Лінь. Як позбутися від ліні. Поради психолога.

Патологічну лінь іноді плутають з умінням розслаблятися після тривалого і важкого напруження всіх сил. І зовсім даремно, вміння добре "полінуватися" всмак - це ціле мистецтво, без володіння яким залишатися душевно і фізично здоровим в шаленому темпі нашого життя просто неможливо. Лінню цю навичку можна назвати лише з натяжкою.

Справжня ж лінь - це не звичка, а його відсутність. Перш за все, це нездатність змусити себе зробити те, що необхідно, а також бажання створити навколо себе затишний кокон, що складається тільки з того, що приємно, комфортно і приносить задоволення. При цьому відкидається все, що вимагає віддачі енергії і зусиль, душевних і тілесних.

Результати неконтрольованої ліні, як правило, плачевні. Це пробуксовування або повна відсутність кар`єри, проблеми з особистим життям, слабка соціальна роль, низька самооцінка, відсутність розвитку в усіх починаннях і багато інших негативних моменти.

Лінь - це щось діаметрально протилежне творчості. Саме творчість дає впевненість, душевний спокій, відчуття виконуваного боргу і задоволення життям. Лінь ж, навпаки, все це забирає.

Як же боротися з лінню?

РАДА №1 Справа, доведене до кінця - це перемога.

Якщо розглянути сам "процес" ліні детально, то вийде буквально наступне: почавши якусь справу, ми "зісковзують" з "рейок" його виконання в заняття більш для нас приємні. У той момент, коли це відбувається, справа, яка вам необхідно виконати, вже практично приречене залишитися незавершеним. Будь-лінь, множачи саму себе, зростає в геометричній прогресії і прагне поглинути все ваше час без залишку.

Будь-яка справа, наполегливо і старанно доведене до кінця, підсвідомо сприймається нами як перемога, і викликає позитивні емоції. Чим частіше це відбувається, тим більшою мірою посилюється в нашій свідомості зв`язка робота-успіх. Одного разу цей процес досягне якоїсь "критичної маси" і ви відчуєте, що будь-яку справу, яке вам належить, викликає у вас азарт, радість від можливості реалізувати свою силу і передчуття перемоги.

РАДА №2 Ставте реальні завдання.

Найчастіше ті завдання, які ми перед собою ставимо, не відповідають нашим реальним можливостям. Натрапивши на неможливість реалізувати свої плани, ми відкатуємося в зневіру, розчарування і остигаємо до початої нами справі.

Бажання досягати поставлених цілей, реалізовувати свої плани, міцно пов`язане з віддачею, які ми отримуємо від наших зусиль. Невдачі вбивають бажання. Немає результату, немає стимулу, немає енергії - саме такі наслідки несуть в собі неможливі до виконання завдання, які ми перед собою ставимо.




Якщо той обсяг роботи, який вам необхідно виконати, вже заздалегідь викликає у вас смуток, не намагайтеся її зробити за один раз, наскоком. Розділіть завдання на невеликі етапи і виконуйте їх з перервами, по черзі.

РАДА №3 Духовний культуризм, або як накачати волю.

Проблема з лінню, крім усього іншого, це ще й проблема слабкої волі. Ми звикли до усталеному в суспільстві думку, що слабка або сильна воля - це щось дається від народження, як колір очей або форма голови. Насправді це не так. Воля дуже рухлива, пластична, вона може розвиватися або атрофія точно так же, як і наші м`язи.

Все, що тренується, то розвивається. Щоб м`язи розвивалися, необхідно періодично ставити їм навантаження більшу, ніж та, до якої вони звикли. До волі це так само стосується повною мірою. Тренування волі може виглядати по різному - від обливання холодною водою до вимоги від начальства збільшити вам заробітну плату. Головне тут не форма, а ваше зусилля, які ви вживаєте, вирішуючи завдання.




Рекомендації тут такі ж, як і в спорті - регулюйте навантаження, не намагайтеся піднімати занадто важкий для вас "вага" і не пропускайте вольові "тренування".

РАДА №4 З`їжте заборонений плід.

Існує проста і дієва методика досягти мети - вона полягає в тому, щоб свідомо від неї відмовитися. Наприклад, людині, яка страждає від безсоння, пропонується припинити всі спроби заснути і навмисно намагатися НЕ заснути. Як правило, після нетривалих спроб, настає здоровий, природний сон.

