Симптоми післяпологової депресії
Народження дитини - щастя для всієї родини. Однак для мами це не тільки радість появи на світло блакитноокого карапуза,…
Всі негативні симптоми - фізичні або психологічні - засновані на порушенні рівноваги. Наприклад, причиною часто мінливого настрою є порушення хімічного рівноваги, болі в м`язах - порушення рівноваги в структурі. Негативні симптоми завжди готові попередити вас про те, що ваше тіло погано функціонує і в кроці від того, щоб прийти в неконтрольований стан. Якщо ви звертаєтеся зі своїм тілом так, як йому подобається, і даєте йому необхідні ресурси, то це просто чудово.
Якщо система працює добре, то відповідна реакція тіла буде позитивною: достаток енергетичних ресурсів, стабільне емоційний стан і зменшення неприємних відчуттів. Звичайно ж, причиною хвороби може послужити не тільки ваш спосіб життя. Будь-яка інша травма, така як нещасний випадок, хвороба, вірус або сильне горе, може послабити тіло-вони можуть послужити основною причиною поганого самопочуття або емоційної нестабільності. Вплив подібних речей - це неминуча складова життя, ось чому в тіло вбудовані механізми відновлення і саморегуляції.
Саме ваша здатність до відновлення і визначає стан вашого здоров`я-це також вирішальний фактор в тому, розвинеться або буде переможена чергова проблема. Негативні фактори, такі як погане харчування або надмірний стрес, можуть і не бути причиною вашої хвороби, але вони здатні постійно повертати вас у вихідну позицію на шляху до одужання. Ніщо не проходить безслідно: навіть слабкі негативні фактори можуть додати напруги вже ослаблого тіла і не тільки сповільнити, але і зупиняти процес відновлення втрачених сил. Які тривожні симптоми ви зараз відчуваєте? Деякі фізичні попереджають симптоми: втома болю і дискомфорт, нудота, головний біль, суха і роздратована шкіра, переїдання, відхилення від норми у вазі, постійна потреба в стимуляторах, безсоння. Деякі психологічні попереджають симптоми: пригніченість, нервозність, апатія, підвищена чутливість, напади паніки, різкі зміни настрою, відчуття ізольованості.
ви унікальні
З біологічної точки зору тіло кожного з нас має пройти один і той же шлях. Однак кожен з нас має унікальний набір генів, умови існування, навколишнє середовище та власні сили і слабкості, що обумовлює необхідність особливого підходу до кожної людини. Це дійсно так.
Тому вам необхідно знайти те, що працює на вас, саме на вас. Пошук проводиться за певними правилами - ось чому так важливо вникнути в їх суть - але це має сприяти задоволенню ваших потреб, якщо ви хочете досягти максимального контролю над власним здоров`ям і благополуччям. Лікар або психолог можуть дати вам пораду, який може допомогти вам знайти власний шлях до одужання, але в силу вашої унікальності тільки ви зможете здійснити необхідні зміни. Тільки ви можете точно визначити, що, власне, працює на вас. Вам самому потрібно зібрати всю необхідну інформацію і знайти рішення. Я відкрила свій шлях до одужання за допомогою питань і експериментів, беручи до уваги всі поради, які я отримувала.
Це такий собі процес обстеження, який потрібно провести і вам. Пропоновані шляхи не завжди можна застосувати на практиці, але вони допомагають вибрати по можливості найбезпечніший і простий шлях. Ця книга дасть вам необхідну інформацію та підтримку, що спростить поставлену перед вами завдання, але тільки ви зможете використовувати те, чому навчилися, щоб зробити своє життя більш здоровою і щасливою. Якщо ви не впевнені в доцільності такої спроби, то не зумієте піти далеко. Якщо те, що ви використовуєте, не працює, навіть якщо вам здалося, що це має спрацювати в будь-якому випадку, - вам потрібно шукати інший підхід. Якщо ви схильні до постійних хронічним нездужанням, то вам потрібно пошукати причину, що сприяє даному стану. Якщо ви не знаєте, що це може бути, то вам потрібно трохи вивчити своє тіло - розум свого тіла - тому що саме воно може дати вам точну відповідь на питання, чому ваше тіло говорить «ні».
Народження дитини - щастя для всієї родини. Однак для мами це не тільки радість появи на світло блакитноокого карапуза,…
Підтримувати здоровий баланс між стимуляцією і відпочинком - життєво необхідно. Нам потрібно використовувати відповідну…
Соматична хвороба для людини - це суб`єктивні тілесні відчуття. Хвора людина залишається один на один зі своїм тілом,…
Ваше тіло швидше за все зазнає труднощів з виробленням енергії, якщо ви:•Чи відчуваєте різкий занепад сил протягом…
Ви часто працюєте допізна? Ви постійно роздратовані або засмучені тим, що якісь чинники вибивають вас із колії? Ви…
Чи вмієте ви відновлювати свої сили?• Не ставтеся ви скептично до того, що вам час від часу необхідно відновлювати…
Якщо ми відстежимо той шлях, який привів вас до хвороби, то ми зможемо послідовно повернутися до здорового існування.…
Ви вважаєте, що вам складно змусити себе діяти? Ви вважаєте, що вам важко прийняти рішення? Ви нервуєте, коли вам…
З хімічної точки зору, стартовим поштовхом відповідної реакції на стрес є викид адреналіну. Він грає роль…
Однак оскільки звичайна, повсякденне життя сама по собі є причиною емоційного і фізичного зносу, в людське тіло…
Уявіть себе в первісному минулому. Ви грієтеся на сонечку, десь в стороні від вашої печери, і тут раптово з`являється…
1.ЗАСТАВЛЯЙТЕ ОРГАНІЗМ ПРАЦЮВАТИ. Згадайте основні дії - ініціатива, рішення, дія, результат дій, нагорода і…
Кожен день вашого тіла доводиться проробляти чималу роботу. Наприклад, нирки протягом доби фільтрують 425 галонів…
Є тільки одна річ, яку не переносить наше тіло: це коли щось діє на нього занадто довго. Однак це зовсім не означає, що…
Як багато токсинів в вас накопичилося?Ви збільшуєте їх число, якщо:• п`єте спиртне• курите• п`єте…
Встановлено, що адреналін відмінно діє в невеликих, швидко введених дозах, але варто змусити тіло виділяти його занадто…
Лікарі стверджують, що вчасно не виявленому простатиту може супроводжувати його хронічна форма: постійні болі і…
Люди, які стикаються з панічним і іншими тривожними розладами часто схильні до проблем зі сном. Тривожні думки і…
Людство створено з джерела, в якому панує злагода, мир і любов. Відчуваючи подібні емоції, ви з усіма оточуючими живете…
Міцне здоров`я і добробут людини є запорукою якості його життя в цілому. Якщо кожен з нас відчуває величезну кількість…
Організм людини не здатний витримувати тривалі психологічні навантаження і перенапруження. Коли людина починає…