Аутогенне тренування

Психотерапевтичний метод, розроблений Й.Г. Шультц в 1932 р і використовуваний для психологічної саморегуляції. Його ядро складають прийоми занурення в релаксаційні стан і самонавіювання, за рахунок якого відбувається оволодіння навичками довільного заклики відчуттів тепла, тяжкості, спокою, розслаблення. Оволодіння свідомим контролем над подібними функціями призводить до нормалізації і активізації основних психофізіологічних процесів. Даний метод використовується перш за все для лікування неврозів, депресивних станів, психосоматичних захворювань.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Вчення фото

Вчення

Оволодіння новими психічними знаряддями і діями, за рахунок чого розширюється спектр взаємодії індивіда з навколишнім…

Релаксація фото

Релаксація

Стан спокою, пов`язане з повним або частковим м`язовим розслабленням. Розділяють довготривалу релаксацію, яка…

Методика фото

Методика

Методи психологічної саморегуляції. Система навчальних методик, спрямованих на формування внутрішніх засобів управління…

Ранній вік фото

Ранній вік

Стадія психічного розвитку дитини від 1 року до 3 років. В цьому часовому інтервалі відбуваються такі події…

Ігрова терапія фото

Ігрова терапія

Психотерапевтичний метод, заснований на використанні рольової гри як однієї з найбільш сильних форм впливу на розвиток…

Логотерапия фото

Логотерапия

Психотерапевтична стратегія, розроблена В. Франкл, заснована на припущенні, що розвиток особистості обумовлене…

Релаксаційний тренінг фото

Релаксаційний тренінг

Релаксаціонний тренінг спрямований на самостійне зняття емоційної напруги, запобігання можливого стресу, зняття…

Аутогенне тренування фото

Аутогенне тренування

Аутогенне тренування (AT). Найбільш відомим методом психічної саморегуляції є аутогенне тренування, розроблена…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Аутогенне тренування