Тимур гагин - нлп-майстер: лінія часу

Рік випуску: 2004
Автор: Тимур Вікторович Гагин, Стас Уколов.
Назва: НЛП-Мастер: Лінія часу.
тривалість: 1ч 40 хв
Короткий зміст диска:

• Модель S.C.O.R.E.
• S.C.O.R.E. на лінії часу
• Робота з обмежуючими переконаннями
• Побудова реального майбутнього
• Реімпрінтінг формату
• Реімпрінтінг батьківській лінії часу

Детальний опис і зміст диска НЛП-Мастер: Лінія часу:

Модель створення змін SCORE

А. модель SCORE визначає первинні компоненти, необхідні, щоб ефективно організувати інформацію про будь-якої мети або зміні. Ці елементи являють мінімальну кількість інформації, яке потрібно зібрати, щоб домогтися змін.

1. симптоми - як правило, найбільш помітні і усвідомлювані аспекти пропонованої проблеми або наявного стану.
2. причини - лежать глибше елементи, відповідальні за формування та набуття цих симптомів. Вони не явні, ніж самі симптоми.
3. результат - дійсна мета або бажаний стан, яке займе місце цих симптомів.
4. Операції з ресурсами - більш глибоко лежачі елементи, відповідальні за формування і досягнення цілей, наприклад: впевненість, цікавість, перевагу і т.п. Техніки - це структури для використання конкретних ресурсів.
5. ефекти - це результати або відгуки на досягнення конкретного результату. Позитивні ефекти часто є причиною або мотивацією того, що люди хочуть, щоб результат починався з ефекту.

В. життєві прояви - це специфічні характеристики або риси, які пов`язані з кожним з вищенаведених елементів.

В НЛП цими життєвими проявами є:

• ключі доступу;
• положення тіла і жести;
• предикати;
• патерни мета-моделі;
• критичні субмодальности;
• патерни мета-програм;
• критерії та переконання.

С. поведінкові демонстрації - це особливі, доступні для спостереження приклади цих життєвих проявів в поведінці. Поведінкові демонстрації повинні бути виявлені для кожного з елементів SCORE.

Лінія часу із застосуванням моделі SCORE

1. Визначте лінію часу (ЛВ) на землі і покажіть, де знаходиться минуле, сьогодення і майбутнє.
2. Можна відзначити спеціальними маркерами. Важливо, що точка майбутньої повинна вказувати лише напрямок, але не завершення.
3. Станьте на ЛВ в точці 1. (Як тільки ви опинитеся тут, говорите в теперішньому часі, причому цієї частини ЛВ відповідає асоційоване «Я» - свого роду мета-зауваження). Опишіть симптоми проблемного стану.
4. Зійдіть з ЛВ. Опишіть свій результат (мета).
5. Чого ви хочете?
6. Знову зайдіть на ЛВ та зробіть крок вперед в положення 2.
7. Опишіть свій результат (мета), як ви тільки що зробили.
8. Яким ви бачите рішення?
9. Що ви бачите / чуєте / відчуваєте?
10. Що ви можете зробити?
11. Зробіть ще один крок в положення 3. Що дає вам те, що у вас є. мета? Які переваги отримуєте ви та інші люди від того, що у вас є мета?
12. Зійдіть з ЛВ. Перевірте, чи дійсно ваша мета (результат) саме той
13. Знову встаньте на ЛВ в точці 1. знов асоціюється з проблемою і з її різними симптомами. Пройдіть в зворотному напрямку по ЛВ повільно і цілеспрямовано, як і раніше перебуваючи в стані, при якому ця проблема зберігається, і рухайтеся в цьому напрямку в часі до тих пір, поки ви не знайдете причин даної проблем. Ідіть далі до самого початку причин, щоб переконатися, що ви дійсно дісталися до їх коренів. Поверніться до того місця, де ви зафіксували ці фактори достатньо для того, щоб зрозуміти, в чому вони полягають.
14. Зійдіть з ЛВ і визначте ті ресурси, які потрібні були вам тоді. Які їх переваги або можливості? Визначте час в своєму житті, коли ви мали цими ресурсами (або ж уявіть, що вони зараз у вас є). Знову зайдіть на ЛВ у відповідному місці і знову повністю відчуєте ці ресурси.
15. Стати обличчям до того місця, де ви стояли, визначаючи причини (місце 4 на ЛВ), і уявіть, що ви посилаєте ці ресурси собі назад гуда і тоді, коли. вони потрібні були вам як промінь світла. Зверніть увагу на те, як змінюється ваш власний образ себе самого в той час.
16. Продовжуючи повністю відчувати ці ресурси, поверніться на місце 4 на ЛВ та спробуєте знову відчути себе самого в той час, збагаченого цими ресурсами. Зверніть увагу на те, як ви себе почуваєте зараз. Перевірте, чи є у вас ті ресурси, які потрібні вам зараз-якщо немає, повторіть кроки 7 - 8. (Якщо залучаються при цьому і інші істотні ресурси, вам, можливо, знадобиться повторити кроки 6-10 для отримання своїх внутрішніх репрезентацій цих інших ресурсів).
17. Після того, як ви відчуєте впевненість в місці 4 в тому, що ви маєте всі ресурси, які вам потрібні, повільно пройдіть вперед до місць 1, 2 і 3, звертаючи увагу на те, який вплив виявляється при цьому на симптоми проблеми і як ви відчуваєте досягнення результату і його ефекти. Уявіть себе в інших ситуаціях, в яких ви могли б зіткнутися з цією проблемою. Перевірте, чи є у вас тут необхідні ресурси.

