Результати

Почнемо з результатів або цілей. Чим точніше і позитивно ви можете визначити те, чого ви хочете, і чим краще ви запрограмуєте свій мозок на те, щоб шукати і помічати можливості, тим з більшою ймовірністю ви отримаєте те, чого хочете. Сприятливі можливості існують тільки тоді, коли в них дізнаються сприятливі можливості.
Щоб прожити своє життя так, як вам хочеться, вам слід знати, чого ви хочете. Бути ефективним в цьому світі означає домагатися тих результатів, які ви вибираєте.

Перший крок, таким чином, полягає в тому, щоб вибрати. Якщо ви не зробите цього, то знайдеться маса людей, які бажають зробити це за вас.
Як ви дізнаєтеся, чого ви хочете? Ви це вигадуєте. Ми наведемо кілька правил, як це робити, так що у вас є відмінний шанс досягти успіху. Якщо говорити мовою НЛП, ви вибираєте добре сформований результат. Тобто результат, який є добре сформованим відповідно до наступних критеріїв.

По-перше, він повинен бути сформульований позитивно. Легше рухатися у напрямку до того, чого ви хочете, ніж йти геть від того, що вам не подобається. Однак ви не в змозі рухатися у напрямку до чогось, якщо ви не знаєте, що це таке.
Для прикладу на мить подумайте про кенгуру. Ви думаєте про кенгуру? Добре.

Тепер припиніть думати про кенгуру, поки не дочитаєте до кінця цю сторінку. Не дозволяйте ідеї кенгуру проникати в ваш розум протягом наступної хвилини або близько того. Ви вже не думаєте про кенгуру? Зараз подумайте про те, що ви будете робити завтра ...

Щоб втекти від цієї настирливої кенгуру, вам слід подумати про щось інше, позитивне.

Цей трюк підкреслює той момент, що мозок може зрозуміти негатив, лише замінивши його позитивом. Щоб уникнути чогось, вам необхідно знати, що являє собою те, чого ви сторонитеся, і утримувати свою увагу на ньому. Ви повинні подумати про це, щоб знати, про що не слід думати, точно так же, як вам при водінні автомобіля слід тримати об`єкт в поле зору, щоб уникнути зіткнення з ним. Чому б ви не чинили опір, це стає настирливим. Це одна з причин, чому так важко припинити курити, - ви змушені постійно думати про куріння, щоб кинути палити.

По-друге, ви повинні відігравати активну роль, результат повинен в розумних межах перебувати під вашим контролем. Результати, які спочатку залежать від того, що інші люди зроблять якісь дії, не є добре сформованими. Якщо люди не реагують так, як вам хотілося б, ви зазнаєте невдачі. Зосередьтеся на тому, що вам необхідно зробити, щоб викликати ці реакції. Так, наприклад, замість того, щоб чекати, коли у вас з`являться друзі, подумайте краще про те, як подружитися з ким-небудь.

Уявіть собі свій результат настільки детально, наскільки можливо. Що ви бачите, чуєте і відчуваєте? Уявіть його і опишіть його собі, письмово відповівши на питання: хто, що, де, коли і як. Чим повнішим є уявлення про те, чого ви хочете, тим краще мозок може проаналізувати його і помітити можливості для його досягнення. В якому контексті ви хочете його отримати? Чи існують контексти, в яких ви його не хочете отримувати?

Як ви дізнаєтеся, що ви досягли свого результату? Яке сенсорно обгрунтоване підтвердження, яке дасть вам зрозуміти, що ви вже отримали те, чого хотіли? Що ви побачите, почуєте і відчуєте, коли досягнете його? Деякі результати настільки невизначені, що на їх досягнення пішло б кілька життів. Ви могли б також встановити тимчасові обмеження на те, коли ви бажаєте отримати свій результат.

Чи є у вас ресурси для того, щоб ініціювати і підтримувати результат? У чому ви маєте потребу? Може бути, вони у вас вже є? Якщо немає, то як ви збираєтеся їх отримати? Це момент, який повинен бути ретельно вивчений. Ці ресурси можуть бути внутрішніми (особливі вміння, або позитивні стану розуму) або зовнішніми. Якщо ви потребуєте в зовнішніх ресурсах, можливо, у вас з`явиться необхідність поставити допоміжний результат, щоб отримати їх.

Результат повинен мати реальні розміри. Він може бути занадто великим, і тоді його слід розбити на кілька дрібніших, легко досяжних результатів. Наприклад, ви можете поставити перед собою мету - стати кращим гравцем в теніс. Цього, очевидно, не відбудеться на наступному тижні, це занадто сумний і віддалений за часом результат. Його слід розбити на менші шматки, так що запитайте себе: "Що перешкоджає мені в досягненні цього?"

Це питання висвітить кілька очевидних проблем. Наприклад, у вас немає хорошої тенісної ракетки, і вам необхідно, щоб вас тренував професійний тренер. Потім перетворіть ці проблеми в цілі, запитавши себе: "Що я хочу замість цього?" Мені необхідно купити хорошу ракетку і знайти тренера. Проблема - це просто результат, який неправильно сформульований. Можливо, поставивши перед собою великі цілі, вам доведеться кілька разів пройти через процес "формулювання" поки ви не прийдете до того, що перший крок затвердить розумні розміри і виявиться досяжним. Навіть найдовше подорож починається з першого кроку (в правильному напрямку, звичайно).

