Не поспішайте жити, якщо хочете отримувати задоволення від життя

Піфагор

У попередній статті «Не поспішайте жити, їсти хочете встигнути більше»Ми вже говорили про те, що нескінченна поспіх, в якій живе переважна більшість міських жителів, насправді не має певної мети, а так, і очікуваного результату. Але то ж більшість, напевно, посперечається, що сказати-то просто, а зробити - немає. І продовжить свій біг. Але він знову не принесе задоволення від життя, яка миготить, як пейзажі в вікні мчить поїзда.

Як отримувати задоволення від життя? - Не поспішайте жити!

Але навчитися жити без поспіху можна: достатньо скористатися наступними порадами і практикуватися потроху кожен день.

• Скоротіть кількість справ, які ви плануєте на день.
  Перегляньте розклад на завтра і викресліть те, що можна відкласти на більш пізній час, або від чого взагалі можна відмовитися. Ваш темп життя залежить саме від кількості запланованих на день справ. Зосередившись на меншому списку проектів, ви виконаєте їх набагато краще.
• Скоротіть кількість зустрічей, запланованих на завтра.
  Як правило, саме вони забирають чимало часу, якщо проходять поза вашого офісу або будинку. А ті хвилини або навіть години, які йдуть на дорогу, ви відбираєте у дійсно важливих справ. Витратьте заощаджений час на відпочинок або роздуми над головним проектом. Призначайте зустрічі так, щоб час ефективної роботи не довелося «кришити». Саме від дроблення дня і виникає відчуття, що наш темп життя настільки швидкий, що ми нічого не встигаємо.
• Навчіться усуватися від навколишнього світу.
  Така практика дасть вам можливість краще зосереджуватися на важливих справах, робити їх ефективніше і швидше. При цьому у вас залишиться час на якісний відпочинок і улюблені заняття. Життя без поспіху передбачає чітке структурування часу, коли ви знаєте, скільки часу вас є і як все встигнути. Не перевіряйте пошту цілий день. Виділіть для цього час вранці, вдень і ввечері. Або навчіть своїх помічників відокремлювати важливі листи від тих, які почекають або не зажадають вашого втручання.
• Для плідної роботи відключіть телефони
  Вони вас будуть відволікати і, знову-таки, дробити ваш час на розмови і роботу в проміжках між ними.
• Не поспішайте жити!
  Пройдіться по безлюдному парку. Прогулянки допомагають знайти джерело натхнення, зосередитися на тих думках, які вас зараз турбують і потребують термінового вирішення, вас не будуть відволікати телефони і помічники.
• Збільште запас часу на зустріч.
  Ваш темп життя може бути стрімким лише тому, що ви залишаєте собі на дорогу до місця зустрічі занадто мало часу. Задумайтесь і збільште запас часу в два, а то і в три рази.
• Життя без поспіху - це і вміння насолоджуватися справжнім неробством.
  Саме воно допомагає відновити витрачені за день сили, насолодитися навколишнім світом і навіть його суєтою, в той час як ви можете дозволити собі отримувати задоволення від свого життя. До речі, це вміння стане в нагоді і при необхідності тривалого очікування, яке зазвичай викликає у людей почуття дискомфорту. Для того щоб його уникнути можна використовувати два ради: носити з собою книгу (сьогодні можна навіть в електронному варіанті) або музичний плеєр, а також просто навчитися споглядати.
• Зрозумійте, що світ не завалиться, якщо ви не встигли щось зробити саме сьогодні.
  Звичайно, якщо мова не йде про життя людей. Звичайні ділові питання завжди можуть почекати, адже нікому не полегшає, якщо ви будете вирішувати виробничі завдання опівночі, а вранці будете не в змозі працювати через недосипання. Здоровий сон, хороший відпочинок - одні з факторів життя без поспіху - в значній мірі впливають на працездатність, на ефективність виконання обов`язків. Про це повинні пам`ятати і керівники.
• Виключайте зі свого розкладу неважливі справи.
  Чим більше витрачаєте на них час, тим менше сил і уваги приділяєте головним проектам, і темп життя прискорюється, адже важливі справи потрібно вирішувати швидко.
• Розвивайте свою уважність.
  Для цього можна використовувати спеціальні ігри та вправи, а можна самостійно вишукувати деталі, на які ви раніше ніколи не звертали уваги.
• Навчіться відмовлятися від зайвих, непотрібних вам зобов`язань.
  Не нами придумано делегування повноважень - використовуйте навички інших людей, щоб звільнити свого часу для вирішення важливих для вас завдань.
• Не поспішайте жити!
  Не намагайтеся розтягнути добу, запланувавши не просто багато справ, а багато дійсно важливих і цікавих для вас справ. Це неможливо. Навчіться розподіляти їх на тиждень. Залишайте улюблені заняття, якщо вони вимагають чимало часу, на вихідні, щоб отримати від них максимум задоволення.

Звичайно, це не інструкція, як діяти, та й не всі поради підійдуть саме вам. Але спробувавши реалізувати кілька з них, ви зрозумієте, що темп життя може бути не так стрімкий, а саме життя може приносити справжнє задоволення!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!