Усунення обмежуючих переконань.

1. У парах або трійках, «А» запитує «Б»: «Прийняв ти коли-небудь рішення, яке обмежило твої можливості?» І будує Лінію Часу для «Б».
2. «А» запитує «Б»: «Якби ти знав, що змусило тебе прийняти це обмежує рішення, його конкретну причину, яка, якби ми її від`єднали, дозволила б цьому рішенню як фактору твоєму житті зникнути, то коли б це сталося? »
3. «А» проводить «Б» над Лінією Часу назад по часу, щоб подивитися на цю точку прийняття рішення з позиції, що послідувала за цим рішенням.
   «А» пропонує: «Подивися вниз на цю подію і збережи позитивні аспекти».
4. «А» потім відводить «Б» далі у минуле до моменту, що передує прийняттю рішення.
   «А» запитує: «Що ти відчуваєш звідси? Де твоє рішення? »
   
5. Якщо ще присутні будь-які емоції, «А» відводить «Б» ще далі в минуле і вище над Лінією Часу, поки не зникнуть емоції. «А» може запропонувати рефреймінг (переформування почуттів): «Я знаю, що Важливо учіться.Нет сенсу триматися за негативні емоції. Ми вчимося тоді, коли вчимося, а не коли чіпляємося за емоції. Запитай ту частину тебе, що так чіпляється за ці емоції, які у неї наміри по відношенню до тебе. Чи не легше було б виконати цей намір, якщо відмовитися від цих емоцій? »
6. «А» допомагає «Б» встановити нове рішення (протилежне первісному) в той самий момент, який передував ухваленню рішення. «А» пропонує: «Проходь по Лінії Часу вперед до« зараз »і далі в майбутнє, щоб у міру просування переоцінити всі події від того моменту в минулому до майбутнього в світлі нового рішення».
7. «А» проводить «Б» по Лінії Часу назад до справжнього моментів: «Рухайся тому на цей момент, увійди в« справжнє »і реорганізує Лінію Часу так, щоб тобі було найбільш зручно і комфортно».

Реімпрінтінг формату

Техніка внесення змін до суб`єктивне минуле заради змін в сьогоденні і майбутньому.

