Про цілі

У стандартній НЛПерской техніці постановки цілей є кілька нюансів, про які вам навряд чи хто-небудь з НЛПерам розповість - не вчать нікого цьому потому что. Про один такий нюанс хочу розповісти.
Цілі звичайно можна досягти і техніка свою функцію виконає, але потім все повернеться "у круги своя" - досягнення загубиться. Розумний НЛПерам або психолог відразу скаже вам чому - є якась вторинна вигода.

Однак серед усіх вторинних вигод є одна дуже поширена. Це часто зустрічається у людей бажаючих схуднути і сідають на дієти з цієї причини. Також це зустрічається у "пікаперів", які намагаються будувати відносини і пізніше пишуть в розділ "отношаемся" одного відомого форуму. Дуже часто зустрічається фраза при цьому: "Спочатку все було добре, але потім я розслабився". З схудненням, між іншим, так само - розслабляється людина при досягненні мети. Причому тут техніка постановки цілей? Там є пунктик один: мета, йдеться в описі техніки, повинна бути максимально конкретною. Тобто, наприклад, не просто схуднути, а скинути вагу до певної кількості кілограмів. І дійсно: так ви своєї мети краще досягнете, тому що завжди знаєте, де ви перебуваєте зараз (а якщо не знаєте, то дізнаєтеся, вставши на ваги), і скільки залишилося до кінця шляху. Але потім, коли ви її досягнете, з вами станеться те ж, що і з Сізіф: ваш камінь скотиться з вашої гори. Вся справа тут не в моделі постановки цілей, а в спочатку неправильному виборі мети. Не повинно бути цілі схуднути або мало їсти, не повинно бути цілі підтримувати відносини. Це спочатку неправильні цілі. Якщо ваша мета схуднути, то подивіться на худих людей: вони, адже, не беруть під себе дієтам, а їдять стільки, скільки хочуть. Це не через генетики. Точніше частково через неї, але частково і через те, що вони їдять мало - їм просто не хочеться більше-або не їдять висококалорійну їжу - не хочеться або не подобається тому що. У відносинах також - у одних людей відносини виходять і при цьому вони не напружуються, не думають робити зараз ближче або далі, задовольняти темну або світлу сторону, або яку потребу зараз треба задовольнити. Причина в тому, що вони це роблять несвідомо - тому що вони такі. Тому, якщо хочете схуднути - ставте за мету розлюбити висококалорійну їжу, наприклад. Або ще щось. Знайдіть, чим ви відрізняєтеся від свого худого сусіда в поведінці при їжі і поставте собі за мету бути таким же або такий же. З відносинами трохи складніше - у сусіда не запитаєш. Але визначити яким було б ідеальну поведінку в певній ситуації можна - потрібно всього лише поставити себе на місце партнера і трохи повоображать. А потім подумати (причому це відноситься і до схуднення теж і до багатьох інших цілей): "А чому я веду себе інакше? Чому не веду себе так? Що мені необхідно мати всередині себе, щоб робити те, що треба?" Коли зможете відповісти собі на ці питання - можете вважати, що в ви вже на шляху до одужання.

Ось є таке у багатьох людей. Беруть і мають на меті, наприклад: «вставати рано вранці». І коли їх запитуєш: «А як ти визначиш, що досяг мети?», - вони кажуть щось на кшталт: «Ну, я завтра встану рано вранці» або «Ну, весь цей тиждень буду рано вранці вставати». Добре, припустимо, людина змушує себе рано вранці вставати, напружується кожен день і так проходить тиждень. Тиждень роботи по досягненню мети. І що, мета досягнута? Якщо так, то тепер, мабуть, можна розслабитися? Але якщо розслабитися, то знову встаєш пізно, і мета виявляється не досягнутою. Мета повинна бути такою, щоб її один раз потрібно було досягти, а потім можна було б розслабитися. Інакше, коли не відчуваєш моменту, після якого можна буде розслабитися, мета не буде бажаною (ну звідки братися бажанням якщо все життя один стрес виходить?). Практично завжди, коли людина формулює мету, використовуючи недосконалий дієслово (це відповідає на питання «що робити», а не «що зробити», для тих, хто призабув російську мову), він не має такого критерію досягнення мети, після якого він зміг би розслабитися. А потім дивується: "Я ж по рамці мети прогнав, а не спрацювало!" Так ось, щоб спрацювало потрібно мати саме такий критерій. Відповідно і мета повинна бути така. І якщо це мета "вставати рано вранці", то досягти її можна тільки відповівши на питання "а що мені треба в собі змінити, щоб я міг легко і невимушено вставати рано вранці?". Тобто повна формулювання такої мети буде «змінити в собі щось, щоб можна було вставати рано вранці». Погодьтеся, відразу зрозуміло, що робити і коли мета буде досягнута.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!