Тимур гагин, с. Уколов - нлп-майстер: моделювання. Диск перший

Рік випуску: 2004
Мова: Русский
Автор: Тимур Гагин, С.Уколов
Назва: НЛП-Мастер: моделювання.
зміст:

• модель стратегій TOTE
• Вправа «мотузочки»
• Моделювання: пояснення теми
• Моделювання внутрішніх процесів

Докладний зміст і методичні матеріали:

• модель стратегій ТОТЕ
• Стратегія, сфокусована на вирішенні
• Операції, Стратегії та Стилі життя.
• Вправа на велике моделювання
• Підходи до моделювання
• Послідовність моделювання по Девіду Гордону
• вбудовування моделі
• Уолт Дісней: Мрійник, Реаліст, Критик
• Кола сили (досконалості)
• Стратегія раціонального харчування
• Стратегія реагування на критику
• вибір наркотика
• Очима того, хто тебе любить

Модель стратегій ТОТЕ

Модель TOTE: а) тригер-операція-тест-вихід або ПДПВ (пуск, дія, перевірка, вихід).
Вперше сформульовано в «Плани і структури поведінки», опублікованій в 1960 році Джорджем Міллером, Еженом галантереї і Карлом Прібрамом, Т.О.Т.Е. означають тригер, операції, тест і вихід, це є послідовністю, що базується на комп`ютерному моделюванні.

Суть моделі ТОТЕ

Стратегія починається з тригера, щоб встановити критерії і провести «підживлення вперед», стандарту для тесту.
Стратегія потребує операційної фази ланцюжку активності репрезентативних систем з метою збирання, організації та модифікації інформації щоб отримати добре певний результат. Це означає, що операції використовуються для того, щоб збирати інформацію або зворотний зв`язок, з якої може бути побудована або модифікована репрезентація бажаного результату.

Операція - це ланцюжок репрезентативною і моторної діяльності з метою зміни існуючого стану для того, щоб просуватися у напрямку до бажаного стану. Стратегія потребує тесті щоб порівняти / зіставити за контрастом репрезентацію інформації, яка була зібрана і організована протягом операційної фази з репрезентацією результату.
Після тесту стратегія потребує виході в точці прийняття рішення, яка визначає наступний крок. Наприклад, вийти в іншу стратегію, вийти і повторити операції, переглянути критерії.

Основні елементи ТОТЕ

У підсумку стратегія буде функціонувати, якщо у неї є такі моменти:

1. тригер, тест, який починає процес і несе крізь нього заключні критерії.
2. Операції, щоб змінити існуючий стан і зробити його ближче до бажаного стану.
3. Тест, який порівнює наявний стан з бажаним станом, базуючись на попередніх умовах або на умовах на даний випадок.
4. Вихід або точку, яка визначає наступний крок, заснований на конгруентності або неконгруентності перевірочного сравненія.Зная ці вимоги, ми можемо задавати дуже специфічні і прямі запитання. Знання функціональних приладдя стратегій дозволяє дізнаватися, коли людина отримує відповідь на інше питання на відміну від того, який він поставив.

Моделювання операцій ( «однорівневе моделювання»): вивчення та передача досвіду до найдрібніших значущих подробиць.
Коли ми говоримо про «значущості», ми маємо на увазі, що нас цікавлять тільки ті кроки, які дозволять чітко отримати аналогічний результат. Однак, щоб з`ясувати, які це саме кроки, треба по можливості зібрати всі, а потім викидати по одному і контролювати процес: якщо результат змінюється, треба все повернути, якщо немає - крок можна викинути.

Наприклад, стратегія Шерлока Холмса не обов`язково спирається на розкурювання трубки. А ось на дедуктивні кроки - обов`язково.

Кожен крок повинен бути доведений до стану сенсорної очевидності: не "отримати почуття легкості», а «напружити м`язи сідниць, випрямити спину, різко видихнути і струснути головою»:.
Звертаємо увагу на «тест» - як людина дізнається, що операція досягла мети: тут часто згадуються внутрішні стану, закодовані в субмодальностях. Потрібно расщіфровать з внутрішніх субмодальностей в сенсорно очевидний для інших досвід, а потім цей досвід перекодувати в власні субмодальности (щоб досягти «інтуїтивного» знання, ще до усвідомлення - в процесі свого виконання).

