Трансакційний (транзактний) аналіз

Американський психолог Ерік Берн створив самостійне психотерапевтичний напрям, яке набуло широкого поширення у всьому світі

під назвою трансакційний аналіз. Слово трансакція перекладається як взаємодія і, відповідно, поняття трансакційний аналіз

має на увазі аналіз взаємодії, а простіше - спілкування людей.

Трансакційний аналіз будується на тому, що в основі будь-яких форм неадаптивного (невідповідного, незадовільного) поведінки людини лежать

певні запрограмовані на рівні підсвідомості схеми взаємин і взаємодії. Ерік Берн називає ці схеми взаємин

іграми, в які ми, самі того не усвідомлюючи, граємо все наше життя.

Трансакційний аналіз передбачає поділ моделей взаємовідносин (ігор) на розігрування трьох основних ролей нашого Я. Воно (наше Я) може

виступати в ролі Батька, Дорослого і Дитини. Ці ролі непостійні і періодично змінюються у одного і того ж людини в залежності від ситуації і від

сприйняття ним образу і поведінки того, з ким він спілкується.

Ось традиційна схема пояснення цього вихідного положення трансакційного аналізу Еріка Берна.

Батько. Кожна людина зберігає в собі образ своїх батьків і мимоволі (а іноді і з часткою свідомого наміру) наслідує в певних

ситуаціях моделям їх поведінки (або одного з них), тобто поводиться як Батько.

Дорослий. Кожна людина здатна частіше або рідше сприймати ситуацію і себе цілком об`єктивно, зріло. Стан такого зрілого об`єктивного

сприйняття реальності і називається станом Дорослий.

Дитина. Кожна людина зберіг у собі сприйняття себе як дитини, тобто в певних ситуаціях незалежно від віку відчуває себе хлопчиком

або дівчинкою зі свого минулого.

У трансакционном аналізі процес спілкування поділяється на умовні одиниці спілкування, які називаються трансакціями. трансакції

підрозділяються на трансакційні стимули і трансакційні реакції. Всі види звернення до іншої людини ставляться до категорії трасакціонних

стимулів. А всі види відповідей на ці або інші звернення вважаються трансакційні реакціями.

Трансакційний аналіз і полягає в аналізі всіх основних трансакцій за допомогою розроблених Е. Берн спеціальних діаграм (див .: Берн Е. Ігри, в

які грають люди.).

Згідно з концепцією трансакційного аналізу більшість людей вже з дитинства починає неусвідомлено замінювати природне спілкування певними

іграми в спілкування Це відбувається в тих випадках, коли у дитини виникає потреба піти від реальної ситуації, від особистої відповідальності, щось

вигадати в моральному сенсі (самоствердження, порятунок самолюбства і т.п.) або в матеріальному (який-небудь подарунок).

Дитина починає неусвідомлено зображати себе не тим, ким він є: більш маленьким, слабким, нещасним або, навпаки, більш дорослим,

батьківськи-начальницькому належать до однолітків і т.п. Ці захисні психологічні механізми, які спочатку, здавалося б, дозволяють щось

вигадати, в кінцевому підсумку входять в звичку і закріплюють обраний (неусвідомлено) тип поведінки.

Нерідко така гра в того, ким ти насправді не є, триває все життя і вже приносить не вигоду, а фрустрацію і навіть страждання, так як

не дозволяє вийти на природні відносини з іншими, висловити свої справжні почуття. Вся заковика полягає в тому, що індивід не тільки сам

включився в цю гру, але і включив до неї інших, які також неусвідомлено підіграють тієї ролі, яку він відвів собі і їм. Тому відмовитися від гри

надзвичайно складно, так як вона вже стала стереотипом не тільки твого ставлення до інших, але і їх ставлення до тебе.

Найчастіше індивід навіть не усвідомлює свою гру, тобто неприродну для його натури і для вирішення його проблем манеру поведінки, але природу не

обдуриш, і ця неприродність починає мучити його.

Сергій Єсенін писав:

Але вам не зрозуміти, як багато мук

Приносять зламані, брехливі жести

На відміну від Єсеніна більшість звертаються до психотерапевта людей не усвідомлюють «брехливості жестів», тобто обраної ними гри в спілкування замість

нормального спілкування, і знаходять своїх проблем і страждань знову ж помилкові пояснення, а значить, не можуть вирішити ці проблеми.

