Розумне тіло

Однак оскільки звичайна, повсякденне життя сама по собі є причиною емоційного і фізичного зносу, в людське тіло вбудована система ремонту і відновлення. Ця система настільки ефективна, що здатна справлятися з надзвичайним кількістю труднощів, але тільки в тому випадку, якщо вона знаходиться в хорошому стані. Проблеми зі здоров`ям можуть виникнути тоді, коли в системі виникають збої або зупинки через:

•перенапруги

•тривалого впливу неустраненной проблеми

•поломок

•природних недоліків або ослаблення

перенапруження

Це часто проявляється тоді, коли виникає напруга носить і фізичний, і психологічний характер одночасно, наприклад велике навантаження, сімейні негаразди, хвороби або пошкодження, переїзд. Теоретично тіло може впоратися з усіма цими проблемами окремо, але впоратися з усім відразу воно навряд чи здатне. Затяжні проблеми Затяжний фізичний або емоційний стрес, наприклад роки бідного існування, відсутність нормального харчування, обмеження через суворої дієти або погане ставлення свекрухи протягом десяти років шлюбу, - все це може привести до хвороби. Навіть якщо стрес невеликий, породжена їм тривога кожен день, крапля за краплею підточує здатність вашого тіла справлятися зі стресами в повсякденному житті.

Поломки в системі

Будь-які хвороби, рани або емоційні травми, такі як нещасні випадки, позбавлення, можуть давати найсильніший ефект. Ретельне дослідження показує, що практично кожна друга людина в повному обсязі одужує після легкої хвороби або пошкодження. Це означає, що наше тіло слабшає з кожним травмою і менше здатне справлятися з новими труднощами. Нездужання і ослаблення Вони можуть виникнути в результаті вроджених патологій або від нестачі необхідних речовин - наприклад низький м`язовий тонус через недостатню навантаження або ослаблення сечового міхура, що виникла за роки зневоднення. Якщо ви страждаєте від недоліків або слабкостей, вам необхідно терміново подбати про своє тіло і відновити його здатності, замість того щоб боротися з обмеженнями.

Найчастіше причиною перерахованих вище нездужань називаються проблеми, пов`язані з відповідним «способом життя». Однак вони дають фізичний фон, який важко діагностувати медичними методами. Тому такі хвороби відносять до психологічних, незважаючи на те, що пацієнт відчуває явно фізичні симптоми та часто пригнічений їх прямими результатами. Коли я хворіла, то анітрохи не сумнівалася в тому, що мої проблеми носять фізичний характер. Моє життя перед виснаженням була дуже емоційна, і мені подобалося жити по максимуму. Я вважала за краще мати справу з проблемами, які потім вирішувала і успішно справлялася з ними, і завжди намагалася загострювати увагу на позитивних і конструктивних, а не на негативних аспектах мого життя. Я страждала від хронічних проблем зі здоров`ям, але ніколи не обмежувала себе - не рахувала це необходімим- мені здавалося, що мій запас енергії нескінченний.

Як і всі, я прагнула до такого способу життя, який би мене стимулював і приносив найбільше задоволення. Коли я дійсно захворіла, мені здавалося очевидним, що причина криється в фізичному стані, тому що в перший період хвороби моєму оптимізму можна було тільки позаздрити. Я була вражена, чому ніхто не міг пояснити, чому я така хвора, щоб поставити діагноз і вилікувати мене. Я була збита з пантелику тим, що мене дошкуляють запитаннями про моє душевному стані. Звичайно, мене відвідували тривожні і похмурі думки - а кого б вони не відвідували, якби йому не можна було робити те, що йому подобається? - але це не означало, що я страждала від них раніше. О`кей, моє життя була перевантажена стресами і активністю, але в ній практично не було таких негативних чинників, які могли б породити хвороба.

Фактично єдиною негативною річчю в моєму житті на той момент було постійне фізичне нездужання. Якщо експерти так і не змогли знайти причини моєї хвороби фізичного характеру, я готова була навіть погодитися з їх припущеннями про розумовий розлад. Я просто хотіла вилікуватися і копалася у своєму минулому житті, тому що стривожилася не на жарт. Коли антидепресанти з успіхом загнали мене в депресію і психіатр дійшов висновку, що я перебуваю в «вельми позитивному настрої з урахуванням обставин», я вже ледь дихала через хронічної втоми, ускладнень після вірусної інфекції, виснаження і загальної слабкості організму і заявила, що треба просто почекати і поспостерігати. Ніхто не посмів сказати мені, що той спосіб життя, який я веду, може мати щось спільне з моєю хворобою. Мої лікарі - дуже хороші і добросовісні фахівці, але вони не змогли мені допомогти, так як мої проблеми не вкладалися в їх систему діагностики.

Професійні медики - дуже хороші дослідники. Вони не відрізняються чимось від вас або від мене - просто вони більше знають. Вони хотіли б допомогти мені, але не знали як. Було очевидним те, що я хвора, але технічно це нічим не підтверджувалося, тому що їх система діагностики нічого не виявляла, Коли я зрозуміла, що їх дослідження не дають ніяких результатів, я вирішила пошукати нові ключі до розгадки в собі. Я дуже швидко виявила те, що довго ігнорувала: моє невігластво щодо того, що в першу чергу робить моє тіло здоровим. Я завжди страждала від хронічних проблем зі здоров`ям, і на той момент у мене як і раніше не вистачало сил. Я так мало знала про те, що робить моє тіло здоровим, що мимоволі вбивала його.

Я була настільки хвора, що якби доктор сказав мені, що в моїх проблемах винні мої невігластво і безпечність і я просто занадто довго піддавала тіло занадто великому навантаженні, - я б жахливо обурилася, тому не дивно, що ніхто мені про це не говорив. Коли я зрозуміла для себе, як працює моє тіло і те, як воно хотіло б, щоб з ним поводилися, мені відразу стало ясно, чому я така хвора, а, отже, і то, як з цим впоратися. Це було як раз те, до чого я і прагнула, - тверді знання того, як зробити моє тіло щасливим і здоровим. Тоді я зрозуміла, що моє тіло мало природну слабкість, яка і була причиною виниклої проблеми зі здоров`ям. Однак, замість того щоб надати екстрену індивідуальну допомогу, я стала намагатися ігнорувати свою слабкість і продовжувати жити, як усі, пригнічуючи її - і тим самим збільшуючи. Кожен з нас чув про людей, які доживають до 90-річного віку і які продовжують викурювати по 40 сигарет в день, або має друзів, які можуть випивати по три літри пива щовечора і не страждати від похмілля, або колег по роботі, здатних працювати по 20 годин в день і при цьому не відчувати стресу, але ж всі ці люди є не більше ніж капризами природи - і тільки тому ми завжди звертаємо на них увагу. Для мене стало недивним те, що моє тіло перенапружене, тому що я усвідомила його запити. Усвідомивши його потреби і задовольнивши їх, я отримала взамін гарне здоров`я-ну а раз я змогла це зробити - то і ви теж зможете!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!