Причини симптоми післяпологової депресії і що робити

Післяпологова депресія - це.

Післяпологова депресія це стан, який в якійсь мірі зазнає практично кожна народила жінка. Післяпологову депресію часто називають напади звичайної, яскраво проявилися після пологів.

Такий стан може розвинутися після появи на світло як першої дитини, так і наступних дітей а також після викидня, аборту або ж народження мертвонародженого немовляти. Цей стан є багатогранне за ступенем прояву і варіантів спільного поєднання різних порушень емоційних реакцій, звичної поведінки, психічних і психологічних проявів відносини молодої мами до навколишнього її світу і до самої себе.

Причини і ознаки післяпологової депресії

1. Спадково передаються особливості реакції психіки молодої мами на виникнення стресової ситуації.

2. Друга причина - сильне і різке зниження кількості статевих гормонів в організмі жінки після завершення пологів.

3. Не маєток достатньої кількості часу те, щоб відновити свої фізичні сили після важких або тривалих пологів. Необхідність виконання домашніх обов`язків навіть коли жінка відчуває сильний фізичний біль від скорочень матки, тиску на шви в області жіночої промежини або внизу живота (після операції «кесарів розтин»).

4. Четверта причина - проблеми з процесом лактації: наприклад, необхідність зціджувати молоко ночами, що завдає серйозної шкоди повноцінному нічному сну, лактаційний криз, хворобливе расстресківанію шкіри сосків і ділянки грудей, в яких застоюється молоко.

5. Переважна більшість егоїстичних рис характеру молодої матері, особливо в разі народження першої дитини, що говорить про її психологічну неготовність до виниклої необхідності повної перебудови свого стлі життя, звичок харчування заради блага свого маленького дитини.

6. Шоста причина-панічний або яскраво виражене негативне ставлення до з`явився після пологів змін в зовнішності або фігурі.

7. Відсутність будь-якого досвіду по догляду за немовлям, що породжує сильний страх за стан його здоров`я.

8. Восьма причина - байдуже і холодне ставлення до породіллі з боку її батьків, чоловіка, дітей більш старшого віку, відмова близьких виконувати свої домашні обов`язки або надавати народила жінці психологічний підтримку, фізичне або емоційне насильство в сім`ї, алкоголізм або наркоманія одного або кількох членів сім`ї.

Симптоми післяпологової депресії

Найбільш часто зустрічається варіантом розвитку післяпологової депресії вважається післяпологова хандра. Цей стан можна вважати нормальною реакцією породіллі на перенесені болю, страх і навіть шоковий стан через в родов. Однак, більш ніж у 15 відсотків молодих мам не в силах впоратися з післяпологовий нудьгою. Зневіра, фізична і емоційна слабкість не зникають, але навпаки - продовжують наростати, що і призводить до розвитку післяпологової депресії.

Симптоми післяпологової депресії:

1. Постійні скарги молодої мами на страждання з приводу самотності і сильної втоми. Також у породіллі може спостерігатися підвищена плаксивість, образливість, постійне занепадницькі настрої і безсоння.

2. Другий симптом - Панічний страх по-поводу здоров`я і майбутньої дитини. Часто незрозуміле для інших членів сім`ї почуття провини через будь-який навіть найменшої невдачі. Може спостерігатися сильне почуття нікчемності і навіть суїцидальні думки.

3. Третій симптом - Навмисне провокування конфліктних ситуацій, істерики, підозрілість, сварливість.

4. Відчуття сильної тривоги і паніки, що супроводжуються сильним серцебиттям, постійним бажанням вчиняти будь-які безглузді на думку оточуючих дії, постійні головні болі.

Коли починається і скільки триває післяпологова депресія

Післяпологова депресія є набагато більш серйозну проблему, ніж звичайна післяпологова хандра. Якщо, породіллі подолали післяпологову нудьгу вже змогли витерти сльози і навчитися відчувати радість від догляду за своїм улюбленим немовлям, то жінка, у якої розвинулася післяпологова депресія, згодом відчуває себе все більш виснаженою і нещасною. Саме тоді починається післяродова депресія.

