Як побороти сором`язливість?

Сором`язливість - це нездатність спокійно і невимушено вступати в розмову і вести бесіду, почуття скутості і сорому від спілкування з людьми. Перш ніж вирішувати задачу боротьби з сором`язливістю, необхідно виявити головну проблему.

Багато людей від природи сором`язливі. І в цьому є певний шарм і зворушливість. Нерідко такі люди бувають дуже успішні і навіть займаються такими професіями, які, здавалося б, несумісні з поняттям «сором`язливість», наприклад, є акторами.

Боротися з сором`язливістю необхідно тільки в тому випадку, якщо вона реально заважає жити і досягати постелених цілей. Однак якщо ви впевнені, що ваша сором`язливість - перешкоджає успіху, дійте.

Найчастіше ми не можемо грамотно подати себе оточуючим, коли самі не впевнені в своїх силах і незадоволені собою. У боротьбі з внутрішніми комплексами вам може допомогти наступна модель поведінки.

1. Ставте собі нескладні завдання і виконуйте їх кожен день.

2. Посміхайтеся собі в дзеркало і говорите, що ви чудово виглядаєте.

3. Поставте собі завдання посміхнутися п`яти перехожим. І виконайте її.

4. Говоріть компліменти своїм знайомим (якщо вам дійсно подобається щось в них).

5. Побороти вашу внутрішню сором`язливість можна змінивши коло спілкування. Часто ми відчуваємо себе більш розкуто серед людей, яких не знаємо.

6. Не потрібно зациклюватися на собі. Звичайно, іноді здається, що всі дивляться на вас, і ви від цього відчуваєте себе ніяково. Але пам`ятайте, що оточуючі сприймають вашу поведінку не так гостро, як ви самі. Розслабтеся, посміхніться світу, і він посміхнеться вам у відповідь.

7. У боротьбі з зовнішніми проявами ваших внутрішніх проблем допоможе тренування. Намагайтеся більше розмовляти з незнайомими людьми. Для цього ідеально підходять продавці невеликих магазинів, оператори, менеджери по роботі з персоналом. Купуючи що-небудь або звертаючись за послугою - привітайтеся, намагайтеся видавати тільки необхідну інформацію, але при цьому виявляти тоном та інтонацією голосу свою симпатію.

8. Сучасні засоби комунікації можуть бути широко використані як спосіб побороти сором`язливість. Увійдіть на парі форумів, спілкуйтеся в соціальних мережах. Добре підходять для боротьби з сором`язливістю і онлайн ігри. Практикуйтеся в спілкуванні в віртуальному світі і скоро, сором`язливість при спілкуванні в світі реальному піде сама собою. Адже головне - це практика.

Але навіть, якщо ви побороли сором`язливість, пам`ятайте, що це ваша природна риса, а все непідробне тільки прикрашає людину, не соромтеся іноді бути собою, і люди, яким ви цікаві як особистість гідно оцінять вас.