Елементи тайм-менеджменту. Як налаштуватися на роботу

Не будемо говорити зараз про те, як багато часу в нашому житті марнується, як складно змусити себе зробити неприємну роботу і як ми самі собі шкодимо начебто відпочинком. Будемо вважати, що все це Ви вже обміркували і прийшли до висновку, що пора взяти свого часу під контроль. але

Точно так же, як для роботи, прив`язка може створюватися і для відпочинку. Ви відчуваєте, що втомилися, що працюєте непродуктивно або навіть лягли спати, а в голові все ще крутяться плани на наступний день і списки невиконаних завдань? Тоді відкиньтеся в кріслі і викличте в пам`яті картинку, пов`язану виключно з відпочинком. Згадайте поїздку на море або включите легку розслаблюючу музику. Використовуйте цю «заставку» завжди, коли відчуваєте, що мозок не реагує на Ваші старання його «відключити».

Чергування роботи і відпочинку збереже сили і зробить роботу продуктивною. Не потрібно працювати «на знос», тому що знос неодмінно дасть про себе знати і знівелює активну роботу довгим відновним періодом. А для легкого чергування робочого часу і хвилин відпочинку «якір» дійсно дуже ефективний метод.

Цілком можливо, що прив`язки у Вас вже існують. Наприклад, Ви не можете заснути без улюбленої іграшки? Чи не можете працювати без музики? Це і є ваші «якорі», але це підсвідомість керує Вами, а ви повинні звернути ситуацію - керувати ним.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!