Ерік Берн вказує, що можливий і так званий патологічний вибір гри, коли задоволення приносить саме незадоволення бажань,

що дозволяє відчувати себе маленьким, нещасним, а головне йдуть від особистої відповідальності (не тільки перед іншими, але і перед самим собою) за

рішення своїх проблем.

В якості ілюстрації патологічного вибору гри Е. Берн наводить приклад, коли чоловік, який звик у дитинстві отримувати увагу від власної

матері в формі критики і покарань, продовжує в дорослому віці «як би ненароком» здійснювати вчинки, що викликають на себе гнів з боку

жінки (це може бути дружина, начальниця на роботі і т.д.), що буде приносити йому неусвідомлюване задоволення від переживання свого дитячого

стану, наданого йому нехай негативного уваги і випробовується при цьому почуття провини.

Ерік Берн склав цілу картотеку подібних ігор, які часто повторюються в психотерапевтичної практиці. Як приклад можна привести

опис гри «Якби не ти», досить типовою для подружніх відносин (з книги Е. Берна «Ігри, в які грають люди»).

«... Місіс Уайт скаржилася на те, що її чоловік завжди дуже строго обмежував її світське життя, тому вона так і не навчилася танцювати. Після того як

вона пройшла курс лікування у психотерапевта, що вплинуло на її установку, її чоловік став почувати себе менш впевнено і став більше їй вирішувати. місіс

Уайт могла тепер розширити поле своєї діяльності і записалася на уроки танців. І раптом вона виявила, до свого жаху, що смертельно боїться

танцювати на очах у людей, і їй довелося відмовитися від своєї затії.

Це неприємна пригода, так само як і цілий ряд йому подібних, пролило світло на деякі особливості шлюбу місіс Уайт. З усіх своїх шанувальників

вона вибрала в чоловіки самого деспотичного претендента. Це в подальшому дало їй можливість нарікати на те, що вона могла б займатися різними

справами, «якби не він». У багатьох її подруг чоловіки теж були деспотичними, так що, збираючись за чашкою кави, вони подовгу грали в «Якби не він».

Однак всупереч її скаргам з`ясувалося, що насправді чоловік надавав їй велику послугу, забороняючи робити те, чого вона сама дуже боялася. Більш того,

він фактично навіть не давав їй можливості здогадатися про свій страх. Це, напевно, і була одна з причин, по якій її Дитина дуже прозорливо

вибрав такого чоловіка ...

Таким чином, місіс Уайт займається грою, справжні причини якої (уникнення лякають її ситуацій) усвідомлюються. Гра передбачає наявність

двох ролей: чоловіка-тирана і подавляемой їм дружини ».

Відповідно до практики трансакційного аналізу першим кроком до вирішення проблеми клієнта є його визнання того, що він до цього поводився

неприродно, тобто грав.

Наступний крок - переконати його в необхідності відмовитися від гри, інакше проблема так і не буде вирішена. Однак тут одна, але дуже суттєва

складність.

Справа в тому (і ми вже неодноразово повторювали це), що в більшості випадків ця гра вже настільки автоматизована, що за прислів`ям «звичка;

друга натура »стала невід`ємною частиною стану і поведінки клієнта, від якої йому дуже важко позбутися, навіть визнавши, що це необхідно.

Тому на даному етапі від психотерапевта потрібно не тільки уміння переконувати, а й рішуче діяти.

Що ж це за дії? В першу чергу це відмова грати в гру клієнта. Адже для гри в певний стиль спілкування потрібно, щоб ваш партнер

прийняв відведену йому вами роль.

Наприклад, клієнт може грати обрану ним роль «Дитина» (тобто несамостійний, що тікає від відповідальності за самого себе) лише якщо ваш

стиль спілкування з ним саме як з великою дитиною.

У більшості випадків ми так і робимо, тобто починаємо спілкуватися з клієнтом так, як він себе поставить. Це природна потреба нормальної

людини в підтримці спілкування, так як у нормальної людини існує ціла гама відтінків неусвідомленої міжособистісної адаптації до різних

людей і ситуацій.