Демонстрація.
Звертаємо увагу на різницю моделювання зовнішнього і внутрішнього плану: моделювання плану зовнішнього - це послідовність ДІЙ, а внутрішнього - розумові операції. Тобто якщо ми моделюємо, як саме людина пригадує, думає або фантазує, то ми з`ясовуємо (з опорою на окорухові патерни і розпитування про субмодальностях), в якій послідовності відбувається доступ до досвіду і ресурсів:
В (спогад) - В (конструювання) - К - А (внутрішня мова), наприклад. Тобто ми хочемо дізнатися, як людина реагує на прохання: «Уяви собі якусь приємну ситуацію. Що ти відчуваєш? »Людина (це окремий випадок!) Спочатку згадує минулий досвід приємних ситуацій в візуальному каналі, потім в цьому ж каналі представляє щось, потім на кинестетическом рівні перевіряє, чи є відчуття« приємно », потім формулює відповідь на питання« що відчуваєш? ».

Вправа
У трійках: двоє на одного. Моделюємо, як людина приходить в гарний настрій. Або - як запам`ятовує те, що хоче запам`ятати (послідовність букв і цифр, наприклад Д1225ЖЕ325Я). Тобто саме: ЯК це у нього виходить. Перевіряємо, тобто просимо відтворити всю послідовність і контролюємо отримання результату.
А заодно калібруємо і з`ясовуємо деталі, які людина відтворює, але не говорить (бо часто сам не віддає собі в них звіт).
І - пробуємо на собі. Працює? Відмінно. Тільки без відсебеньок, пробуємо саме зняту модель. А що можна викинути? А другий «модельєр» теж може це викинути? Якщо немає - крок потрібен, якщо може - чи потрібен крок?
Обговорення.
стратегія
- як виявлення послідовності досягнення проміжних результатів на шляху до основного результату: «багаторівневе моделювання»: стратегія як сукупність подстратегій, в які в свою чергу входять однорівневі моделі.

Стратегія складається з послідовності модельованих операцій. Основна суть моделювання стратегії - у вивченні послідовності досягнення результатів і (!) Критеріїв досягнення кожного проміжного результату. Тобто нам важливо виділити всі значущі проміжні цілі, їх послідовність і то, як «об`єкт» дізнається (точно!), Що він досяг проміжного результату і може переходити до наступного. Якщо стратегія включає точки вибору, нам дуже Важді критерії, за якими здійснюється кожен вибір.
А кожен проміжний результат моделюється як операція або як свого роду «подстратегія».

Весела демонстрація зняття дворівневої стратегії (навряд чи треба лізти глибше) до стадії хоча б теоретичної відтворюваності:.
Можна дати повну демонстрацію, але це займе години.
Увага до сенсорно-очевидними ознаками успішного проходження кожного кроку, кожної операції в цілому і всієї стратегії.

коментуємо:

Процедура «зняття стратегії»

1. Приведіть себе в активний стан відмінного самопочуття «тут і зараз».
2. Створіть раппорт з суб`єктом і встановіть фрейм (про що мова).
3. Визначте специфіку. Попросіть партнера повернутися назад і бути там. Асоціюйте замість того, щоб згадувати. Переконайтеся, що суб`єкт повністю асоційований, знаходиться в інтенсивному і конгруентності стані, і потім заякорьте стан. Використовуйте якоря, щоб дотримуватися послідовності.
4. Перевірте всі! Використовуйте всі ключі доступу: рух очей, предикати, дихання, тональні зміни, жести рук і т.д. Говоріть в теперішньому часі.
5. Задайте базові питання:
«Як Ви (вирішуєте, знаєте, думаєте і т.д.) і потім ...?» «Що відбувається першим, або що відбувається перед X?» «Що відбувається наступним?», «Що відбувається відразу після X?» «Як Ви знаєте, що Ви закінчили? »
6. Часто найлегше відстежити назад, щоб досягти наступного кроку. Переконайтеся, що Ви спіймали логічну послідовність. Зауважте петлі або неправильну послідовність кроків.
7. Поставте специфічні якоря, щоб допомогти клієнту в доступі до станів, якщо необхідно. Будьте особливо уважні до ударних словами або аудиальному підкреслення.
8. Переконайтеся, що Ви отримали важливі компоненти, ключові ділянки стратегії, необхідні для початку, середини і кінця.
9. Виявити, але не вставляйте! Використовуйте неспецифічні предикати, давайте більш, ніж один вибір, використовуйте контраст або протилежні приклади.
10. Весь час спостерігайте і перевіряйте, чи відповідає суб`єкт на питання, який Ви задаєте. Якщо суб`єкт застряє, Ви можете піти назад через ті кроки, які Ви вже виявили як допомагають людині повернутися в ситуацію. Поверніться назад і виявити субмодальности, якщо це можливо.
11. Запишіть те, що Ви отримали. Використовуйте якомога більше деталей. Перевірте свою роботу.

