Зв`язок депресії і суїцидального ризику
У багатьох дослідженнях, присвячених проблемі самогубств, підкреслюється зв`язок між депресією і суїцидом. Вважається,…
За вікнами осінь. Скоро зима? А осінь і зима - це у нас що? Правильно. Це у нас - сезонна депресія.
Сезонна депресія відрізняється від всіх інших різновидів цієї недуги тим, що її досить просто купірувати. Причому зробити це можна без відвідування психотерапевтів або прийому лікарських препаратів. Досить просто дотримуватися правильної дієти і регулярно вживати в їжу продукти харчування, які психологи називають «радісними».
Нижче наведено список найефективніших і легкодоступних «радісних» продуктів.
Тріска здатна покращувати настрій завдяки знаходиться в ній амінокислоті - таурину. Взагалі-то, таурин міститься не тільки в трісці, але і в інших видах риби, просто в трісці його найбільше.
Як же пов`язаний туарін і гарний настрій?
А дуже просто. Таурин необхідний для оптимізації швидкості проходження нервових імпульсів, а, отже, для оптимізації роботи мозку.
Ще однією амінокислотою, якої не вистачає тим, хто страждає депресією, є треонін. Насіння кунжуту являють собою справжню природну комору треоніну.
Ефект «радості» від моркви обумовлений присутністю в її складі біотину - речовини, явний недолік якого може призводити до важкої депресії.
Матеріал підготовлений за участю сайту psychol-ok.ru - психоаналітик і психолог в Москві.
У багатьох дослідженнях, присвячених проблемі самогубств, підкреслюється зв`язок між депресією і суїцидом. Вважається,…
Якщо ви розчарувалися в любові, розлучилися з дівчиною, не ладиться на роботі. Коли ви відчуваєте себе пригнічено,…
Після народження малюка далеко не всі жінки здатні насолоджуватися материнством і відчувати радість від нового статусу.…
Напевно, кожна жінка хоч раз у житті стикалася з депресією. У цей момент у пані пропадає інтерес до спілкування, світ…
сезонна депресія - це стан, що характеризується регулярним зниженням емоційного та життєвого тонусу в певну пору року,…
Для того, щоб зберегти свій зір, крім гімнастики для очей, вам слід їсти побільше тих продуктів, які позитивно…
Дослідники з Університету Каліфорнії в Сан-Дієго і Девісі вивчили споживання шоколаду та інші особливості раціону 931…
Сучасні вчені часто розходяться в своїх думках щодо молочних продуктів. Одні міркують про те, що молоко шкідливо, а…
Депресія, або так звана пригніченість психологічних процесів, виникає внаслідок різних причин і буває декількох видів.…
Дана дієта (точніше сказати раціон харчування) призначається виключно для чоловіків, щоб нормалізувати статеве…
У житті кожної людини настає момент, коли немає ні настрою, ні бажання, ні сил. Дні проходять монотонно, будь-які події…
Стара істина щодо того, що немає лиха без добра, ще раз підтверджена вченими. На цей раз вони з`ясували, що люди, які…
На думку деяких психологів і психотерапевтів, в не настільки віддаленому майбутньому депресія буде займати перше місце…
Здоров`я - це найголовніше, що є у людини. І одним з основних способів його підтримки є правильне харчування. Адже те,…
Вчені з Університету Токіо дійшли висновку, що боротися з підлітковою депресією можна за допомогою спеціальної дієти,…
Ось чекає дитину жінка, і оточуючі вважають, що, з`явившись на світ, малюк зробить її щасливішим. Так повинно бути, але…
Осінньо-зимова депресіяБагато хто знає про осінньо-зимової депресії не з чуток. Зниження працездатності, невмотивована…
Ми звикли думати, що з настанням осені наш настрій повинен погіршуватися, і що такий стан справ цілком нормально, адже…
Поява маляти в сім`ї вважається найважливішим і значущою подією в житті. Здавалося б, що може бути прекрасніше появи…
Зубами ми риємо собі могилу. Сіё вірно, але якщо зовсім нічого не жувати, кінець буде ще ближче. Однак існує кілька…
Іноді люди відчувають спад настрою і смуток в той чи інший момент. Це може відбуватися через тих чи інших ситуацій, які…