Сезонна депресія - причини, симптоми і лікування

сезонна депресія - це стан, що характеризується регулярним зниженням емоційного та життєвого тонусу в певну пору року, як правило, восени і взимку. У момент депресії спостерігається погіршення фізичного і душевного здоров`я людини, без конкретних на те причин, або ж прояв симптомів, нічим не пов`язаних з реальними медичними діагнозами, які є в пацієнта.

Симптоми сезонної депресії

Як діагноз, сезонну депресію стали виділяти відносно недавно, коли, при настанні зими, або ж частіше - осені, у більшості людей стали спостерігатися схожі ознаки зміни емоційного стану: загострення фобій, почуття страху і тривоги, апатія, сонливість, відсутність або зниження апетиту, небажання жити і взаємодіяти з соціумом і інші. У пацієнта, що страждає депресією, спостерігається відсутність конкретного бачення власних цілей і бажань. Такий стан дуже небезпечно, оскільки веде до так званого відсутності «сенсу життя» і може спровокувати нервовий зрив і суїцид.

Причини сезонної депресії

Однією з основних причин виникнення сезонної депресії психотерапевти називають зменшення світла, що провокує зниження рівня серотоніну. Серотонін відповідає за виділення гормонів, що регулюють емоційний настрій і направляють їх в сторону позитивного сприйняття світу. При зменшенні кількості серотоніну в організмі, настає пасивний стан, яке викликає сонливість і людина «занурюється» в неактивну фазу життєдіяльності. Це призводить до зниження розумової та фізичної тонусу.

Лікування сезонної депресії

Одними з останніх методів лікування сезонної депресії, є світлова і колірна терапії.

Світлова терапія сезонної депресії

Світлова терапія - це забезпечення повноцінного освітлення в приміщенні, де знаходиться пацієнт, з метою стимулювати вироблення серотоніну і наситити організм гормонами, необхідними для адекватного сприйняття дійсності і повернення позитивного мислення.

Колірна терапія сезонної депресії

Більш сучасним і викликає інтерес фахівців в області психіатрії, є метод колірної терапії. Суть його полягає в тому, щоб одягати людини, що страждає сезонною депресією в яскраві і світлі тони. Недолік яскравих фарб - то, що травмує сприйняття пацієнта в навколишньому світі в осінній і зимовий періоди, тому завдання методу - компенсувати цей дефіцит і «наситити» підсвідомість людини відсутньої інформацією.

Розкладаючи метод «по поличках», стає легко зрозумілим, чому людина відчуває небажання рухатися по життю далі і втрачає сенс існування. Саме яскраві фарби складають картину світу, повну можливостей і варіантів здійснення бажань, в той час як сірий і чорний кольори ставлять в підсвідомості «кордону», викликаючи асоціацію зі смертю, сном, сірим каменем і так далі. Білий колір також не рекомендується застосовувати в лікуванні пацієнтів з сезонною депресією, оскільки у більшості людей він ототожнюється з лікарняного медичної атрибутикою.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!