Питання для визначення закінченості роботи
1. Чи знаєте Ви точно, з якої точки починається стратегія, іншими словами, що є перший тригер або тест, який запускає стратегію?
2. Чи є у Вас всі кроки, які, на Вашу думку, складають операційну фазу?
3. Чи є в цій стратегії логічний зміст? Чи буде ця операція працювати, щоб виконати це завдання? Чи можете Ви поручитися, що кожен крок необхідний, якщо немає, чи знаєте Ви, які кроки зайві? Чи знаєте Ви, чому вони не потрібні? Чи можете Ви припустити будь-які кроки, які повинні тут бути, але на які Ви ще не вказували?
4. Чи знаєте Ви, що таке другий тест, що він означає для цієї стратегії і як він працює, щоб зробити стратегію ефективної?
5. Чи можете Ви накреслити карту цієї стратегії так, щоб Ви знали крок за кроком, як вона просувається від початку і до кінця? Чи можете Ви написати послідовність так, щоб вона для Вас була зрозуміла?
6. Чи знаєте Ви важливі субмодальности, зокрема, чи знаєте Ви критичні субмодальности на кожному кроці стратегії?
7. Чи знаєте Ви, які зміни в субмодальностях змушують стратегію просуватися від одного кроку до іншого? Як працює кожен поріг?
8. Чи можете Ви пройти через цю стратегію і змусити її працювати для Вас так само добре або ще краще, ніж для її винахідника? Це зазвичай хороша перевірка Вашої логіки.
9. Базуючись на відповідях на ці питання, чи відчуваєте Ви необхідність запитати автора стратегії продемонструвати стратегію ще кілька разів?

Стратегія, сфокусована на вирішенні

загальні припущення

1. Зміна неминуче і відбувається постійно.
2. Джерела і напрямки змін різноманітні.
3. Великі зміни починаються з малих.
4. Створення нового способу життя більш ефективно, ніж зміна старого.
5. Все в цьому житті взаємопов`язане і взаємозалежне.
6. У клієнта є ресурси побудувати власні рішення.
Основна філософія
1. Не исправляй то, що працює.
2. Використовуй знову те, що працювало одного разу.
3. Не використовуй знову те, що не працює. Роби що-небудь інше.

Ознаки добре сформованої мети

1. Значуща для клієнта.
2. Описана в чуттєвих (VAK) термінах.
3. Швидше мала, ніж велика.
4. Сформульовано позитивно.
Приклади на тему «роби що-небудь інше»
1. Уяви собі, що чудо сталося, і відзнач, в чому різниця.
2. Простеж за тим, що ти хочеш продовжити в своїй ...
3. Простеж за тим, що ти будеш робити, коли подолаєш ...
4. Принципи - не зупиняти проблеми, а вказувати напрямки, що ведуть до їх вирішення.

Рецидиви і відступу

1. Як можна було зуміти зупинитися?
2. У чому відмінність цього рецидиву від попереднього?
3. Що Ви дізналися про себе з цього рецидиву?
4. Як Ви використовуєте цю інформацію на практиці?
5. Що ще Вам потрібно зробити?

На повторної сесії і поза нею

1. Важливо пам`ятати: наполегливість, постійна робота над собою, фіксація переконань.
2. Що стало краще?
3. Що говорить вам, що Вам краще?
4. Як це співвідноситься з тим, що привело Вас сюди?
5. Що ще потрібно, щоб сталося? Наскільки Ви впевнені, що Ви можете продовжувати? (Що прирівнює питання)

Операції, Стратегії та Стилі життя.

