Нозофобія

Кожен з нас у своєму житті чогось боїться - хтось боїться павуків, хтось - стоматологів, а хтось боїться захворіти. Природно, кожна людина певною мірою боїться захворіти якоюсь хворобою, і намагається уникати місць, в яких імовірність захворювання найбільша. Однак коли боязнь захворіти переростає з звичайного нормального переживання в буквально панічний страх, коли людина кожну секунду тільки й думає про хвороби, і всі його дії спрямовуються на те, щоб не дай Бог не захворіти - це вже не просто тривога, а справжня нозофобія.

Отже, нозофобія - це нав`язливе стан, при якому людина боїться захворіти, особливо небезпечної для життя хворобою, яка призводить до повної непрацездатності та навіть смерті. Саме тому даний страх безпосередньо пов`язаний з танатофобія - боязню смерті. Також нозофобія має й іншу назву, яке є більш поширеним в широких колах - іпохондрія. Як і безліч інших страхів, нозофобія має свої різновиди, а саме: канцерофобія (страх захворіти на рак), ліссофобія (боязнь збожеволіти) і кардіофобія (страх серцевих захворювань).

Іпохондрики дуже часто відвідують лікарів з повною впевненістю в тому, що вони хворі якимось страшним захворюванням, і всякий раз їм повідомляють, що у них все в порядку, але вони відмовляються в це вірити. При цьому на що тільки іпохондрики не скаржаться лікарям, починаючи від загальної ослаблення і ломоти в тілі, і закінчуючи болями у внутрішніх органах. Часто доходить до того, що іпохондрики починають боятися захворіти таким захворюванням або інфекцією, які і зовсім не відомі науці, а тому ліків від такої хвороби може просто не існувати. Хто ж найчастіше схильний нозофобіі? Здебільшого, це інтроверти, які переживають все в собі, яким властиві часті депресивні стани. Вони дуже недовірливі і переживають за будь-яким, навіть зовсім не вартим цього дрібниць. До того ж ці люди мають дуже яскравим уявою (ще б пак, стільки уявних захворювань далеко не кожен здатний собі придумати) і розвиненим інтелектом, їм властиво дуже часто ldquo-занурюватися в себяrdquo-. Як тільки вони надумають собі якусь хворобу, перед ними одразу спливають жахливі наслідки у всіх яскравих фарбах, і механізм страху запускається в дію. В результаті, людина, сам того не підозрюючи, створює собі фобію.

Також причиною виникнення нозофобіі може стати пережите в дитинстві сильне захворювання і побоювання людини, що це захворювання може повернутися. Крім того, якщо будь-яким захворюванням страждає близький родич іпохондриках, він тут же переносить ситуацію на себе і починає всерйоз думати, що також може захворіти. Крім очевидних факторів, що викликають нозофобія, є також і фактори приховані, такі як хронічне депресивний стан і низька самооцінка. Відомо, що у людей з низькою самооцінкою і часто піддаються депресії занадто мало друзів, бо люди вважають за краще з такими людьми не спілкуватися. Тому, щоб хоч якимось чином привернути до себе увагу, людина створює для себе хвороби, які насправді не існує, і починає їх моторошно боятися.

Визначити нозофобія серед інших людей дуже просто, вони показують себе своїм виглядом і, що найважливіше, своїми діями. Ці люди часто метушаться, міряють температуру тіла, встають на ваги і перевіряють свою вагу, міряють артеріальний тиск по кілька разів на годину, а на найменшу проблему (будь то підвищення температури до 37 градусів або легкий біль в горлі при ковтанні) реагують істерично, ніби б весь світ навколо валиться. Адекватно така поведінка? Природно, немає. Однак дуже складно за що-небудь засуджувати нозофобія, адже те, що вони відчувають у собі в цей момент і що вони відчувають, не побажаєш і злому ворогу, а тому єдина емоція, якої вони заслуговують - це співчуття і, по можливості, розуміння. Людина страждає, і часом його страждання переходять будь-які межі, а тому не слід кидати нозофобія в біді, а потрібно спробувати їм допомогти, тим більше, що нозофобія більш ніж виліковна хвороба.

Нозофобія заважає людині жити і радіти життю (яка ж тут радість, коли кожну секунду захворіти можна), добиватися успіхів в особистому житті і в кар`єрі. Але найгірше полягає в тому, що рідко коли нозофобія здатний контролювати свої вчинки. Природно, нозофобія, при перших думках про свою хворобу, направляється до лікаря, який, не будучи при цьому психотерапевтом, щиро дивується - адже до нього прийшов абсолютно здорова людина. І, тільки через кілька відвідувань, професійний лікар може усвідомити, що людину необхідно направити на діагностику і лікування до психотерапевта. На жаль, нехай не ображаються наші лікарі, але багатьом на пацієнтів настільки наплювати, що, чи не після діагностування у людини хвороба, лікар просто відправить його додому. Ну а що - головне-то, що клієнт заплатив за прийом, а значить, що зарплата буде виплачена в повному обсязі. І так буде знову, і знову, і знову. В результаті, чи не усвідомивши своєї істинної проблеми, людина йде в нозофобія ldquo-с головойrdquo- на той етап, коли навіть досвідчений психотерапевт не завжди буде здатний йому допомогти.

