Про деякі аспекти психорегуляції в хокеї
Для підготовки до гри і психореабілітації в перервах і після ігор застосовуються різні методи впливу і прийоми…
Релаксація
Стан спокою, пов`язане з повним або частковим м`язовим розслабленням. Розділяють довготривалу релаксацію, яка відбувається під час сну, гіпнозу, при фармакологічних впливах, і щодо короткочасну, яка змінюється напругою. Ефект релаксації використовується як окремий елемент в психотерапії (аутогенне тренування, рухова терапія, варіанти з біологічним зворотним зв`язком).
ІНШЕ
Особливості стану мозку при виконанні тренувальної роботи в тривалому режимі
Режим тривалої тренувальної роботи з заниженою в порівнянні з змагальної інтенсивністю широко використовується в…
Релаксація як засіб боротьби зі стресом
Автоматіческого реакція тривоги складається з трьох послідовних фаз (відповідно до теорії Г. Сельє): - імпульс -стрес…
Візуалізація як метод саморегуляції та оздоровлення
alt = "Фігури" width = "607" height = "184" / gt;
2. Уважно розгляньте протягом кількох…
Недирективная терапія
Форма психотерапії, автор - К. Роджерс. Характеризується тим, що в ній немає спроб поставити діагноз, дати…
Методика
Методи психологічної саморегуляції. Система навчальних методик, спрямованих на формування внутрішніх засобів управління…
Індивідуальна терапія
Форма психотерапії, розроблена в рамках індивідуальної психології, автор А. Адлер. Характеризується орієнтованістю нема…
Аутогенне тренування
Психотерапевтичний метод, розроблений Й.Г. Шультц в 1932 р і використовуваний для психологічної саморегуляції. Його…
Короткочасна пам`ять
Вид пам`яті, що характеризується відносно коротким часом зберігання інформації (до 30 с.), Яка втрачається в силу дії…
Ігрова терапія
Психотерапевтичний метод, заснований на використанні рольової гри як однієї з найбільш сильних форм впливу на розвиток…
Релаксаційний тренінг
Релаксаціонний тренінг спрямований на самостійне зняття емоційної напруги, запобігання можливого стресу, зняття…
Активне мріяння
1. Встановіть намір або результат, якого Ви хотіли б досягти, або важливе рішення, яке потрібно зробити 2.…
Техніки психотерапії. Консультація психотерапевта.
Поведінкові техніки психотерапії в теоретичному відношенні до епохи тріумфальної ходи біхевіоризму, який на рівні своїх…
Куточок дідуся фрейда
Автоматіческого реакція тривоги складається з трьох послідовних фаз (відповідно до теорії Г. Сельє): - імпульс -стрес…
Релаксаційні вправи
Большинство з нас вже настільки звикло до душевного і м`язовому напрузі, що сприймають його як природний стан, навіть…
Арт-терапія
Арт-терапія - метод психотерапії, що використовує для лікування і психокорекції художні прийоми і творчість, такі як…
Аутогенне тренування
Аутогенне тренування (AT). Найбільш відомим методом психічної саморегуляції є аутогенне тренування, розроблена…
Основні релаксаційні методики
Дія релаксаційних методик направлено на те, щоб допомогти розслабитися, стати більш врівноваженими, навчитися виходити…
Релаксація. Вправа «вішалка»
Для того щоб навчиться знімати надмірне м`язове, а заодно і психічне, напруга за допомогою вправи…
Релаксація. Вправа «мокрий пес»
Будь-яке, в тому числі і саме незначне нервове збудження, завжди має одне дуже неприємний наслідок - залишкове напруга…
Релаксація. Розслабляємо м`язи живота
Сонячне сплетіння є зосередження елементів вегетативної нервової системи, розташоване у верхньому відділі черевної…