У невротика така адаптація порушена, і йому важко переключитися на різні стилі, він несвідомо тримається як за рятівну соломинку за

обраний ним стиль і вимагає відповідного відповіді на нього. Так ось, поведінкової завданням психотерапевта є категорична відмова від

підігрування клієнту в обраній ним грі. Наприклад, клієнт або клієнтка звертається до вас в звичному для неї стилі дорослої дитини (примхливого і

несамостійного), а Ви, як психотерапевт, в упор цього не помічаєте і відповідаєте як дорослий дорослому. Е. Берн називає це проявом

необхідної жорстокості. Це не перебільшення. Дійсно, клієнту, який прийшов як жалібний дитина, шукає допомоги, стає «холодно» від

такого неприйняття його гри, за яким йому бачиться і нерозуміння його проблем. Немов ви кидаєте його маленького і беззахисного, зайнявши черству

позицію формального спілкування.

В якійсь мірі ви дійсно його «кидаєте», але лише так, як відпускають у воді учня плавати при готовності підхопити його, якщо він почне

тонути. Тобто ця «жорстокість» неприйняття гри повинна супроводжуватися тонким чуттям психотерапевта, який повинен постійно стежити, щоб у клієнта

не виникло відчуття повного розриву з психотерапевтом і неможливості отримати від нього допомогу.

Для цього зайнята терапевтом поведінкова позиція повинна передувати і періодично підкріплюватися роз`ясненням її правильності та необхідності.

Адже при правильному вихованні (мета якого завжди - підготовка дитини до самостійного життя) дорослі повинні спілкуватися з дитиною так, щоб він

починав себе почувати все більш дорослим, самостійним і відповідальним за свої вчинки.

А з невротичної особистістю найчастіше справа йде зовсім навпаки: доросла дівчина, жінка або чоловік займають позицію дитини, йдучи від

відповідальності і необхідності вирішувати власні проблеми. Значить, завдання психотерапевта допомогти подорослішати цього великого дитині в його

віці, якщо вже це не вийшло в дитинстві, коли у нього і сформувався цей стиль гри.

І починається це з того, що психотерапевт відмовляється грати в цю гру і постійно, незважаючи ні на які старання клієнта, звертається з ним як

дорослий з дорослим. Через деякий час клієнт починає відчувати фальшивість своєї ролі, яку викриває терапевт тим, що не помічає

гри і не відповідає на неї.

У цій ситуації багато клієнтів після кількох безуспішних спроб переключити терапевта на звичний їм стиль спілкування губляться, деякі навіть

поникають і впадають у відчай, будучи не в силах перейти на нормальні відносини за схемою Дорослий - Дорослий.

У цей важкий момент психотерапевт повинен вміти застосувати найбільш підходящі прийоми зі свого арсеналу. Так, крім роз`яснення необхідності

своєї манери поведінки і відмови клієнта від гри, він може використовувати гумор, доброзичливо і тактовно запрошуючи клієнта побачити смішні сторони

в своїй ролі дитини і разом посміятися над ними.

Цей прийом може бути дуже ефективний, але вимагає великого такту і наявності почуття гумору у клієнта, інакше це може викликати образу і замість

налагодження терапевтичного контакту спровокує відхід клієнта в себе і втрату віри в свої можливості або в даного психотерапевта.

Важливим засобом руйнування гри є так званий антитеза гри, коли терапевт відповідає клієнту на його гру, поведінка протилежним

тому, на яке розраховує клієнт. Так, наприклад, антитезою вищенаведеної гри «Якби не ти» буде несподіване зняття заборон. коли дружина

в черговий раз почне голосити: «Якби не ти, то я б пішла вчитися, працювати або ходила б частіше в музеї і на концерти», чоловік, замість звичного

терплячого мовчання, говорить: «Слухай, чудова думка. Я вважаю, що тобі обов`язково треба це зробити і не відкладаючи. Я буду тільки радий цьому ».

Чи не відчувши зовнішнього опору, на яке можна було б звалити свою пасивність і незадоволеність, клієнт як би втрачає самозахист і

або змушений шукати інші причини, або погодитися з терапевтом, що рішення проблеми не в інших, а в ньому самому і в зайнятої ним життєвої позиції

(Тобто в обраній грі). Якщо чоловік замість заборони скаже: «Заради Бога», то замасковані страхи вийдуть назовні і з ними можна буде працювати.

Практика трансакційного аналізу показує, що нерідко «одне лише усвідомлення своєї гри, що відбувається при її руйнуванні (або при послідовному

роз`ясненні психотерапевта) може привести до зцілення »(Н.Лінде).

Увага, тільки СЬОГОДНІ!