Почуття провини. Допомога психолога

Почуття провини, яке відчуває людина, це та ціна, яку він виплачує за власну стабільність і можливість жити в світі, де все відносно передбачувано і прогнозовано. Якщо первісні люди, не замислюючись ні про що, задовольняли всі виникаючі бажання, то сучасна людина змушений все частіше обмежувати себе в багатьох задоволеннях. Кожен знає, що не дозволено безкарно привласнювати чуже або поспіль з усіма спати. Підсвідомість кожної людини попереджає його про неприйнятність будь-якого дії заздалегідь, сигналізує про досконалої помилку і підштовхує до її виправлення. Наприклад, у вигляді прохання про прощення в разі нанесення образи або образи.

Будь соціально адаптована людина, як вважають психологи, здатний оцінити і виправити в міру можливості нанесений їм збиток. А ось тривалий застрявання в процесі самобичування і самозвинувачення сигналізує про те, що у людини невротичне відчуття провини. Найчастіше, людина більше переживає через те, що він не робив або через те, що не може змінити, ніж через те, що він вже зробив. Психологи вважають, що стан невротичної провини - деструктивне, шкідливе почуття, від якого слід якомога швидше звільнятися, бо в ньому немає енергії, спрямованої на поліпшення власного життя. Свої муки людина вважає заслуженими, тому не намагається шукати вихід з обставин, що склалися і не намагається нічого змінити в реальності.

Почуття провини людина починає відчувати ще в дитинстві. У цей період вина для дитини - своєрідна психологічна захист від переживань власного безсилля. Тому що, починаючи з 3-х річного віку, малюк розуміє, що не всі його бажання і примхи можуть бути виконані. Тому простіше відчувати провину з приводу того, що можна було б зробити, не це було не зроблено, ніж думати про те, що в цьому житті неможливо все контролювати. Якщо батьки не намагаються спекулювати на почутті дитячої провини, то дитина адекватно і спокійно переживає факт своєї певної безпорадності. Але якщо батьки регулярно закидають дитини в будь-яких власних проблемах або невдачах, то дитяче почуття провини переходить в хронічну форму і може стати життєвою концепцією. Така людина буде відчувати сильне почуття провини за самим дріб`язковим і дивним приводів.

Психологічний захист у вигляді випробовується почуття провини властива не тільки дитинству, але і зрілого віку. У ситуації, коли помирає близька, людина дорікає себе за те, що не зміг його вберегти або врятувати. Хоча, міркуючи об`єктивно, це було неможливо. Але випробовувати в такій екстремальній ситуації почуття провини, значить, захистити себе від усвідомлення власного безсилля перед багатьма обставинами в цьому світі. Зазвичай, через якийсь час люди усвідомлюють і приймають своє безсилля, таким чином, він переходять в нову стадію переживання втрати - оплакування. Але деякі можуть нести непережітую провину в собі все життя.

Іноді почуття провини перетворюється в прекрасний інструмент для маніпулювання іншими людьми. Жіночі сльози, образи і хвороби - ні що інше як витончений спосіб викликати у чоловіка почуття провини за недостатню увагу і любов. Іноді люди-маніпулятори хворіють чи не спеціально. Просто, таким чином, їх тіло бере на себе всю відповідальність за відносини. А хвороба дитини, часто, буває викликана тим, що це єдиний спосіб згуртувати подружжя або утримати їх від розлучення. Іноді жінці навіть вигідно щоб дитина весь час хворів, оскільки вона бачить в цьому можливість утримати чоловіка.

Управління іншою людиною за допомогою випробовуваної їм провини, якщо проігнорувати моральний аспект, можливо і непогана ідея. Однак маніпулятор, сам того не відаючи, потрапляє у власну пастку, тому що теж відчуває почуття провини, бачачи як мучиться людина, що знаходиться поруч.

Для зняття почуття провини слід усвідомлено скоротити зону власної відповідальності. І якщо, аналізуючи цієї ситуації, людина не може для себе визначити її чіткі межі, то, найімовірніше, реальної провини немає.

Психологічно зріла особистість майже ніколи не переживає почуття провини. Поведінка такого дорослої людини контролюється і більш зрілим почуттям власної відповідальності. Коли він добровільно бере конкретні зобов`язання і точно знає, на які обставини може вплинути, а на які ні. Дитина, батьки якої навчили відчувати вину, але не навчили відчувати свободу і відповідальність за свої вчинки і дії, подорослішавши, так і не навчиться помічати і визнавати неправильні вчинки. Йому все життя буде здаватися, що щоб заслужити прощення досить публічно визнати свою вину.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!