Моделі операцій відносяться до мікростратегіям.
Моделі власне стратегій відносяться до макростратегій.
Моделі, що включають моделювання на основі метапрограмм, переконань, цінностей, на кожному з логічних рівнів відносяться до життєвих стилів.

Вправа на велике моделювання

Пропонується як завдання до наступної сесії (частини семінару):

• »Провести повне моделювання на всіх рівнях до отримання закінченою мета-стратегії і входять стратегій успішного в своїй області людини:
  які переконання, цінності, метапрограми, знання і навички на логічних рівнях дозволяють йому домагатися саме цих результатів.
• »Провести віднімання зайвих кроків.
• »Провести хоча б раз і бути готовим до демонстрації перед групою і тренером навчання іншої людини отриманої моделі.

Підходи до моделювання

- Мікро-стратегії: окорухових патерни, субмодальності, BAGEL, ROLE і т.д. (Стратегії прийняття рішення, мотивації, пам`яті, навчання, творчості і визначення реальності).

- Макро-стратегії: TOTE;

- Мета-стратегії (стратегії стратегій);

- Моделювання по логічним рівням (оточення-констекст, поведінка-операції, здатності-стратегії, переконання і цінності, ідентичність, місія);

- Цілісне моделювання:
Імпліцитне-експліцитно-віднімання.
Можливості Нового коду.

Послідовність моделювання по Девіду Гордону

схема 1

схема 2

схема 3

схема 4

вбудовування моделі

Уолт Дісней: Мрійник, Реаліст, Критик (стратегія продуктивного творчості)

Дісней використовував три різних позиції: мрійника, Реаліста і Критика. Працювали з ним люди знали про ці три позиції, але ніколи не знали заздалегідь, в який з трьох він з`явиться на зустрічі. Він, ймовірно, врівноважував нараду, додаючи ту позицію, яка була погано представлена.

Ось стратегія, яку ви можете використовувати формально:

1. Виберіть програму, яку ви збираєтеся зайнятися, вона може бути настільки важкою, наскільки ви хочете. Не думайте поки про неї. Підберіть три місця перед собою, в які ви можете вступити. Одне для вашого мрійника, одне для Критика і одне для вашого Реаліста.

2. Подумайте про той час, коли ви насправді були креативні, коли ваш Мрійник дійсно створив щось творче. Увійдіть в розташовану перед вами позицію Мрійника і переживіть той час.

Ви закріпили свої ресурси і стратегію Мрійника на цьому місці.
Якщо вам важко знайти доступ до креативного референтного досвіду, то знайдіть метафору для тієї проблеми, яка допомогла б вам мислити креативно Або ж ви можете змоделювати ту людину, яку ви знаєте як креативного Мрійника. Перш ніж повертатися до процесу, підіть і запитайте його, як він вводить себе в такий стан.

Можливо, вам буде необхідно розбити проблему на більш керовані шматки. Не намагайтеся думати реалістично, це буде пізніше. Чи не редагуйте і не оцінюйте. Ви навіть можете відвернути свою свідомість прослуховуванням музики або виконанням яких-небудь фізичних дій. Коли ви намрієте всмак, вийдіть назад в метапозиції.

3. Подумайте про той час, коли ви були передбачливі і реалістичні щодо деякого плану - вашого або чийогось ще. Той час, коли ви приводили який-небудь план в дію витонченим і ефективним способом. Якщо у вас виникли труднощі, подумайте про людину, яку ви змогли б моделювати.

Або запитаєте, що він думає щодо приведення плану в дію, або прикиньте ім. «Якби я був X, як би я приводив план в дію?» Дійте так, як ніби ви і є Х
Коли ви будете готові, перейдіть в позицію Реаліста
На цьому місці ви заякорити свої ресурси і стан реаліста.
Коли ви закінчите переживати свої досвід реаліста, поверніться в метапозиції.

4. Нарешті, оцінка. Критик. Згадайте той час, коли ви критикували який-небудь план конструктивним способом, бачили як слабкість, так і силу, виявляли проблеми. Це міг бути один з ваших власних проектів або проект колеги. Знову ж таки, якщо це важко, моделюйте відомого вам гарного критика. Коли у вас буде референтний досвід, перейдіть на третє місце, визначене вами, і переживіть досвід. Коли закінчите, вийдіть.