1. Вибрати на підлозі лінію. Визначити її як лінію часу. Відзначити точки сьогодення, народження, майбутнє. Описати лінію (ширина, висота, краю, колір, матеріал і т.д.) з мета-позиції.
2. Асоціюватися з точкою справжнього на лінії часу. Описати лінію в минулому і майбутньому із сьогодення. У минулому -якщо на лінії є темні плями - розповісти про них.
3. Вийти в диссоциированного позицію. Описати в майбутньому дисоційованому образ «себе нового» (специфікація результату). Заякорити стан дисоціації.
4. Подивіться на проблему в сьогоденні, увійдіть в неї. Опишіть в В, А, К системах.
5. Рухаючись по лінії часу в минуле, відзначаємо місця, схожі по відчуттях на проблему. У разі виникнення сильної емоційної реакції слід диссоциировать клієнта (відтворити якір дисоціації, вивести з лінії, йти не по лінії, а над нею і т.д.) Ці моменти в житті можна коротко описати, але не зупинятися на них. Найперше переживання як правило сильніше емоційно забарвлене і є імпринт, джерелом для всіх по дують переживань. Дійшовши до першого переживання, no-можливості, опишіть його.
6. Проведіть трипозиційне опис цього переживання з додаванням необхідних ресурсів.
   Можна і іншу техніку зміни.
7. Асоціюватися з собою «вирішили проблему» в минулому. Відчути це стан як ресурсне. Подивитися, як змінилася лінія часу. Повільно піти до сьогодення, відзначаючи, як змінилися ситуації, які були проблемними.
8. Відчути себе в сьогоденні, що володіє новими здібностями і можливостями.
9. Екологічна перевірка. Приєднання до майбутнього.

Побудова реального майбутнього. Лінія часу від минулого до майбутнього

Робота в парах. А - клієнт, Б - тренер

1. Подумайте про якомусь місці, в якому вам легко міркувати про своє життя, про майбутнє: наприклад, парк, пляж, інше відокремлене місце.
   Рушайте туди в думках, поміркуйте і знайдіть у себе в минулому такого себе, який представляє своє майбутнє прекрасним і повноцінним.
2. Знайдіть місце того себе на Лінії Життя, і вийдіть з Лінії в позицію над нею. Звідси, зверху, подивіться ще раз на того себе з усіма його ресурсами і досвідом. Можливо ви думали, що момент цей безповоротно втрачено, або просто забули про нього. Серед ресурсів ви можете знайти радість, любов до навчання, довіру до людей, відчуття відкривається перед вами життя.
3. Увійдіть в минуле, в момент, настільки приємний для вас. Проходячи назад над Лінією Життя, уважно придивіться до того моменту. Приєднуйтеся до нього на хвилинку, щоб відчути ті якості й ресурси, які були присутні тоді, потім вийдіть з спогади. За цей час зустріньтеся з тим «я», яке живе тим, минулим життям і має в розпорядженні усі ці якості.
4. Проаналізуйте, що в тому випадку було цінного і важливого. Що було важливим для вас там. Доторкніться до того «я», щоб увібрати від нього без слів ті якості, які роблять цей момент настільки важливим для вас.

Проясніть для себе ці якості. Запам`ятавши всі ці якості, позитивні спогади, здібності, поверніться назад до точки справжнього над вашою Лінією Життя і дайте відповідь на питання:

1. «Чи можна якось підлаштувати ці якості до цього, з тим, щоб вони краще підходили до нового, нинішньому« я », до його нинішнім уявленням про майбутнє?»
2. Якщо є заперечення або сумніви, то підлаштовувати якості, поки вони не здадуться вам природними і повноцінними у всіх модальності.
3. Спроектуйте ці якості в своє майбутнє. Починаючи з Справжнього і проходячи над Лінією Життя в сторону Майбутнього, розставте вибрані вами і змінені якості из прошлого так, щоб вони повністю відповідали (за трьома модальностям В-А-К) тих подій в майбутньому, які ви можете спрогнозувати.
4. Перегляньте ще раз майбутнє, які ви робите своєю реальністю. Повернувшись в Справжнє, стоячи над Лінією Часу, оцініть ще раз якості, що стали для вас доступними, а потім ще раз не поспішаючи пройдіть над Лінією в Майбутнє, усвідомлюючи його тепер наповненим цими цінними якостями, які тепер будуть завжди з вами.
5. У якості останнього кроку поверніться до минулого «я», яке зуміло навчити вас всім цим чудовим якостям, і подякуйте йому за чудовий подарунок.

Реімпрінтінг батьківській лінії життя

Цей процес поглиблює і доповнює глибинні цілі, які Ви визначили в процесі особистісного своєрідності. (Коли Ви виконуєте цей процес, Ви можете додати до списку глибинних цілей будь-які додаткові ресурси, які Вам би хотілося зробити доступними у вашій життя): Глибинні цілі, визначені в процесі особистісного своєрідності, такі: ...

