Постійне почуття провини

Коли Ви останній раз відчували себе винуватим? Одні скажуть, що вчора, інші, що сьогодні. треті мають постійне почуття провини, що триває днями, місяцями або роками. Чому ж так? Як виникає почуття провини? Чому ми так любимо займатися самобичуванням? Давайте розберемося.

Типовий приклад. Вам треба кому-небудь подзвонити у важливій справі. З різних причин (найчастіше, ця причиною є лінь, або неприязнь до конкретної людини), Ви не дзвоніть. Проходить день, два. Проблема не зважилася, Ви вирішили, що раз вже людина Вам теж не подзвонив, значить, не так вже й треба вирішувати проблему, можна почекати, розслабитися. Це з одного боку, Ви вмовляєте свій мозок, що все нормально. Підсвідомо ж Ви прекрасно розумієте, що, чи не зателефонувавши, Ви, швидше за все, не тільки не вирішили проблему, а ще більше погіршили її. Постійне почуття провини з плином часу зростає. Постійне почуття провини, змішане все з тієї ж лінню, Ви не дзвоніть і далі, продовжуючи відчувати себе винуватим. І виходить замкнуте коло, ефект самокатування.

Добре, якщо проблема вирішиться сама по собі і не відгукнеться неприємностями в майбутньому. Тоді почуття провини, покрутившись на поверхні, піде в підсвідомість, оберігаючи мозок від зайвих негативних емоцій. Але якщо проблема переросте в катастрофу, з розбором польотів і ще більшим негативом, Вам забезпечені ще кілька неприємних годин або днів, або місяців наодинці зі своєю провиною і образою. На себе, природно. Яке рішення в таких ситуаціях? Контроль, контроль, і ще раз контроль над собою. Чітке усвідомлення своєї неідеальної, відповідальності за наслідки і бажання бути краще. Безумовно, це важко. Але жити в злагоді зі своєю совістю все ж приємніше, ніж з відчуттям вічної провини.