Ознаки та лікування нозофобіі.

Нозофобія, як правило, не є окремим захворюванням, а поєднується з певними психічними розладами і депресією. Соматичні ознаки, як показали безліч досліджень, найчастіше проявляються у хворих на депресію, а тому, знизивши рівень депресії, знижується і кількість соматичних скарг. Таким чином, можна по праву вважати нозофобія ще одним типом депресії. Головними симптомами прийнято вважати загальну слабкість, тяжкість в області грудей, загальну підвищену пітливість, запаморочення, нудоту, сухість в роті і тремтіння в кінцівках.

Перше, що слід знати про лікування нозофобіі - ніякого самолікування. У стані підвищеної тривоги нозофобія може почати приймати ліки у великій кількості, тим самим завдаючи шкоди своєму здоров`ю, і не позбавляючись від нозофобіі. Для ефективного лікування нозофобіі людині рекомендується звернутися до лікуючого фахівця. Лікар допоможе страждаючому нозофобія людині знизити рівень тривожності і попередить нанесення нозофобія шкоди своєму здоров`ю за допомогою безконтрольного прийняття медичних препаратів. Найважливіше - це довіра до лікаря і регулярний контакт з ним.

Другим методом лікування нозофобіі є психотерапія, за допомогою якої лікар допомагає пацієнтові зрозуміти причини переживань, направити думки пацієнта в потрібне русло, допомогти пацієнтові адаптуватися до стресу, а також налагодити контакт з навколишнім світом, і ефективно жити в соціумі. Ну і, якщо психотерапія виявилася безсила (а часом цей метод застосовується в поєднанні з психотерапією для посилення ефективності останньої) застосовується медикаментозне лікування через прийом антидепресантів. Тільки дані антидепресанти повинен призначити лікар! Пам`ятайте - ніякого самолікування бути не повинно. Антидепресанти застосовуються тоді, коли поряд з нозофобія, людина проявляє надмірну тривожність.

На жаль, позбутися від нозофобіі раз і назавжди виходить далеко не у кожного, бо тривожний стан здатне знову повернутися до людини, навіть коли в кінці лікування здавалося, що людина повністю з ним впорався. Саме тому вкрай важливо, щоб людина сама вмів контролювати симптоми хвороби і ефективно справлятися з ними, що і є одним із завдань лікаря.

Також позбутися нозофобіі слід для того, щоб ... продовжити своє життя. Нехай це і здасться дивним, але практикою доведено: люди, які не бояться за своє здоров`я, вмирають в більш пізньому віці, ніж люди, постійно тривожать про своє здоров`я. Зокрема, найбільший полководець Наполеон зі словами ldquo-Нам нема чого боятися, крім самого страхаrdquo-, відвідав чумні бараки, щоб підняти бойовий дух солдатів. І ніякі хвороби були Наполеону не страшні. Однак же, той же Наполеон, відчувши в останні роки свого життя погіршення свого здоров`я, став себе ldquo-накручіватьrdquo-, нібито він хворий на рак - хворобою, від якої помер його батько (також симптом нозофобіі), і по тому вже два роки його фізичний стан погіршився, хвороба прогресувала гіпербистримі темпами, що призвело найбільшого полководця до загибелі в муках.

Безумовно, бували випадки, коли людина самостійно справлявся з нозофобія, ставлячи собі питання: ldquo-Чого ж я так боюся? Що викликає в мені сталька нестримний страх? Rdquo- і, не знайшовши відповіді на питання розуміє, що всі його побоювання і тривоги абсолютно марні.

Для того щоб мати можливість самостійно впоратися з нозофобія, людині слід зробити наступне:

1. Вести позитивний внутрішній діалог. Найгостріший страх людина відчуває протягом перших 3-5 хвилин, про його переживання, пов`язані з цим страхом, можуть тривати значно довше. Тому, якщо напад нозофобіі настає вже не в перший раз, людині слід згадати, як він поводився в минулий раз, і що нічого жахливого в результаті не відбулося, а тому нічого страшного не станеться і зараз. Таким чином, людина, нехай і на час, але впоратися зі своєю внутрішньою тривогою.

2. Взяти свою уяву під абсолютний контроль. Людина візуалізує свою фобію і то, як він успішно справляється з нею. Чудово представити свій страх у формі будь-якого предмета, після чого знищити цей предмет.

3. Вчитися володіти власним тілом. Коли людина відчуває сильний страх, все його тіло стає неслухняним, і контроль над ним втрачається, а це лише підтверджує думку людини про те, що він хворий. Тому, слід зробити серію глибоких вдихів і видихів, що допоможе людині розслабитися, і відігнати геть нав`язливі думки, не роблячи поспішних і неправильних дій.

Ось такі нескладні поради, що допомагають самостійно запобігти напади паніки. Проте, при більш серйозних проявах нозофобіі не слід покладатися на випадок, а негайно звернутися до кваліфікованого психолога або психотерапевта, який має досвід лікування подібного роду захворювань.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!