Як перемогти страх невдачі?

джерело: cultivategreatness.com
Переклад: Балезін Дмитро

Чи не здається вам, що ви безцільно борсається на життєвому шляху? Чи не здається вам ніби ви не можете досягти щастя, незалежно від того наскільки сильно ви намагаєтеся? Можливо, ви не усвідомлюєте того, що причина ваших невдач в досягненні своєї мрії криється в вашому страху - найімовірніше причина в боязні невдачі.

Саме так. Можливо, ви самі утримуєте себе в такому положенні і самі перегороджують собі дорогу на шляху до успеху- успіху у взаєминах, кар`єрі та інших сторонах вашого життя.

Може здатися абсурдним, що ви самі заважаєте собі знайти щастя, але боязнь невдачі набагато поширеніший, ніж ви думаєте. Людина, яка відчуває страх перед невдачею, або ніколи не робить спроб рухатися в напрямку своєї мрії, або він саботує власні спроби. Чому? Тому що він боїться, що виявиться нездатним досягти того, чого бажає.

Виявляли ви коли-небудь інтерес до кому-небудь, але так і не познайомилися з цією людиною через острах відмови? Або, можливо, ви так і не спробували влаштуватися на чудову роботу, про яку мріяли, тільки тому, що ви вирішили, що у вас все одно недостатньо кваліфікації для подібної роботи? Можливо, ви так жодного разу і не сходили на курси в тій області діяльності, яка вас цікавить, так як ви подумали, що, можливо, ви не настільки вже й гарні в цьому.

Або, можливо, що ви дійсно зробили ці перші кроки, щоб почати нові стосунки, новий проект і т.п., але незабаром відволіклися чимось іншим, відчули незадоволення, застрягли, а потім просто саботували (тобто нашкодили собі) власні зусилля. Можливо, ви здалися перед тим, як вам представився шанс.

Всі ці приклади демонструють симптоми хвороби під назвою «боязнь невдачі».

Замість того, щоб ризикнути і можливо потерпіти невдачу, ви віддаєте перевагу взагалі нічого не робити, або шкодите власним же планам. Вгадайте, що при цьому відбувається?

Ви спостерігаєте як людина, в якому ви зацікавлені, продовжує жити своїм життям без вас-ви стоїте на місці, поки інші починають власну справу або влаштовуються на роботу, про яку вони мечталі- ви жадаєте зайнятися якоюсь діяльністю або хобі, в якому завжди були зацікавлені, але не робите цього, так як переконані в тому, що це не ваша доля.

Як перемогти страх невдачі?

Щоб подолати цей страх, необхідно змінити внутрішній розмова з самим собою (self-talk). Можливо, вам буде необхідно задати собі питання: «Чого я хочу і чому?», А потім ще одне питання: «Чи дійсно я вірю в те, що інші люди говорили про мої здібності і про те, що я заслуговую?» Якщо на останнє питання ви відповідаєте «так», то запитайте себе «чому ви вірите в це?»

обмежує переконання може сформуватися на основі думки всього лише одного або двох людей. Подумайте про це. Можливо, що хтось давно сказав вам, що для вас щось є недосяжним і неможливим. Ви прийняли це за правду? Без питань? Якщо це так, то, можливо, ви повинні усунути це обмежує переконання або перетворити його, щоб продовжувати рухатися далі.

Саме від вас залежить наскільки простою або складною буде перенастроювання основних переконань про те, що ви можете і чого ви заслуговуєте в цьому житті.

Насправді саме ви повинні прийняти рішення про те, щоб почати все з чистого аркуша і не дотримуватися більше руйнівних переконань з минулого і більш не брати до уваги їх важливими. Якщо ви думаєте, що процес зміни, подолання і поднастройкі займе багато часу, що ж - це ще одне переконання, від якого ви здатні відмовитися. Це переконання, яке ви здатні (якщо захочете) перетворити по-новому.

Ймовірно, ви захочете поглянути на всі свої переконання і задати собі подібні питання. Ви самі вибираєте, у що вірити, а в що ні. Ніхто не зможе цього зробити за вас.

Наступним важливим кроком буде постановка мети. Щоб почати процес постановки мети, погляньте на своє сьогоднішнє життя і вирішите, де і ким би ви хотіли бачити себе через 5 років. Потім, сядьте і складіть план по досягненню цієї мети. Розбийте план на маленькі кроки, кожен з яких грунтується на попередньому. Продовжуйте розбивати кроки на більш дрібні, поки вони не здадуться вам здійсненними.

Пам`ятайте про те, що правило «все або нічого» тут не може бути застосовано. Маленькими кроками ви дійдете до мети. Ви також можете оточити себе людьми, які будуть цінувати те, що ви робите, які будуть вас підбадьорювати.

У міру перетворення вашої мрії в реальність, святкуйте кожну свою перемогу, і «ставте під сумнів» будь-які сумніви, які можуть виникнути. Коли виникає сумнів, запитайте себе: «Чи дійсно я в це вірю?» Ви напевно будете здивовані, коли виявите, що вашим відповіддю буде «ні». Якщо ж відповідь «так», запитайте себе, чому ви в це вірите, а потім поставте і ця відповідь під сумнів.

Тільки ви можете роззброїти обмежує переконання. Ви робите свій вибір - вірте в себе-в свої способності- в те, що ви гідні досягти успіху на своїх умовах.