Післяпологова депресія у чоловіків - вигадка чи реальність?

У це складно повірити, але не тільки жінки стикаються з післяпологовий депресією. Іноді від неї страждають і новоспечені батьки.
В ході мета-аналізу, результати якого були опубліковані в 2010 році в журналі Американської медичної асоціації, дослідники розглянули 43 дослідження з більш ніж 28 000 учасників і виявили, що 10% чоловіків страждали від допологової або післяпологової депресії. Це більш ніж в два рази перевищує кількість чоловіків, які страждають від депресії в загальній популяції (4,8%).

Як стан тата впливає на дитину?

Як і післяродова депресія у матері, депресії батька також представляє для дитини фактор ризику. Деякі дослідження показують, що депресія батька може збільшувати ризик поведінкових проблем і психічних захворювань у дітей.

Певну роль в цьому відіграє, безсумнівно, генетика, однак важливим фактором стає відмова пап взаємодіяти зі своїми дітьми (доглядати, грати, проводити час). Одне з досліджень показало, що такі батьки рідше читали казки своїм дітям, співали для них або розповідали їм історії.

Психіатр Пол Рамшандані в інтерв`ю журналу Slate сказав: «Депресія впливає на те, як батьки взаємодіють зі своїми дітьми. Вони можуть бути більш дратівливими, більш замкнутими. Це може заважати дитині повноцінно розпізнавати емоції дорослих і вчитися контролювати свої власні ».

Емілі Антес, автор цього матеріалу, додала: «Подібні проблеми також можуть впливати на професійну діяльність батьків, на міцність їх сімейних відносин ... Більш того: будь-який з них може піддавати своїх дітей ризику». Адже ми пам`ятаємо симптоми післяпологової депресії у жінок? Все з них, аж до думок про вбивство / самогубство зустрічаються і у чоловіків.

Боротьба з депресією

Деякі симптоми депресії можна навчитися контролювати, просто змінивши свій образ життя-важчі або тривалі симптоми вимагають професійної допомоги.

Фахівці пропонують кілька способів боротьби з цією проблемою:

• Сконцентруйтеся на перевагах батьківства. Коли ви не можете заснути і змушені доглядати за сумували дитиною, згадайте, чому ви взагалі вирішили мати дітей. Приємні миті вже зараз - наприклад, перша посмішка сина, - або нехай навіть в далекому майбутньому - гордість за доньку, яка закінчила університет, - можуть стати непоганою мотивацією. Запишіть всі плюси батьківства, які тільки можливі для вас, і перечитуйте список, коли вам буде здаватися, що в сімейному житті і відносинах з дітьми настали важкі часи.
• Попросіть підтримки. Подумайте про тих, хто може вас підтримати - дружина, брати і сестри, друзі, інші тата. Подумайте - і поговоріть з ними.
• Вдосконалюйте свої навички виховання. Думка про те, що ви не знаєте, що робити, коли справа доходить до виховання дитини, може сприяти розвитку тривожності, пригніченого настрою і депресія. Батьками не народжуються. І на щастя, існує багато можливостей навчитися цьому. Читайте книги, ходите на заняття і спілкуйтеся з тими, хто знає про дітей трохи більше, ніж ви.
• Пам`ятайте, що ви граєте дуже важливу роль в житті своєї дитини. Дослідження показали, що участь батька в ранньому розвитку дитини може захистити його від деяких емоційних проблем. Хороші взаємини з обома батьками допомагають їм краще вчитися в школі і приносять інші когнітивні й емоційні переваги.