Методика

Методи психологічної саморегуляції. Система навчальних методик, спрямованих на формування внутрішніх засобів управління власними станами. Прийнято виділяти різні типи таких методів: нервово-м`язову релаксацію, аутогенне тренування, ідеомоторного тренування, імажінативні методи, медитативні методи, самогіпноз. Навчання найуспішніше здійснюється в рамках спеціально організованих циклів занять.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Тренінгові групи фото

Тренінгові групи

тренінг - це сукупність психотерапевтичних, псіхокоррекціоннихі навчальних методів, спрямованих на розвиток навичок…

Методи зниження ваги фото

Методи зниження ваги

У світі число осіб страждають ожирінням з 1980 року збільшилася вдвічі. За джерелами даних ВООЗ, від надмірної ваги у…

Тренування фото

Тренування

Різновид навчання. Систематичні вправи з метою освіти, розвитку вмінь і навичок у певних діях.

Релаксація фото

Релаксація

Стан спокою, пов`язане з повним або частковим м`язовим розслабленням. Розділяють довготривалу релаксацію, яка…

Експеримент фото

Експеримент

Дослідницька стратегія, в якій здійснюється цілеспрямоване спостереження за яким-небудь процесом в умовах…

Аутогенне тренування фото

Аутогенне тренування

Психотерапевтичний метод, розроблений Й.Г. Шультц в 1932 р і використовуваний для психологічної саморегуляції. Його…

Аутогенне тренування фото

Аутогенне тренування

Аутогенне тренування (AT). Найбільш відомим методом психічної саморегуляції є аутогенне тренування, розроблена…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Методика