1. Матеріалізується вашу лінію життя на підлозі. «Зараз ми збираємося розташувати всю вашу лінію часу на підлозі (зробіть жест, як би малюючи лінію перед людиною). В якій стороні знаходиться ваше минуле, де сьогодення і майбутнє? »
2. 2. Трансформуйте лінії життя батьків.
3. а) Давайте знайдемо на вашій лінії часу точку, що позначає момент вашого зачаття. Встаньте на лінію часу в цій точці і поверніться обличчям до вашого минулого за нею.
4. б) Побачте лінії життя батьків. «Позаду Вас, з кожного боку, Ви можете побачити лінії життя вашого батька і вашої матері, що йдуть вперед у напрямку до точки, що позначає момент вашого зачаття. З якого боку лінія матері, з якою - батька? Ми збираємося включити вашу глибинну мета в цілі обох ваших батьків. Хто перший міг би отримати ці ресурси? »
5. в) Включення глибинної мети в мети батьків. «Подивіться вздовж лінії життя вашого батька (матері) назад до часу його (її) зачаття. Побачте своїх бабусю і дідуся. Зупиніться перед моментом зачаття вашого батька (матері). Тепер дозвольте глибинним цілям проникнути в ваших дідуся і бабусю, поки вони дійсно їх не почувствуют.Теперь побачте свого батька (матір), зачинати для цього світу »,« вбирає глибинні цілі від її (його) батьків, тому що ми вбираємо в себе то , що нас оточує ». Дозвольте тимчасової лінії розвернутися, відчуєте, як ваш батько (мати) розвиваються, народжуються, перетворюються на дорослу з цими глибинними цілями. Дозвольте лінії часу розвернутися до вашого «зачаття». Виконайте цей крок для другого з батьків.
6. г) Перевірка. «Чи відчувають обоє батьків глибинні цілі? »Якщо немає, повторіть крок 2В до тих пір, поки відповідь не буде позитивним.
7. Трансформуйте вашу власну тимчасову лінію минулого. «Тепер Ви можете вступити в момент вашого зачаття батьками, для яких ці глибинні цілі повністю доступні, так що Ви можете відчути, як це сталося в цих умов. Коли Ви будете готові, Ви можете зробити крок вперед, відчуваючи, що це як скупатися в глибинних цілях, будучи однією клеточкой.Еті глибинні цілі оточують Вас в ваших батьків, і Ви можете зазначити, як це вбирати ці стани через оболочку.І коли з однієї ви ділитеся на дві клітини, звичайно, глибинна мета збільшується вдвічі. І коли ці дві клітини в свою чергу діляться на нові дві, глибинна мета збільшується ще раз вдвічі, і так продовжуючи розвиватися, глибинна мета множиться в часі. Дайте вашій підсвідомості, просуваючись вперед крізь час, рухатися до вашого теперішнього, змінювати Вас так, як ніби глибинна мета вже була в вашому опите.І Ви можете помітити, що іноді це відбувається легко, коли Ви рухаєтеся повільно, а іноді швидкі рухи допомагають Вам завершити трансформацію і зробити її більш повної ».
8. Зміни вашої теперішнього та майбутнього лінії часу. «Тепер, коли Ви досягли справжнього, зауважте, як багато продовжує змінюватися, в той час, поки Ви рухаєтеся по тому ж напрямку в майбутнє ...»
9. Повторюйте кроки 3 і 4, нарощуючи кожен раз фундамент змін, що відбуваються, поки відповідь не досягає максимуму. Варіюйте швидкість від декількох секунд до декількох хвилин.
10. Укорінення: привнесення глибинної мети в «реальне» минуле на лінії часу. «Нам потрібно зробити ще одне для того, що закріпити цей стан. Давайте почнемо з місця перед моментом вашого зачаття ще раз. Тепер Ви відчуваєте глибинну мета повно, проносячи її через своє битіе.І коли Ви будете готові. Ви можете піти вперед, відчуваючи, як глибинна мета змінює вашу лінію часу в порівнянні з тим, якою вона була раніше ».
    (Якщо клієнт думає, що при виконанні цього завдання можуть виникнути труднощі, попросіть його «зробити це швидко, дозволяючи його підсвідомості робити трансформацію до того, як він може помітити, що відбувається». Повторюйте це до максимальної реакцію.Зверніть увагу: Весь цей процес починається з отримання ресурсів ззовні (від ідеальних батьків) і закінчується придбанням їх усередині.