Підвищити потенцію за допомогою дієти

Дана дієта (точніше сказати раціон харчування) призначається виключно для чоловіків, щоб нормалізувати статеве життя не користуючись тими чи лікарськими препаратами, а тільки завдяки правильному раціону і при обов`язковому дотриманні режиму дня (сніданок, обід і так далі).

Дана дієта являє собою перелік рекомендацій, які допомагають для зміцнення сексуальної, життєвої сили (збільшують потенцію) І сприяють їй при організації здорового харчування.

Необхідно в першу чергу як можна менше вживати кофеїн (чорна кава, чорний чай) і повністю відмовитися від алкоголю в незалежності від відсотка фортеці (вино 7,5%, пиво 4,5% і т.д.). Найкраще їх замінити на зелений чай або звичайну негазовану воду.

Ще одна важлива умова є відмова від куріння або зменшити кількість сигарет, що викурюються за день до 1-2 штук (хочу зазначити що ваше самопочуття від цього буде значно краще).

У вашому меню повинні бути присутніми обов`язково натуральні фрукти і овочі так, як джерело вітамінів та інших корисних компонентів.

Необхідно постаратися вживати якомога менше різні приправи і прянощі, які підвищують апетит (кетчуп, майонез).

Постарайтеся скоротити вживання всього смаженого - найкраще якщо ви відмовтеся від них повністю, а будете вживати тільки приготовані на пару або варені страви з будь-яких продуктів або смажені продукти, без використання масла при смаженні, наприклад шашлик.

Скоротіть споживання цукру і солі, як в чистому вигляді так і в приготованих стравах.
Важливо зменшити або повністю відмовитися від різних соків і інших консервованих продуктів - вживати потрібно як того вимагають багато популярних дієти в великих кількостях натуральні соки, які ви самі повинні приготувати зі свіжих овочів і фруктів.

Велика частина чоловіків часто нехтують вживанням кисломолочних продуктів, наприклад як кефір, кисле молоко, що є неправильним рішенням так, як вони повинні обов`язково бути присутнім в добовому раціоні даної дієти.

Необхідно приділити належну увагу морепродуктів (різна риба, краби, кальмари, ікра) та м`яса птиці (курка, індик, гусак або качка).

Також позитивно впливають на потенцію, темний шоколад, горіхи, цибулю, часник.

Всі ці прості поради допоможуть вам поліпшити своє самопочуття і відчути величезний приплив сі л і життєвої енергії. І найголовніше при строгому дотриманні всіх вище перелічених рекомендацій ви збережете своє чоловіче здоров`я і силу на довгі роки.

Інформація по темі
Куріння і пікап
Як стати розумнішим
лібідо
Як порушити дівчину
жіночий оргазм
збуджуючі слова