Те, що ви зробили, - це якорение мрійника, Критика і Реаліста в трьох різних місцях. Ви можете використовувати три місця у своєму робочому кабінеті або навіть три окремі кімнати. Можливо, ви виявите, що перехід в одну позицію виявляється для вас легшим, ніж перехід в інші. Ви могли б зробити деякі висновки щодо тих планів, які ви реалізуєте. Кожна з цих позицій сама по собі фактично є стратегією. Дана стратегія творчості є суперстратегіей, що включає в себе три окремі стратегії.

5. Візьміть проблему або результат, з яким ви хочете попрацювати. Встаньте на місце Мрійника і дайте свободу своїм думкам. Мрійник не зобов`язаний бути реалістом. Мрії зазвичай представлені картинками, і ваш мрійник, ймовірно, використовує візуально сконструйовані уявлення. Небо це обмеження. Не дозволяйте реальності тиснути на ваші думки.

Мегамозговой штурм. Що б ви зробили, якби точно не могли зазнати невдачі? Мрійника можна було б висловити однією фразою: «Цікаво, що буде, якщо ...» Коли ви закінчите, поверніться в метапозиції. Що б вам не говорили в школі, мріяння може бути корисним, креативним і приємним проведенням часу.

6. Увійдіть в позицію Реаліста і подумайте про план, про який ви тільки що мріяли. Упорядкуйте свої ідеї. Як їх можна реалізувати на практиці? Що слід змінити, щоб зробити їх більш реалістичними? Коли ви будете задоволені відповіддю на ці питання, поверніться знову в метапозиції. Фраза для реаліста: «Як я можу це реалізувати?» Ваш Реаліст - переважно кінестетик, «людина дії».

7. Далі, увійдіть в позицію Критика і перевірте і оціните свій план. Може бути, щось упущено? Якщо цей план вимагає співпраці з іншими людьми, то що вони знайдуть в ньому
для себе? Що ви самі отримаєте з його реалізації? Це цікаво? Які несподівані результати і компенсація? Критик запитує: «Що упущено? Що це мені дасть? »Виявляється, Критик більш оперує внутрішнім діалогом.

8. Знову увійдіть в позицію Мрійника і внесіть до плану творчі зміни, з огляду на те, чого ви навчилися у критика і реаліста. Продовжуйте переходити з позиції в позицію до тих пір, поки ваш план не буде конгруентно влаштовувати кожного з них. У кожній позиції у вас будуть свої, відмінні від інших фізіологія і неврологія, тому переконайтеся в тому, що результат не змінюється від однієї позиції до іншої.

Щоб переконатися, що критика є більш конструктивною, ніж деструктивною, пам`ятайте, що Критик не більше реалістичний, ніж Мрійник. Це просто інший спосіб роздуми про можливості. Критик не повинен критикувати Мрійника або Реаліста. Критик повинен критикувати план. Деякі люди починають критикувати себе і відчувати неприємні відчуття замість того, щоб використовувати критику як корисну зворотний зв`язок щодо свого плану. Іноді Критик з`являється занадто рано і розносить в пух і прах мрію.

Деякі люди використовують цю стратегію природним чином. У них є спеціальна кімната або місце, де вони думають креативно, - якір для їх мрій. Існує інше місце для практичного планування, і є ще місце для оцінювання критики. Коли ці три способи мислення чітко розділені в просторі, кожен може робити те, що у нього виходить якнайкраще, без перешкод. Лише в тому випадку, коли остаточна ідея починає працювати на кожному місці окремо, вони готові до дії.
В кінці цього процесу, цілком можливо, ви отримаєте план, який не буде зустрічати опору. Питання вже буде не в тому. «Чи буду я робити це».

Він буде звучати по-іншому: «Я повинен це зробити. Що б я міг ще зробити? »

Всі три первинні репрезентативні системи включени- таким чином, задіяні всі канали сприйняття інформації. Мрійник частіше використовує візуальний канал, реаліст - кінестетичний, а критик - аудіальний. Повинен існувати вихід зі стратегії на той випадок, якщо процес перетворюється в замкнутий цикл або йде в нікуди. Тут у вас є метапозиції. щоб контролювати процес в цілому і обмежувати його в часі.

