Як ставити досяжні цілі

Значне перешкода, що заважає людям з радістю досягати своїх цілей, полягає в тому що люди спочатку невірно ставлять цілі. Проблема ця виникає з неправильного розуміння природи часу. Коли люди ставлять конкретну мету, вони часто турбуються про терміни її досягнення.

Якщо я сьогодні почну свою справу, то воно може стати прибутковим лише через роки. У мене стільки зайвих кілограмів, що мені знадобляться роки, щоб увійти в форму. Якщо я зараз розірву неудовлетворяющие мене стосунки, то мені можуть знадобитися роки, щоб знову встати на ноги. Очевидно, що такі думки позбавляють стимулу щось робити, але що більш важливо - вони відкривають повне нерозуміння природи часу.

Ми цінуємо наш час, тому природно, ми прагнемо робити тільки потрібні, доцільні речі. А ще ми хочемо отримати радість від справжнього моменту. Отже, ми не особливо любимо ставити цілі, для досягнення яких потрібно багато часу.

Хто захоче працювати роки безперервно без вихідних, щоб можливо, одного дня стати багатшими? У більшості з нас просто не знайдеться необхідної для такої праці дисципліни, навіть якщо в кінці веселки буде стояти бочка з золотом. Хоча питання навіть не в дисципліні. Питання в нерозумінні часу.

Ми звикли думати про час як про ресурс, який ми тратім- точно так само як ми витрачаємо гроші. Час - це не ресурс, ви не можете його витратити. Час витрачає себе саме. У вас просто немає вибору. Неважливо що ви будете робити - час пройде в будь-якому випадку. Не має значення, чи будете ви наступні п`ять років займатися тим чи тим усім, бо ці п`ять років пройдуть незалежно від того, що ви будете робити.

У реальності ви ніколи не буваєте ні в минулому, ні в майбутньому. Ви існуєте тільки зараз. Навіть коли ви згадуєте минуле або малюєте в своїй уяві майбутнє, ви і ваші думки як і раніше знаходяться в сьогоденні. Все, що у вас є - зараз. І тільки це у вас завжди і буде. Ви не можете управляти ходом часу, ви можете управляти тільки тим, на чому ви зосереджуєтесь зараз. І все. Минулого немає. Майбутнього немає. Тільки зараз.

Так, але якщо єдине, що існує - зараз, то який же тоді сенс говорити про довгострокові цілі? Як взагалі досягти чого-небудь?

Насамперед зрозумійте, що ви можете досягти чогось тільки зараз, і порадіти цим досягненням зможете теж тільки зараз. Не можна нічого досягти і радіти цьому в минулому або майбутньому, так як ви ніколи туди не потрапите. Це ж очевидно, чи не так?

Але люди дуже часто діють безглуздо цим фактом. Дуже важко досягти мети, заснованої на неточною моделі реальності - така мета перетвориться в важку боротьбу.

Сенс постановки мети не в тому, щоб управляти майбутнім. Це безглуздо, так як майбутнє існує тільки у вашій уяві. Єдиний сенс постановки мети в тому, що вона покращує якість вашої реальності зараз. Якщо ви поставите мету, то це може прояснити і сконцентрувати вас прямо зараз.

Завжди, коли плануєте мета, запитуйте себе: "Як ця мета покращує моє справжнє становище?" Якщо мета не покращує вашу реальність зараз, можете з тим же успіхом відкинути її. Але якщо мета привносить більше ясності, концентрації та мотивації у ваше життя, то її треба зберігати.

Багато людей ставлять цілі, а потім вважають що їх досягнення зажадає страждань і жертв - це прямий шлях до невдачі. Поставивши за мету, краще було б звернути увагу на ефект, який вона надає на вашу справжню реальність.

Ставте такі цілі, які роблять позитивний вплив на ваше життя кожен раз коли ви думаєте про них, навіть якщо до остаточного їх здійснення ще дуже далеко. Розглядайте постановку мети як спосіб поліпшити вашу навколишню дійсність зараз, а не як спосіб керувати майбутнім.

Припустимо, ви намітили мета відкрити свою справу. Ви уявляєте, як в майбутньому станете босом, будете робити те що вам подобається і отримувати великий дохід. Нічого поганого в цьому немає. Потім ви думаєте, скільки для цього знадобиться працювати, скільки небезпек буде підстерігати, і про інших приводять у зневіру речах.

Ви залишили сьогодення і оселилися в майбутньому, яке ніщо інше, як ілюзія. Поверніться назад в сьогодення і зрозумійте що нічого з цих речей ще не відбулося. Ви просто вигадали їх. Як нерозумно придумувати речі, яких ви навіть не хочете! Та й в будь-якому випадку, ваша уява не може бути точним.