Може бути, породілля боролося з депресивним розладом ще до настання пологів, а поява немовляти лише посилює вже була раніше проблему.

Буває, що у жінки з`являються симптоми депресії вже через тижні або місяці після народження дитини. Спочатку породілля може відчувати деяке задоволення від спілкування зі своїм немовлям, але через якийсь час клопоти по догляду за дитиною її починають вимотувати та вона починає відчувати себе пригніченою і нещасною.

Скільки тривати післяпологова депресія часто залежить як від самої молодої матері, так і від інших членів її сім`ї. Найголовнішою проблемою часто є саме те, що молода мама сама не поспішає звертатися до психолога, вважаючи, що все пройде само по собі. Іноді жінка боїться шукати допомоги через постійне занепокоєння за свого малюка або повного розчарування як в собі, так і в інших.

Однак подібний настрій лише погіршує становище справ. Не варто соромитися шукати допомоги. Звичайно, в першу чергу, варто шукати допомоги у найближчих людей молодої мами. Якщо вони погодяться взяти на себе певну частину домашніх справ, то молодій мамі буде легше знайти час для відпочинку і, при необхідності, на відвідування консультації професійного психолога.

Як боротися з післяпологовий депресією

щоб боротися з депресією після пологів перш за все потрібно добре відпочивати. Важливо висипатися, не біда навіть якщо сон буде віднімати час, який раніше приділялася домашнім справам. Адже якщо жінка зараз подбає, то незабаром все стане на свої звичні місця. Було б добре, знаходити час трохи прилягти і вдень. Наприклад, поки спить немовля.

Також слід виділяти для себе свого роду «вихідний», такий день, коли жінка, яка народила дитину могла б вийти зі свого будинку, щоб відвідати перукарню або трохи походити по магазинах. Така зміна обстановки - неоціненна допомога в боротьбі з депресією, що виникла після народження немовляти.

Не варто замикатися у своїх переживаннях. Корисно промовляти свої занепокоєння, думки й почуття, перебуваючи поруч зі своїми близькими. Тоді і близьким буде легше розуміти потреби молодої мами, та й самій жінці полегшає на серці.

Корисно розмовляти і зі своїм малятком. Молода мама може розповідати йому, як вона сильно його любить і як намагається бути для нього найкращою мамою в цілому світі.

Не можна також і поступово перетворюватися в некрасиву квочка. Якщо породілля навчиться знаходити час для турботи про своє здоров`я і зовнішності, відпочинку, спілкування з чоловіком і подругами, і звичайно ж, для улюбленого хобі, то незабаром будь-яка депресія зникне без сліду.

Що робити чоловікові під час післяпологової депресії дружини

Оскільки одна з основних причин розвитку післяпологової депресії вважається недолік відпочинку, люблячий чоловік може допомогти своїй дружині тим, що охоче візьме на себе більшу частину як домашніх справ, так і обов`язків пов`язаних із задоволенням фізичних потреб дитини.

Не секрет, що цей розлад набагато рідше підлягає турбує жінку в тих сім`ях, де заведено, щоб чоловіки брали активну участь в справах сім`ї та пропонували молодій мамі практичну допомогу.

Безцінною підтримкою для породіллі є також і те, що чоловік готовий її зі співчуттям вислуховувати, підбадьорювати і уникати в спілкуванні з нею критики або засудження.

Важливо завжди пам`ятати, що післяродова депресія - це сама справжня хвороба. Молода мати ні скільки не винна в тому, що вона так страждає. Тому, взяти себе в руки, жінка страждає від депресії просто не може. Адже ні ж то людина не міг би просто зусиллям сили волі впоратися з грипом, діабет або серцевим нападом.

Однак, допомога люблячого чоловіка й інших членів сім`ї допоможе жінці відчути по-справжньому улюбленою. Також їй буде легше знайти час, щоб відпочити або навіть просто зайнятися тим, що їй подобається. Така турбота посприяє одужанню дружини і поверне в сім`ю такі бажані мир і спокій.