З іншого боку, результат може здатися занадто дрібним і тривіальним, щоб мотивувати вас. Наприклад, я можу поставити перед собою завдання навести порядок в робочому кабінеті - незначну і малопривабливим завдання. Щоб надати їй певну кількість енергії, мені необхідно придумати, як це пов`язано з більш широким, більш важливим, більш мотивуючим результатом. Так я питаю себе: "Якщо я отримаю цей результат, що він дасть мені?" В даному прикладі це може бути кроком, необхідним для того, щоб підготувати робочий простір до роботи над чимось іншим, значно цікавішим. Поєднавши ці речі, я можу взятися за цю незначну завдання з енергією, що виходить із більш широкого результату.

Заключна рамка навколо вибору результатів - екологічна. Немає такої людини, яка б жив ізольовано від інших людей, ми всі є частиною більш широкої системи: сім`ї, роботи, кола друзів і суспільства в цілому. Вам слід розглянути наслідки досягнення своїх результатів в контексті цих ширших відносин. Чи виникнуть небажані побічні ефекти? Від чого доведеться відмовитися або з чим новим доведеться змиритися, щоб досягти свого результату?

Наприклад, можливо, що ви хотіли б мати більше роботи. Це буде забирати більше часу, так що менше часу ви будете проводити зі своєю родиною. Висновок великого контракту може збільшити вашу робоче навантаження до такої міри, що ви не зможете нормально справлятися зі своєю роботою. Переконайтеся також, що ваш результат знаходиться в повній гармонії з вами, як з цілісною особистістю. Результати - це не те, що вам потрібно отримати на шкоду іншим. Найбільш значні і задовольняють результати досягаються шляхом переговорів і співпраці, щоб встановити такий поділяли всі результат, в якому кожен виявляється переможцем. Це автоматично вирішує проблему з екологічним результатом.

Такого роду результати можуть змусити вас переглянути свої результати або перейти до іншого результату, який служить того ж наміру, але без небажаних побічних явищ. Класичним прикладом вибору неекологічних результату був цар Мідас, який хотів, щоб все, чого він торкався, перетворювалося на золото. Дуже скоро він виявив, що зіткнувся з серйозними труднощами.

Ви можете запам`ятати наступні правила за допомогою мнемонічного слова "ПАКПРРЕ", Літери якого є першими буквами в назві кожного наступного кроку у визначенні добре сформованого результату.

Позитивне формулювання.
Подумайте про те, чого ви хочете, а не про те, чого не хочете. Запитайте: "Що я хотів би мати?" "Чого я в дійсності хочу?"

Активна позиція.
Подумайте про те, що ви будете активно робити. Запитайте: "Що я буду робити, щоб досягти свого результату?" "Як я можу почати і підтримувати процес досягнення результату?"

Конкретність.
Уявіть собі результат настільки конкретно, наскільки можете. Запитайте: "Хто, де, коли, що і як конкретно?"

Підтвердження.
Подумайте про сенсорно обгрунтованому підтвердження, яке дасть вам зрозуміти, що ви вже отримали те, чого хотіли. Запитайте: "Що я побачу, почую і відчую, коли матиму це? Як я дізнаюся, що це вже є у мене?" Результат крок вгору: якщо я отримаю цей результат, що він дасть мені? Результат крок вниз: що мені заважає? Дрібний результат.

Ресурси.
Чи є у вас відповідні ресурси і вибори, необхідні для того, щоб отримати ваш результат? Запитайте: "В яких ресурсах я потребую, щоб отримати свій результат?"

Розміри.
Чи має результат відповідні розміри? Якщо він занадто великий, запитаєте: "Що заважає мені його отримати?" - і розбийте кінцевий результат на більш дрібні. Зробіть їх досить ясними і досяжними.
Якщо ж він занадто малий для того, щоб бути мотивуючим, запитаєте: "Якщо я отримаю цей результат, що це мені дасть?" Рухайтеся вгору до тих пір, поки ви не знайдете зв`язок з таким результатом, який буде досить великим і мотивуючим.

Екологічна рамка.
Перевірте наслідки, які виникнуть у вашому житті і взаєминах в тому випадку, якщо ви отримаєте свій результат. Запитайте: "Кого ще порушить це результат?" "Що трапиться, якщо я його отримаю?" "Якби я отримав його негайно, чи зміг би я їм скористатися?"
Будьте уважні до свого відчуття сумніву, які починаються зі слів: "Так, але ..."
Які міркування це почуття сумніву являє? Як ви можете змінити свій результат, щоб прийняти до уваги ці міркування?
Тепер виженете цей модифікований результат через "ПАКПРРЕ" - процес, щоб перевірити, чи є він добре сформованим.

Останній крок - починайте діяти. Вам слід зробити перший рух. Тисячокілометрову подорож починається з першого кроку.
Якщо результат добре сформований, то він є досяжним, мотивуючим і зобов`язуючим.