Социофобия

З розвитком технологій цифрового спілкування за допомогою соціальних мереж, телефону, скайпу і тому подібних інструментів, покликаних полегшити людські контакти і стерти між людьми з різних країн і міст кордон відстані, виникає все більше і більше актуальна з кожним днем проблема, що отримала назву «соціофобія». Це не що інше, як страх перед спілкуванням з людьми в реальному житті, але не варто плутати соціофобію зі скромністю. Якщо перше, це страх перед виконанням будь-яких громадських дій (публічних виступів, спілкування в компаніях і ін.), То скромність, це скоріше позитивне якість, що не заважає відкритого спілкування, але не дозволяє перебільшувати або розповідати про свої досягнення на увазі небажання афішувати свою особистість. Страх перед людьми можна умовно розділити на три види:

1. Страх перед публікою. Тобто боязнь виступати перед великими скупченнями людей, брати участь в масових, публічних ходах і тому подібне. Як правило, такі люди можуть вільно спілкуватися з окремими людьми, або навіть бути душею невеликої компанії.

2. Страх перед незнайомими людьми. Найбільш поширена фобія, часто виникає на підставі пережитих важких вражень так чи інакше пов`язаних з компаніями незнайомих людей (побої, приниження). Така людина може спілкуватися з необмеженою кількістю людей, і навіть відчувати себе комфортно в компанії старих знайомих, які не цураючись одного-двох незнайомців. Але коли їх кількість зростає, він просто замикається в собі і часто впадає в депресію або відчуває сильний дискомфорт.

3. Страх перед спілкуванням. Найважчий випадок з усіх різновидів социофобии. В даному випадку людина відчуває особисту неприязнь або дискомфорт при виникненні необхідності особистого спілкування з людьми (як знайомими, так і незнайомими). Найчастіше такі люди просто замикаються в рамках текстового спілкування мережі інтернет і вкрай важко йдуть на контакт навіть з батьками. Причиною тут можуть стати як проста звичка з самого дитинства спілкуватися в мережевому форматі, так і важка психологічна травма, отримана в ранньому дитинстві.

Ми перерахували три основні гілки социофобии, найбільш часто зустрічаються в сучасному суспільстві, і тепер настав час поговорити про те, як же боротися з цим маною? Перш за все, варто обмовитися, що соціофобія це не хвороба, а швидше захисна реакція психіки на зовнішні подразники. Присутній вона у всіх без винятку, навіть незважаючи на те, що людина без спілкування розвиватися як повноцінна особистість не може. Просто у одних людей цей захисний механізм захований під товстою кіркою свідомих масок або життєвого досвіду, а у інших як оголений нерв, реагує навіть на саму ймовірність химерної небезпеки. І спосіб боротьби з усіма випадками (крім клінічних) страху перед людьми лише один, і полягає він у поступовому відновленні соціальних контактів. Але розберемося з цим питанням докладніше, по кожному пункту.