Що робити, якщо ви сумніваєтеся, що можете досягти своєї мрії

джерело: What to do when you doubt you can achieve your dream
Переклад: Балезін Дмитро

На шляху до втілення своєї мрії, ви будете часом болісно сумніватися в тому, що ви можете її досягти. Це цілком нормально. Це ще не причина думати, що ви слабкі. Насправді ж, сумніви лише мають на меті зробити вас ще сильніше.

Зазвичай сумніви з`являються тоді, коли ви щось виходить не так, як ви це планували. Можливо, ви провалюється співбесіду з приводу влаштування на роботу вашої мрії. Банк не дає вам кредит для вашого бізнесу. Один з ваших клієнтів відмовляється від вас.

У цей момент ви падаєте в небезпечну спадну спіраль. Ви уявляєте самий найгірший сценарій розвитку, який виконано, якщо того, що те, над чим ви працюєте, не йде за планом. Ви відчуваєте почуття пригніченості всередині. Ви починаєте шукати відповіді на запитання про те, чи слід вам продовжувати переслідувати свою мрію. Ваша надія зникає. Страхи громадяться купою. Ви готові викинути рушник на ринг.

Що вам далі робити?

1. Дихайте

Глибокі вдихи.

Вдих і видих-
Вдих і видих.

Глибокі вдихи і видихи.

У процесі ви повинні дійсно концентруватися на диханні!
Чому?

На це є три причини.

Це повертає вас в Справжній момент.

У той момент, коли ви відчуваєте себе в найгіршому становищі, ви, ймовірно, проектуєте найгірший сценарій далеко в майбутнє. Ви повинні повернутися в даний момент, так як тільки він має значення. Чи не минуле і не майбутнє, тільки зараз.

ЗАРАЗ.

Це нагадує вам про те, що ВИ контролюєте ситуацію.

Концентруючись на диханні, ви починаєте усвідомлювати, що саме ВИ керуєте СОБОЮ. Ви повертаєте собі силу особистої відповідальності. Ви керуєте собою. Ви і ніхто інший. Тільки ВИ здатні або Створити, або Зруйнувати СЕБЕ.

Це очищає вашу голову від поганих думок.

Ваш мозок можливо поводився як торнадо в той момент, коли ви пустилися в спадну спіраль, думаючи про кожного мислимому негативному сценарії розвитку ситуації. Концентруючись ж на диханні, ви повертаєтеся до простоти. Ви очищаєте свій розум від негативу і все, що знаходиться у вашій свідомості - це лише сам процес дихання.

Після того, як ви виконали все це, що далі?

2. Сконцентруйтеся на тому, чого ви хочете

Перестаньте фокусуватися на тому, чого ви НЕ хочете. Саме це в першу чергу і призвело до того, що ви увійшли в спадну спіраль. Тепер же, коли ви повернулися в даний момент і ви знаєте, що Ви контролюєте ситуацію, почніть концентруватися на тому, що ви хотіли бачити, які події мають статися.

Візуалізують їх. Знову і знову в своїй свідомості повторюйте свою кінцеву мету, яку ви хочете досягти. Це зміщує центр вашої уваги зі страхів і повертає його назад до мрій.

Що далі?

3. Запитайте ЯК?

Я люблю слово «Як». Запитайте себе: «Як ви можете просунутися до своєї мети сьогодні?»Перерахуйте кілька дій, які ви можете зробити сьогодні для того, щоб просунутися до мети і зменшити всі сумніви і страхи. Виконайте ці дії!

Причина, по якій питання «як» має настільки потужний вплив, полягає в тому, що він дозволяє вам обійти (уникнути) всі збережені сумніву, які у вас є. Сама природа слова «як» має на увазі або допускає той факт, що ви вірите в свій успіх. Як я можу отримати цю вакансію? Як я можу отримати цей кредит на розвиток бізнесу? Як я можу повернути клієнта? Ви вже знаєте, що це станеться. Тепер, це лише питання того, «яким чином» це станеться.

Потім, почавши діяти в цьому напрямку, ви помітите, як ваші страхи і сумніви почнуть розвіюватися. Ви знову потрапите в свій потік.

Багато людей намагаються негайно вискочити в «режим дії» в той момент, коли все погано. Насправді ж це не спрацьовує. Ви повинні повернутися в справжній момент-усвідомити, що саме ви керуєте сітуаціей- сфокусуватися на тому, чого ви хочете-з`ясувати, що ви можете зробити зараз і як отримати те, чого ви хочете, а ПОТІМ виконати ці дії.

Спочатку відновите свою основу. Потім дійте.

Ви відчуєте себе набагато краще згодом. Я вам це гарантую.

....
P.S.
А тепер я хотів би поділитися одним своїм власним радою на цю ж тему.

Коли ваші справи йдуть не так, як ви того планіровалі- коли число відвідувачів вашого сайту зростає недостатньо швидко-коли ваш бізнес приносить прибутку менші, ніж ви рассчітивалі- коли ваші спортивні результати залишаються колишніми, і ви не можете перейти межу - переоціните ситуацію.

Для початку, висловіть подяку за те, чого ви вже досягли. Адже, швидше за все, зовсім недавно і ці результати були для вас недосяжні.

Потім, переоціните відбувається, побачте його в іншому світлі (вчіться читати між рядків книгу життя).

Звертаємося до конкретних прикладів:

Ваш інтернет-проект не отримує достатньої уваги (це погано, але) - ваш проект має в собі корисне зерно, необхідно лише щось підкоригувати (люди чекають від вас цих дій) - це добре!

Ваш бізнес приносить невеликий прибуток (це погано). Однак, він все ж приносить прибуток, значить знову ж необхідно щось поміняти, підкоригувати, але ваше основний напрямок дій вірно! (Це без сумніву позитив)

Ви зіткнулися зі своїм фізичним межею (це сумно). Але це означає, що ви виконали грандіозну роботу і досягли переломного моменту. Подолавши його, ви відкриєте для себе раніше недоступні вам можливості (а це просто приголомшливо).

... я думаю, ви схопили суть.

Всього лише два дії, і ви знову на колишніх рейках: Подяка і Переоцінка (читання між рядків).

Хай щастить: «Не відступати і не здаватися».

Увага, тільки СЬОГОДНІ!