Чи можна безпорадності навчитися?

Придбана, або вивчена безпорадність виникає, коли тварина повторно піддають стимулу, якого він не зможе втекти. Зрештою, тварина перестає намагатися уникнути стимулу і починає вести себе так, ніби не в силах змінити ситуацію. Навіть тоді, коли їм надається можливість втекти, вивчена безпорадність змушує їх відмовлятися від будь-яких действій.Хотя концепція сильно прив`язана до психології тварин, вона може також застосовуватися до багатьох ситуацій за участю людей.
Коли люди відчувають відсутність контролю над станом справ, вони також починають вести себе безпорадно, упускаючи можливість змінити ситуацію на краще.

Відкриття придбаної безпорадності

Виявили це явище випадково: психологи Селігман і Стівен Ф. Майер спочатку спостерігали класичне обумовлення на поведінці собак, які очікували удару електричним струмом після прослуховування сигналу. Мета експерименту полягала в тому, щоб з`ясувати, чи формується у тварин почуття страху.
Пізніше собак переводили в приміщення з двома камерами, розділені низьким бар`єром. На одній стороні підлогу було електрифіковано, а на інший немає. Собаки, раніше виробили класичний умовний рефлекс, що не робили ніяких спроб втекти, хоча уникнути удару струмом вони могли, просто перестрибнувши через бар`єр.
Щоб дослідити це явище, вчені потім розробили ще один експеримент.

У першій групі собак прив`язували, а через деякий час відпускали.

Собак з другої групи так само прив`язували, але при цьому піддавали дії електричного струму, яке вони могли уникнути, натискаючи носом на спеціальну панель.
Третя група отримувала ті ж удари струмом-різниця полягала в тому, що контролювати тривалість контакту вони не могли. Для собак їх третьої групи удари здавалися не тільки випадковими, а й неконтрольованими.

Пізніше всіх собак так само переводили в приміщення з двома камерами. Собаки з першої і другої групи швидко зрозуміли, що, перестрибнувши через бар`єр, вони зможуть уникнути удару. Тоді як тварини з третьої групи не роблять ніяких спроб піти від болю. Через свого попереднього досвіду вони вирішили, що запобігти або усунути удари струмом неможливо.

Придбана безпорадність у людей

Явище вивченої безпорадності було продемонстровано на самих різних видах тварин, побачити його можна і у людей. Розглянемо один часто використовуваний приклад: дитина, якій погано даються математичні завдання, швидко починає відчувати, що що б він не робив, на результатах це не позначиться. І коли пізніше стикається з якою-небудь завданням, він може відчувати почуття безпорадності.

Придбана безпорадність також пов`язана з декількома різними психологічними розладами. Депресія, тривога, фобії, сором`язливість і почуття самотності - все це може посилюватися ще й вивченої безпорадністю.

Наприклад, жінка, яка відчуває себе ніяково в соціальних ситуаціях, може врешті-решт вирішити, що подолати сором`язливість неможливо. Це почуття може змусити її перестати намагатися брати участь в соціальних ситуаціях, тим самим роблячи її сором`язливість ще більш вираженою.