Танатофобія. Боязнь смерті

Отже, боятися смерті - це нормально, проте абсолютно ненормально боятися її панічно: не виходити з дому, так як з даху впаде цегла і убьет- боятися перейти через дорогу, так як обов`язково зіб`є автомобіль-не їхати в ліфті, адже обов`язково разом з людиною їхатиме хворий найнебезпечнішим вірусним заболеваніем- не вітається за руку з людьми, так як один з них напевно виявиться зараженим і т.д. Іншими словами, боятися не того, що є насправді, а того, чого людина не знає, але надумав собі і переконав себе в тому, що це може статися. Природна боязнь смерті виникає тоді, коли людина знає, що йому загрожує або може загрожувати. Танатофобія бояться смерті незалежно від джерела загрози - в їхньому розумінні він може існувати всюди, і ніколи не знаєш, в яку хвилину він тебе чекає.

Звідки ж береться нав`язливий страх смерті? По-перше, людина завжди відчуває страх перед невідомим. Смерть - це те, що людина відчуває лише один раз в життя, але про що не може розповісти іншим людям, бо фізично він перестає існувати. Незважаючи на численні теорії і припущення, смерть залишається для людини чимось незвіданим, про що він може тільки здогадуватися. Були випадки, коли людина перебувала на межі життя і смерті, але все ж повертався в цей світ і розповідав, як його душа літала по кімнаті, як він бачив світло і т.п. Деякі навіть розповідали, як вони спілкувалися зі своїми давно померлими родичами, і як ті говорили їм повертатися в своє тіло, адже їх час ще не настав. Для багатьох людей це означало одне: життя після смерті реально існує. Проте, багато вчених-фізики назвали ці бачення не більше ніж передсмертними імпульсами, і що життя після смерті немає і бути не може. Загалом, питання залишається відкритим, і навряд чи людство коли-небудь дізнається, як воно насправді.

Друге - втрата близької людини. Коли людина стає безпосереднім свідком смерті, він починає побоюватися, що скоро і з ним станеться те ж саме, а тому він починає панічно боятися смерті, що негативним чином впливає на його життя. Третє - це яскравий образ припинення життя, який людина малює собі в своїй свідомості. Звідки береться цей образ? Фільми жахів, телепередачі про смерть і ... новини. Якщо ви цінуєте власні нерви і прекрасне самопочуття - вам краще відмовитися від перегляду новин, бо там тільки і йде мова, що про смерть. Безумовно, якщо людина по півгодини в день буде чути про смерть, рано чи пізно він задасть собі питання: ldquo-А що, якщо це станеться зі мною? rdquo-, після чого його уяву почне малювати жахливі картини можливих варіантів власної смерті, яких людина і стане боятися без жодного на те підстави. Людина стає гіпнотизувати смертю.

Що стосується фільмів жахів ... це на любителя, висловлю лише свою думку - не дивитеся цю гидоту ... чи ні - взагалі забудьте про її існування. Творці таких фільмів самі по собі не дуже здорові люди. Винятком можуть бути лише фільми Квентіна Тарантіно, який знімає не тільки жахливі, але і шедевральні фільми, з прекрасним сюжетом і розв`язкою. А в іншому ...

Коли мова йде про смерть, людина боїться навіть не стільки самого страху смерті, як того, що йому супроводжує:

1. Страх втрати контролю. Люди, які звикли все і завжди в своєму житті контролювати, не здатні контролювати власну смерть. І тоді вони намагаються відсунути момент своєї смерті, дотримуючись суворих заходів, спрямованих на підтримання власного здоров`я. Однак людина може настільки ldquo-заігратьсяrdquo-, що знайде ще один вид фобії - нозофобія (страх захворювання).

2. Страх вічного покарання і абсолютного забуття. Незважаючи на те, що багато людей вірять у загробне життя, все ближче до старості вони починають сумніватися: ldquo-А що, якщо там зовсім немає життя? rdquo-. Тоді вони починають боятися, що не всі зробили у своєму житті правильно, що їх душу чекає страшний суд, і навіть пекло. І, звичайно ж, людина не може вважати справедливим повне припинення свого існування.

3. Страх перед проблемами, які ляжуть на плечі родичів після смерті людини. Якщо у батьків є абсолютно маленькі діти, нездатні самі про себе подбати, страх смерті у батьків тільки посилюється. Те ж саме справедливо до людей, які доглядають літніх батьків, які в силу хвороб або віку не можуть самі себе обслужити.

4. Страх болю і втрати гідності. Коли людина, сильна по своїй натурі, захворює, він боїться втратити власну гідність в очах інших людей, ставши недієздатною. До того ж людина боїться тих страждань і болю, які він зазнає в останні години свого життя.