А тепер спробуйте так: думати про відкриття своєї справи і уявляти як все буде чудово, коли справи підуть гладко. Залишайтеся в сьогоденні і думайте про те, як ця мета може поліпшити ваше життя прямо зараз. Чи не через рік і не через п`ять років, і навіть не завтра. Прямо зараз в цю хвилину.

Що робить для вас мета відкриття свого бізнесу тут і зараз? Чи дає вона вам надію? Надихає вона вас? Чи пропонує вона вирішення якихось поточних проблем? Дозвольте цим думкам покрутитися у вас в голові. Поміркуйте над тим, як мета відкриття своєї справи покращує ваше життя прямо зараз. І природно, якщо ви не побачите поліпшень, то відкиньте цю мету і подумайте над іншою.

Подумайте про те, які цілі ви б намітили, якби не зосереджувалися на уявних перешкоди. Хочете скинути певну вагу? Завести нові відносини? Радіти цікавій роботі?

Припиніть уявляти зловісний морок на шляху до мети, і просто сконцентруйтеся на тому, як кожна конкретна мета допоможе поліпшити вашу справжню реальність. Як прямо зараз діє на вас думка про хорошій фізичній формі? А що робить для вас думка про знаходження вашого супутника життя? Як на вас впливає думка про успішну кар`єру?

Думаючи про те, як ваші цілі покращують вашу справжню реальність, в кінці кінців ви відчуєте бажання зробити конкретні дії. У той же час, ви почнете притягати у своє життя ресурси, які допоможуть вам досягти цілей.

Не потрібно себе примушувати - якщо ви будете тримати в полі своєї уваги в цьому, ви виявите що вас природним чином тягне щось зробити. Коли ви думаєте про мету таким чином що вона стимулює вас прямо зараз, то природно почнете здійснювати дії, сумісні з метою.

Коли ви ставите цілі, що покращують ваше життя прямо зараз, то яка різниця в тому, скільки знадобиться часу для досягнення кінцевого результату? Чи займе це один тиждень або п`ять років - неважливо, адже весь шлях до мети весел і приносить задоволення. Більш того, ви щасливі і задоволені зараз. Це спонукає вас робити приємні дії, тому ваша продуктивність також на висоті.

Яку б мету ви не намітили, у вас завжди є вибір - слідувати шляхом жертв і страждань, фокусуючись на ілюзіях майбутнього, або дозволити своєї мети наповнити ваш справжній момент новою надією, ентузіазмом і мотивацією. Нехай здається, що ви ставите цілі на майбутнє - насправді ви ставите їх для сьогодення. Чим краще ви зрозумієте це, тим легше і з великим задоволенням ви досягнете своєї мети.

Якщо ви приймете такий образ думок, то виявите що ставите найрізноманітніші цілі. Розмір і масштаб мети перестануть мати значення. Найважливішим фактором буде ефект, який чинить метою зараз, коли ви думаєте про неї.

Коли ви по-справжньому обхопіть цю концепцію, то поступово почнете думати про мету всього життя, а не про збори розрізнених цілей і переваг. Причому неважливо, чи встигнете ви досягти мети за все ваше життя. Важливо тільки те, який ефект робить ця мета на реальність, навколишнє вас зараз.

Тому ви вільно можете обрати для себе величезну місію - таку, для досягнення якої не вистачить і життя. Головне, щоб ця місія надихала і мотивувала вас. Якщо вона виявиться настільки великий, що позбавить вас сміливості і сили, відкиньте її. Але якщо вона по-справжньому надихає вас - то вперед!

Я рекомендую вам відмовитися від концепції SMART-цілей. Абревіатура SMART розшифровується як "конкретний, вимірний, орієнтований на дію, реалістичний, прив`язаний до часу" (хоча є багато варіантів). Ця концепція виглядає розумною, але вона заснована на неточному розумінні часу. Замість того щоб розглядати ваші цілі як обмежені за часом проекти, думайте про кожну мети в світлі її впливу на вашу реальність зараз.

Я знаю, що такий підхід до постановки цілей дуже відрізняється від загальноприйнятого, тому нічого дивного, якщо ви відчуєте деякий опір. Запитайте у себе наступне: "Наскільки добре працює ваша поточна схема постановки цілей?"

Як би ви оцінили її продуктивність за 10-бальною шкалою? Чи добре вона допомагає ставити осмислені цілі і потім досягати їх? Я здивуюся, якщо ваша оцінка буде більше 5. Підштовхувати себе, щоб домогтися кращих результатів - це не рішення. Вся парадигма такого підходу невірна в цілому.

Це приблизно те ж саме, що намагатися штовхати візок з квадратними колесами. Вам не потрібно штовхати сильніше, вам просто потрібна візок з круглими колесами. Візок з квадратними колесами виглядає стильно, а подивившись з певного боку може здатися що вона повинна нормально працювати. Але судити в даному випадку може тільки сама реальність.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!