Кола сили (досконалості)

Стратегія самостійного створення ресурсу / стану.
Демонстрація на добровольці:
1. Якої якості не вистачає?
2. В яких саме ситуаціях? (ХСРім).
3. Створюємо-визуализируем образ якості: вибираємо місце, представляємо характеристики (як виглядає, чується, відчувається: ВАК-опис. Збираємо субмодальности.)
4. Вводимо клієнта.
5. Як відчуття? Все влаштовує? Якщо немає, виходимо, доробляємо і входимо знову.
6. Що змінилося?
7. Як будемо викликати при необхідності?

Стратегія раціонального харчування

1. Виберіть місце і час, де ви могли б спокійно розслабитися протягом 20 хв.

2. Подумайте про те, що дає вам знати, що пора є. Може бути ви бачите їжу? Може бути хтось сказав: «Пора є?» Може бути ви подивилися на годинник і зрозуміли, що настав час ленчу? Може бути ви голодні? Ви можете уявити, що ви сідаєте за стіл, заставлений різними стравами, або заглядаєте в холодильник, або переглядаєте меню.

3. Тепер зверніть увагу на те, що ви відчуваєте при цьому в шлунку. Зверніть увагу на якість того, що ви відчуваєте в даний момент. Ви перевіряєте не те, голодні ви чи ситі, а то, що в цілому відчуває ваш шлунок. При цьому стан шлунка буде залежати від того, що ви їли напередодні, напружені ви або розслаблені і т.д.

4. Запитайте себе: «Що буде відчувати себе добре в моєму шлунку в даний момент?» Зовсім необов`язково вимовляти це питання вголос, достатньо лише почути його всередині себе.

5. Потім подумайте про одне доступному блюді. Ви можете уявити бутерброд, тарілку овочевого супу або салат.

6. Тепер уявіть, що ви їсте те, що вибрали. Якщо ви подумали про бутерброді, то негайно відчуйте в роті його смак. Потім зверніть увагу на те, що ви відчуваєте, коли бутерброд опускається до вас в шлунок. Ви можете відчути, як бутерброд буде відчувати себе у вас шлунку і як весь ваш організм буде реагувати на це протягом наступних годин.

7. А тепер порівняйте це відчуття з тим, що ви відчуваєте в шлунку перш ніж з`їли що-небудь. Яке відчуття вам здається більш приємним? Чи будете ви відчувати себе краще, якщо `з`їсте цей бутерброд, або ви віддасте перевагу краще нічого не їсти? Якщо ваша відповідь буде позитивним, тримайте бутерброд як одну з можливостей вибору. Якщо відповідь буде негативною, виключіть цю можливість. Зверніть увагу, що ваше рішення базується на тому, що принесе вам найбільше задоволення протягом тривалого часу. Зовсім необов`язково є те, що зіпсує вам весь день.

8. Тепер уявіть інше можливе блюдо. Може бути, вам захочеться з`їсти салат.

9. Зараз ви маєте зрозуміти, чи дійсно вам хочеться з`їсти це. Уявіть, що ви їсте салат, відчуйте, як він опускається до вас в шлунок. Відчуйте його присутність шлунку протягом декількох годин. Що ви при цьому відчуваєте?

10. Порівняйте ваші відчуття на етапі 9 з тим, що ви відчули на етапі 7. Яке відчуття вам здається більш приємним? Який вибір дозволяє вам почувати себе краще? Тримайте в голові те блюдо, яке доставляє вам найбільш приємні відчуття.

11. Повторіть той же самий процес (етапи 8, 9 і 10) ще з кількома можливими стравами. Кожен раз тримаєте в розумі те блюдо, яке доставляє вам найбільш приємні відчуття протягом тривалого часу.

12. Коли ви вважаєте, що розглянули досить страв, зверніть увагу на те, яке з страв доставило вам найбільш приємні відчуття. Тепер уявіть, що ви з`їдаєте це блюдо і отримуєте задоволення від з`їденого, відчуваючи себе при цьому добре протягом тривалого періоду часу.

Стратегія реагування на критику

1. Створіть диссоциированное стан. Зробіть те, що необхідно для підтримки дисоціації. Клієнт можете побачити себе на такій відстані, на якому йому захочется- або в чорно-білому ізображеніі- або може помістити перед собою плексігласовий бар`єр. Переконайтеся, що клієнт диссоциирован.