5. Страх самотності. Дуже часто людина боїться, що в останні години його життя поруч з ним не буде найрідніших і найближчих людей. Найважливішим пріоритетом для вмираючих людей стає возз`єднання з близькими, особливо з тими, з якими у них є недомовленість і сварка - вони хочуть попросити вибачення за скоєне, і зовсім неважливо, хто саме був неправий, аби скинути з своєї душі цей тягар провини і недомовленості . Але коли поруч немає нікого, смерть для людини стає по-справжньому страшною.

Які ж ознаки танатофобія?

Підданий страху смерті людина володіє підвищеною збудливістю, психічної нестійкістю, надмірно активно проявляє свої емоції, дуже вразливий, зайве тривожний і зациклений на певних, як правило, похмурих, думках. До того ж у хворого танатофобія спостерігається схильність до постійних сумнівів і страхів, а також невпевненість у собі. Танатофобія є натурами творчими, нерідко егоцентричним, люблять спілкуватися з оточуючими на тему смерті, чим, природно, викликають у них підозрілість. Поряд з психічними симптомами хвороби, є фізичні симптоми, такі як надмірне потовиділення, тремтіння кінцівок і запаморочення. У танатофобія може раптово статися зниження артеріального тиску і збитися серцевий ритм, що здатне привести до непритомності. Життя з танатофобія нагадує справжній кошмар, адже він здатний в будь-який момент втратити контроль над власними діями і не контролювати свої вчинки.

Лікування танатофобія. Дуже важливо зрозуміти, що ефективність лікування танатофобія залежить, в першу чергу, від самої людини і його бажання звільнитися від цієї хвороби. Можна навести кілька порад, які допоможуть в боротьбі з танатофобія:

1. Побільше захопленості. Слід знайти мету свого існування і заняття до душі, яке стане приносити радість і не залишить часу для думок про смерть. Кожен день людини повинен бути наповнений радістю і щастям, а світ повинен захоплювати кожен раз з новою силою. Рекомендується знайти хобі до душі і присвятити йому більшу частину свого часу.

2. Спілкуйтеся з позитивними людьми. Нерідко заразитися танатофобія можна, поспілкувавшись з іншими танатофобія і песимістами, які тільки і говорять, що про смерть. Тому, оточіть себе суспільством оптимістів, почавши з родичів, адже тоді у вас не буде необхідності знайомитися. Згадайте, хто з ваших родичів є найбільшим з усіх відомих вам оптимістів, і заручитися його підтримкою. Напевно, у нього є друзі оптимісти, з якими вам варто познайомитися. Природно, на перших порах доведеться прикидатися, що ви також дивіться на життя в яскравих фарбах, але з часом перебування в даній компанії оптимістичний погляд на речі увійде в вашу звичку. Також ви можете знайти групи оптимістів в соціальних мережах - їх там хоч греблю гати. Просто приєднуйтесь до однієї з них і спілкуйтеся.

3. Визнайте свої страхи. Для того щоб перемогти свій страх, його спершу слід визнати. Відчуйте їх в якомусь спокійному місці і подумайте над тим, чого ви найбільше боїтеся, після чого запишіть ці страхи на папері, порвіть її і викиньте. Звичайно, щоб визнати свої страхи, слід набратися величезною мужністю і сміливістю, але це необхідно зробити, щоб позбутися від них. Наступного разу, коли ви відчуєте тугу або паніку, подумайте над тим, що є причиною виникнення таких неприємних відчуттів.

4. Не забувайте дякувати життя. Людина настільки занурюється в страх смерті, що зовсім забуває про те, що його і зовсім не могло бути в цьому світі. Раз вже людині випало таке щастя під назвою ldquo-жізньrdquo-, він повинен дякувати за неї Творця. Вийдіть на вулицю і озирніться навколо - які прекрасні хмари, який чисте повітря і яскраве сонце, ласкаве спів птахів - радійте тому, що маєте можливість все це бачити і чути.

Якщо ж все поради не призводять до потрібного результату, слід звернутися за допомогою до психотерапевта, який не тільки допоможе виявити справжню причину виникнення танатофобія, але і допоможе людині змінити власні думки на більш позитивні, тим самим позбавити його від страху смерті. В даному процесі активно застосовуються такі методи, як психотерапія і гіпноз. Все прямо як з іншими страхами, крім того, що лікування танатофобія проводиться більш тривалий час, адже створення адекватного бачення людиною світу і проблеми смерті вимагає значних витрат часу і сил.

Перемогти танатофобія допоможе віра. Слід зрозуміти, що Бог кожному з нас відводить певний час в цьому світі, і ніхто з нас не може знати, коли цей час підійде до кінця. Так чи варто взагалі мучити себе думками про майбутній фінал? Або набагато краще зробити все від себе залежне для того, щоб кожен відведений Богом день проживати максимально корисно для себе та інших людей? Відповідь очевидна. Тому не бійтеся, що життя урветься - рано чи пізно це станеться, а тому ні до чого боятися того, що неминуче - просто насолоджуйтеся життям і будьте щасливі.