціальних навичок. Головне, чого навчають ситуації та рольові ігри - правильна поведінка людини в суспільстві, якого він так сильно боїться.

3. Створення ситуацій, в яких пацієнт відчуває небезпеку і тривогу. Спочатку ці ситуації і завдання досить прості, але в процесі виконання їх пацієнтом вони можуть ускладнюватися. Мета - виробити у людини звичку не боятися суспільства, показати йому, що в суспільстві немає нічого поганого, а навпаки, що суспільство інших людей принесе людині радість і щастя. Головне, що необхідно для успіху - ні в якому разі не відступати назад, навіть якщо страх сковує по руках і ногах.

Результат лікування залежить в першу чергу від бажання самого пацієнта і, якщо їм не буде докладено всіх зусиль, вся робота фахівця буде марною.

На жаль, існують дуже запущені випадки социофобии, коли психотерапевт не в змозі допомогти пацієнтові впоратися з недугою за допомогою поведінкової терапії, і тоді на допомогу приходить медикаментозне лікування.

Для лікування і профілактики социофобии пацієнтові призначають такі лікарські препарати:

1. анксіолітікі-

2. серотонинергические антідепрессанти-

3. оборотні інгібітотори МАО (тільки в разі регулярної і вкрай сильної соціальної тривоги) -

4. триазолового бензодіазепіни-

5. бета блокатори.

Що стосується бета блокаторів, вони на сьогоднішній день є найсильнішим ліками, що застосовуються при симптомах тривоги, напруження і роздратування, які проявляються через прискорене серцебиття, тремтіння в руках і ногах, а також посилене потовиділення. Всі зазначені кошти допомагають соціофобія звільнитися від нав`язливих думок, усунути фізичні симптоми социофобии, а також підвищити настрій і зменшити почуття тривожності.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!