Як поліпшити пам`ять за 30 секунд?

Всі ми любимо скаржитися на свою пам`ять. На брак розуму нам, як правило, скаржитися не хочеться, а ось на пам`ять - будь ласка. Втім, багато хто скаржиться на свою пам`ять недаремно: вона, дійсно, залишає бажати багато кращого.

Перевірити стан своєї пам`яті ви можете, пройшовши психологічний тест онлайн «Яка у вас пам`ять?». Перевірили? Ну і як результати? Чи не радують? Тоді наведене нижче вправу на розвиток пам`яті доведеться вам як не можна до речі.

Вправа дуже просте. Все, що потрібно для поліпшення пам`яті, - це одночасно рухати очима з боку в бік протягом 30 секунд щодня.

«Дурниці», - подумаєте ви і будете не праві. Все по науці.

Справа в тому, що не так давно вченим з Університету Манчестера вдалося довести, що дана вправа здатне істотно активізувати зони мозку, відповідальні за пам`ять. Крім того, рух очей з боку в бік покращує координаційні зв`язки між півкулями головного мозку, що так само позитивно впливає на стан пам`яті.

Цікаво, що сприятливо на пам`ять впливає тільки рух очей з боку в бік. Якщо ж рухати очима верх і вниз, ніякого позитивного ефекту не буде.