2. диссоциирующих від критики. Запропонуйте клієнту побачити свого двійника, який вміє диссоціюватися від критики різними способами. Один полягає в тому, щоб клієнт, який там, побачив себе критикованим. Інший спосіб - надрукувати слова критики в просторі на відстані витягнутої руки-
або він може вийти зі свого тіла і побачити себе в момент, коли його критикують. Якщо однієї простої дисоціації недостатньо, щоб підтримувати двійника клієнта в ресурсному стані, спробуйте використовувати будь-які інші допоміжні субмодальние зрушення. Нехай двійник зробить диссоциированного картину того, як його критикують, менше, далі від себе, прозорою, більш туманною або виконайте будь-який інший субмодальностями зрушення, який в потрібному ступені зменшив би його реакцію.

3. Створіть диссоциированного репрезентацію змісту критики. «Спостерігайте за клієнтом, як він створює фільм про те, що говорить критикує його людина». І знову, двійник клієнта може зробити цю репрезентацію менше і далі від себе, для того, щоб підтримати себе в ресурсному стані.
Перш ніж ви зможете оцінити критику, вам треба ЗРОЗУМІТИ її. Що ця людина має на увазі? Нехай двійник збере необхідну інформацію, поки він не зможе створити ясну і детальну репрезентацію критики у всіх основних системах сприйняття.

4. Оцініть критику, збираючи по мірі необхідності інформацію. Найпростіший і прямий спосіб зробити це полягає в тому, щоб запропонувати двійникові знову прокрутити фільм своїх власних спогадів про подію і порівняти його з фільмом критики. Він також може прокрутити фільми події з різних точок зору, включаючи точку зору критика, спостерігача або іншого значимого людини. Якщо він отримає зауваження від інших спостерігачів, вони можуть бути також корисні для оцінки того містить або не містить критика достовірну, корисну інформацію.

Якщо, коли він це робить, між спогадом і критикою є повне неспівпадання - можливо, їй знадобиться повернутися до кроку 2 і зібрати більше інформації про критичний зауваженні.

Якщо після повторного збору інформації залишається повне неспівпадання, то, може бути, для нього саме час зробити висновок, що він просто не згоден з критикою.

Коли ці дві репрезентації відповідають - це еквівалентно твердженням, що критика є точною зворотним зв`язком, про яку їй корисно знати.

5. Прийміть рішення про реакцію. «Спостерігайте за клієнтом, в той час як він вирішує, що він хоче зробити». «Спостерігайте за двійником в той час, як він здійснює обрану ним реакцію».

6. Обміркуйте зміна майбутнього поведінки. «Запитайте двійника, який знаходиться там:« Чи хочеш ти використовувати інформацію, отриману з критики, щоб в майбутньому діяти по-іншому? »Якщо відповідь буде позитивною, то поспостерігайте, як двійник вибирає новий (-і) спосіб (-и) поведінки і синхронізує нову поведінку з майбутнім.

7. Повторення. Корисно повторити стратегію два або три рази. Кожен повтор повинен задіяти один або більше з основних необов`язкових елементів стратегії, які не були використані в попередніх повторах. Наприклад, якщо критика в першому прикладі була деталізованої і конкретної, то подальша критика повинна бути настільки невизначеною, щоб клієнту знадобилося збирати інформацію для створення репрезентації цієї критики.

Основні необов`язкові елементи такі:

а. Збір інформації, коли критика є невизначеною,

б. Збіг чи розбіжність при порівнянні репрезентації критики з вашої власної репрезентацією того ж події.

в. Ухвалення рішення про реакцію в сьогочасної ситуації.

м Використання інформації, що міститься в критиці, щоб обрати і синхронізувати з майбутнім нову поведінку.

Зазвичай близько трьох повторень буває досить, щоб вмонтувати нову стратегію. Коли вам здається, що стратегія вмонтована, ви можете провести перевірку. Запитайте двійника, чи розуміє він цей метод реагування на критику досить добре, щоб використовувати його автоматично будь-який момент майбутнього, коли він зазнає критики. Якщо піде відповідь «Ні» Визначте, що саме він не розуміє і зафіксуйте це, або поспостерігайте, як він виконає ту ж послідовність ще кілька разів.