Використовуючи цей принцип, відмовтеся на якийсь час від всіх справ, і спробуйте навмисно абсолютно нічого не робити. Повірте, довго ви не витримаєте, дуже скоро в вас прокинеться бурхлива спрага діяльності.

Будучи доступно і навмисно, неробство відразу втратить всю привабливість, і з забороненого плоду перетвориться в нудну обов`язок.

РАДА №5 перемагати страх.

У будь-ліні присутній страх. Страх того, що майбутня справа принесе в собі труднощі, проблеми і незручності. Лінь - це всього лише оболонка цього страху, спосіб дистанціюватися від можливих проблем. Буває так, що на певному відрізку життя людини бід і поневірянь накопичується так багато, що він починає боятися і свідомо уникати будь-яких справ, щоб не відчувати негативних емоцій і не порушувати свого душевного рівноваги.

Однак людині, яке відмовилося від боротьби і зробив вибір на користь ліні, негативу уникнути не вдасться. Ми можемо закритися від неприємних впливів ззовні, але закритися від почуття провини за свій вибір у нас не вийде. Страх, почуття провини і лінь - це близнюки-трійнята. Вони практично завжди нерозлучні.

Людина - це відкрита система, якій необхідно активно взаємодіяти з навколишнім світом, ділитися і отримувати, втрачати і знаходити. Якщо цього не відбувається, вільний перебіг енергії припиняється, людина починає бути схожим на застояне водойму, позбавлений притоку свіжої і чистої води.

Перемогти страх можна тільки одним способом - наважуючись на те, що його викликає. Боїтеся втратити роботу? Шукайте нову і йдіть самі. Боїтеся отримати негативну оцінку нового роботодавця?

Сходіть на співбесіду, не відкладаючи.

Чи не спостерігайте за життям видали, Не ховайтеся від неї в лінь. Прийміть її такою, як вона є - з проблемами і радощами, з бідами і задоволеннями.

Так ви відкриєте її заново і відкриєтеся їй самі.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Чому ми лінуємося? фото

Чому ми лінуємося?

Ми з дитинства читаємо віршики про лінь і знаємо, що ледар дуже неприємний тип, наслідувати якому повинно бути соромно.…

Як побороти лінь фото

Як побороти лінь

У кожної людини настає такий період, коли всі дії перетворюються на рутину, а повторювати по колу один і той же -…

Як перемогти лінь фото

Як перемогти лінь


Лінь - один з головних вад людини. Рано чи пізно, кожен зустрічається з цією проблемою, а деякі живуть з нею все…

Як перестати лінуватися фото

Як перестати лінуватися


Лінь - є найпоширенішим перешкодою на шляху до успіху. Скільки, здавалося б, справ можна було вирішити і скільки…

Синиця в руках фото

Синиця в руках


Постійно бачу перед собою людей, які скаржаться на те, що у них маленька зарплата, їх не цінують і взагалі все…

Психологія ліні фото

Психологія ліні

Ця стаття розповість вам що таке психологія ліні. Чим вона характерна від інших станів, і що її часто супроводжує.Лінь…

На тему ліні фото

На тему ліні


Отже, присвячується всім тим, кому ліньки, погода, відсутність грошей, брудні черевики і т.д. / Додайте самі /…

Перемога над лінню фото

Перемога над лінню


Три ледачих кота розмовляють. Перший кіт: Я такий ледачий, що мені господар їжі наклав, а мені було лінь поїсти.…

Гімнастика для волі С„РѕС‚Рѕ

Гімнастика для волі


Гімнастика для волі - питання непросте. Напевно, не існує простого і однозначної відповіді, який однаково підходив…

Постійне почуття провини фото

Постійне почуття провини

Коли Ви останній раз відчували себе винуватим? Одні скажуть, що вчора, інші, що сьогодні. треті мають постійне почуття…

Користь ліні фото

Користь ліні

З давніх-давен серед людей поширена впевненість в тому, що лінь - це страшний людський порок, що ліниві люди нічого в…

Вісім основних причин ліні фото

Вісім основних причин ліні

У кого з нас хоча б раз в житті не мелькала думка: «Як же мені не хочеться робити те-то і те-то, наприклад, мити…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Лінь. Як позбутися від ліні. Поради психолога.