Техніка: генератор нової поведінки

Тут описана загальна техніка, яку можна застосовувати в тому випадку, якщо ви хочете придбати нову поведінку або щось змінити у вже наявному, або вдосконалюватися в своєму улюбленому виді спорту. В своїй уяві побачте себе здійснює ту поведінку, яку ви хотіли б мати. Наприклад, ви правильно робите подачу в тенісі. Якщо це важко, уявіть собі рольову модель, що робить це. Займіть місце режисера в своєму внутрішньому фільмі. Станьте Андрієм Кончаловським в своїй уяві. Подивіться на сцену так, як вона розгортається перед вашим внутрішнім поглядом. Залишайтеся дисоційованому, поки ви слухаєте і вмонтовуєте звукову доріжку. Ви і головний герой, і режисер. Якщо в сцені беруть участь інші люди, відзначте їх реакції на те, що ви робите.

Здійснюйте режисуру сцени і звуку до тих пір, поки ви не будете повністю задоволені. Потім увійдіть всередину образу самого себе і зіграйте цю сцену заново так, як ніби ви самі це робите. У той час, як ви це робите, зверніть особливу увагу і на свої відчуття, і на реакції людей навколо вас. Чи справді це нове поведінка виражає ваші цінності і вашу особисту цілісність?

Якщо ваші відчуття вам не подобаються, поверніться в режисерське крісло і переробіть фільм, перш ніж знову увійти в нього. Коли ви будете задоволені своїм уявним виконанням, визначте внутрішній або зовнішній сигнал, який ви можете використовувати в якості тригера, що запускає ваша нова поведінка. Подумки продумайте, як у відповідь на цей сигнал ви починаєте здійснювати нову поведінку.

Генератор нової поведінки - це проста і в той же час потужна техніка, яку ви можете використовувати для особистісного та професійного зростання. Кожен досвід стає можливістю для навчання. Чим частіше ви будете робити це, тим швидше ви будете просуватися до того, щоб стати тією особистістю, якою ви дійсно хочете бути.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!