Харчування для поліпшення зору

Для того, щоб зберегти свій зір, крім гімнастики для очей, вам слід їсти побільше тих продуктів, які позитивно впливають на гостроту зору. Які ж продукти харчування потрібно їсти:

харчування для очей

Харчуйтеся правильно)

Корисним продуктом для зору є грейпфрут.
У ньому містяться гіркуваті речовини, які добре впливають на зір. Тому, цей фрукт їдять не очищаючи від плівки. М`якоть грейпфрута вважається найбільш корисною для очей, ніж сік.

вітамін До, що міститься в капусті, робить благотворний вплив на глаза.Следует врахувати, що капусту найкраще їсти в сирому або квашеному вигляді, оскільки вітамін К руйнується при тепловій обробці.

Крім того, слід більше їсти вітаміну С. Він міститься в чорній смородині, журавлині і лимоні.

Морква і помідори багаті різними вітамінами, які допомагають зберегти зір на довгі роки.

Щоб поліпшити свій зір, необхідно їсти цинкоутримуючий продукти. Його багато в насінні гарбуза, волоських горіхах і горіхах кешью. Салат зі свіжої капусти і насіння гарбуза - відмінний рецепт для захисту від зайвої світлочутливості.

безумовно чорниця, - найкращий лікар і лікар для наших очей. Вона багата всіма необхідними елементами.

Якщо дотримуватися цих правил, то можна вберегти себе від різних захворювань очей і завжди бути здоровим.

Ви завжди будете успішним і забезпеченим, якщо маєте хороший зір. Здоров`я-головне багатство людини, яке робить людину щасливою і щасливим!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Як вести себе за столом фото

Як вести себе за столом

Як вести себе за столом Не потрібно поспішати розкладати свою серветку, краще почекати, поки інші це зроблять.…

Культура їжі С„РѕС‚Рѕ

Культура їжі

Культура їжі Все починається з посадки. Потрібно повністю сісти на стілець так, щоб між корпусом і краєм столу…

Як вмовити дитину поїсти фото

Як вмовити дитину поїсти

Настає період, коли дитина перестає проявляти свій колишній апетит і категорично відмовляється приймати корисну і…

Як зберегти свій зір? 15 порад фото

Як зберегти свій зір? 15 порад

Як зберегти свій зір?Очі - це той інструмент, за допомогою якого ми бачимо наш світ, накопичуємо інформацію, осмислюємо…

Як боротися з втомою очей? фото

Як боротися з втомою очей?

Хронічна втома очей супроводжує нас на роботі і вдома, коли ми дуже багато часу проводимо за комп`ютером, працюємо з…

Як зміцнити імунітет? фото

Як зміцнити імунітет?

Вже давно стало аксіомою, що в основі будь-якого захворювання лежить порушення імунітету. Імунітет є охоронцем нашого…

Почервоніння очей від лінз фото

Почервоніння очей від лінз

Сьогодні багато людей вважають за краще замість окулярів носити контактні лінзи, оскільки вони практично непомітні і…

Користь молочних продуктів фото

Користь молочних продуктів

Сучасні вчені часто розходяться в своїх думках щодо молочних продуктів. Одні міркують про те, що молоко шкідливо, а…

Здорове харчування людини фото

Здорове харчування людини

На прохання наших численних читачів, ми розповімо про здорове харчування людини. Існує багато цікавої, корисної та…

Обережно: булімія! фото

Обережно: булімія!

Булімія на сьогоднішній день є досить поширеним захворюванням, хоча ще кілька десятиліть неконтрольований апетит не…

» » Харчування для поліпшення зору