Релаксація

Стан спокою, пов`язане з повним або частковим м`язовим розслабленням. Розділяють довготривалу релаксацію, яка відбувається під час сну, гіпнозу, при фармакологічних впливах, і щодо короткочасну, яка змінюється напругою. Ефект релаксації використовується як окремий елемент в психотерапії (аутогенне тренування, рухова терапія, варіанти з біологічним зворотним зв`язком).



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Недирективная терапія фото

Недирективная терапія

Форма психотерапії, автор - К. Роджерс. Характеризується тим, що в ній немає спроб поставити діагноз, дати…

Методика фото

Методика

Методи психологічної саморегуляції. Система навчальних методик, спрямованих на формування внутрішніх засобів управління…

Індивідуальна терапія фото

Індивідуальна терапія

Форма психотерапії, розроблена в рамках індивідуальної психології, автор А. Адлер. Характеризується орієнтованістю нема…

Аутогенне тренування фото

Аутогенне тренування

Психотерапевтичний метод, розроблений Й.Г. Шультц в 1932 р і використовуваний для психологічної саморегуляції. Його…

Короткочасна пам`ять фото

Короткочасна пам`ять

Вид пам`яті, що характеризується відносно коротким часом зберігання інформації (до 30 с.), Яка втрачається в силу дії…

Ігрова терапія фото

Ігрова терапія

Психотерапевтичний метод, заснований на використанні рольової гри як однієї з найбільш сильних форм впливу на розвиток…

Релаксаційний тренінг фото

Релаксаційний тренінг

Релаксаціонний тренінг спрямований на самостійне зняття емоційної напруги, запобігання можливого стресу, зняття…

Активне мріяння фото

Активне мріяння


1. Встановіть намір або результат, якого Ви хотіли б досягти, або важливе рішення, яке потрібно зробити 2.…

Куточок дідуся фрейда фото

Куточок дідуся фрейда

Автоматіческого реакція тривоги складається з трьох послідовних фаз (відповідно до теорії Г. Сельє): - імпульс -стрес…

Релаксаційні вправи фото

Релаксаційні вправи

Большинство з нас вже настільки звикло до душевного і м`язовому напрузі, що сприймають його як природний стан, навіть…

Арт-терапія фото

Арт-терапія

Арт-терапія - метод психотерапії, що використовує для лікування і психокорекції художні прийоми і творчість, такі як…

Аутогенне тренування фото

Аутогенне тренування

Аутогенне тренування (AT). Найбільш відомим методом психічної саморегуляції є аутогенне тренування, розроблена…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Релаксація