8. Асоціюйтеся з двійником, який навчився цієї стратегії. Повторіть стратегію асоційовано.
вибір наркотика
Цей потужний спосіб швидко і повно знову випробувати наркотичний стан або стан впливу певних ліків був вперше розвинений Едом Різом і потім модифікований Річардом Бендлером. Конніра і Стів Андреас додали розділ про перепроектировании станів.
В даному випадку ми розглядаємо цю техніку ще й як стратегію входження в знайоме стан.
У транс, наприклад.

Входження в стан

Використовуючи пам`ять про приємне досвіді з будь-яким хімічною речовиною, виконайте наступні кроки:
1. Кинестетическая послідовність. Виявити (і складіть список) мінімально з п`яти стадій кінестетичних змін, які відбуваються, коли наркотик надає на Вас дію і Ви входите в наркотичний стан. Зауважте найперше відчуття, яке у Вас з`являється як частина цього стану, і зумійте визначити специфічні якості цього почуття, де точно воно починається і які поетапні зміни відбуваються, коли стан прогресує. До деякої міри поділ кінестетичних змін на п`ять або більше стадій довільно. Важливо лише помітити кінестетичні відчуття і послідовність в деталях, щоб Ви могли відтворити їх (і як результат наркотичний стан) по своїй волі. Якщо Ви визначили «спочатку моя голова відчуває тепло», Ви можете запитати «де в моїй голові вперше з`являється це тепло?» І «що відбувається далі?», Щоб отримати більш детальну послідовність.
2. Інші субмодальности. Пройдіть через кинестетическую субмодальность знову, ідентифікуючи і складаючи список візуальних або аудіальних субмодальностей, які змінюються з кожною з кінестетичних стадій, які Ви попередньо занесли в список.
Перепроектування. Спробуйте затвердити індивідуальні субмодальности або послідовність змін, щоб з`ясувати, як Ви можете інтенсифікувати або поліпшити наркотичний стан. Тепер можете Ви відтворити цей досвід навіть краще, ніж оригінальний?
3. Закріпіть, додайте або вилучіть субмодальности в послідовності.
4. Змініть порядок послідовності.
5. Стисніть послідовність так, щоб вона протікала швидше.
Тепер обговоріть результати, особливо з тими, хто приймав те ж саме хімічна речовина. Часто, навіть якщо обидва приклади - це приклади переживання одного і того ж наркотику, вони дуже різні, ніж підтверджують ідею про широку варіативності в суб`єктивному досвіді, який мають різні люди. Цікаво також з`ясувати змінений стан кого-то другого, використовуючи ці описи як інструкції.
Очима того, хто тебе любить
1. Попросіть клієнта знайти кого-то, хто, як він знає, любить його (її). Якщо таку людину не виявляється в даний час, зорієнтуйте його на час минуле, коли був хтось, хто, як клієнт впевнений, любив його. Якщо клієнт стверджує, що такого не було, допоможіть йому створити таку людину, звернувши увагу на те, щоб це був образ цінного для клієнта людини.
2. Поставте клієнта в положення, коли він дивиться через скло на того, хто його любить.
3. Запропонуйте клієнту описати для себе суттєві характеристики, значні і дрібні, які роблять цю людину особливим для клієнта.
4. Запропонуйте клієнту виплисти зі свого тіла і увійти в тіло людини, який його любить, поставте якір.
5. Запропонуйте клієнту описати, що він любить в людині, якого він бачить. Підсильте це особливий стан сприйняття відповідними вербальними паттернами ( «очима люблячого»). Направте їх увагу на ті аспекти себе, на які вони не звертають увагу.
Поверніть клієнта в власне тіло, запропонувавши взяти з собою те, що найцінніше, а саме відчуття себе коханим і заслуговує любові.

Тимур Гагин, С.Уколов - НЛП-Мастер: Моделювання. Диск Перший

Тимур Гагин, С.Уколов - НЛП-Мастер: Моделювання. Диск Другий.

Тимур Гагин, С.Уколов - НЛП-Мастер: Моделювання. Диск Третій

Тимур Гагин, С.Уколов - НЛП-Мастер: Моделювання. Диск Четвертий